Pohybující se směrem ke středové čáře
Addukce znamená jakýkoli pohyb, který táhne část nebo strukturu těla směrem ke středu těla. Středový bod těla je označován jako sagitální rovina, která dělí tělo do levého i pravého úseku. Spíše než rozšiřovat vaše paže nebo nohy, připínáte je těsně k vaší straně by byl příkladem addukce, když je přivede k sagitální rovině.
Přivádění prstů a prstů
V konkrétním případě prstů a prstů se addukce vztahuje k přenesení číslic směrem ke středu ruky nebo nohy. Příkladem addukce by bylo stlačení ruky a pěst.
Adduktor a svalové svaly v nohách
Adduktory jsou svaly podobné s fanouškem v horní části stehna, které při kontrakci táhnou nohy dohromady. Pomáhají také stabilizovat kyčelní kloub. Adduktory se připevňují od pánve ke stehenní kosti (stehenní kosti).
U člověka jsou svaly adduktorů, které se nacházejí v stehenní oblasti nohy, obvykle označovány jako svaly ve svazích. Svalové svaly zahrnují: adduktor magnus, adductor longus, adductor brevis, pectineus a gracilis. Natahují nohy dohromady. Pomáhají také stabilizovat kyčelní kloub. Adduktory se připevňují od pánve ke stehenní kosti (stehenní kosti).
Protahování těchto kyčelních adduktorů může být provedeno úseky, které rozkládají vaše nohy od sebe a prodlužují tyto svaly.
Ty se dají sedět, jako u motýlího úseku, stojícího, jako u stojícího úzkého útlaku nebo ležet.
Opačný: Únos
Únos je opakem addukce. Tyto dva termíny mohou být snadno zaměňovány, protože se liší pouze jedním písmenem. Abduct je kineziologický termín, který znamená odklon od středové čáry nebo mediánu těla nebo od sousední části nebo končetiny.
Přemýšlejte o únosu, jako o "odnést."
Úkon abdukce je dosažen svalovým úderem v těle. V těle je několik úlevových svalů, včetně nohou, rukou a nohou. Pokud jde o prsty a špičky těla, únos se týká šíření čísel od středu nohy nebo ruky. Rozložení paží nebo nohou na stranu těla a od středu těla je příkladem únosu. Přivádění, které znamená přiblížit se ke střední rovině těla, je opak únosu.
Abduktorové svaly nohy se často označují jako abduktory kyčlí a skládají se z gluteus medius svalu (primárního abduktoru) a gluteus minimus. Mezi synergické svaly patří psoas, piriformis, tenzor fascia latae (TFL), sartorius, quadratus lumborum a rectus femoris.
Únosci pohybují nohy od středové čáry těla, když se srazí. Pomáhají také otáčet stehno v bedně a napomáhat stabilizaci kyčelního kloubu. Únosci se připevňují z pánve ke stehenní kosti (stehenní kosti).