Udržujte nohy bez bublin
Učinit kroky k prevenci puchýřů nohou vám pomůže učinit vaše běhy mnohem pohodlnější a bez bolesti. Vyzkoušejte některé z těchto produktů, které vám pomohou zabránit běhům puchýřků.
BodyGlide je mazivo, které je navrženo tak, aby zabránilo puchýřům a / nebo oděru v zranitelných oblastech, jako jsou nohy, vnitřní stehna, sportovní podprsenky a podpaží. Přichází v hůlce a aplikuje se jako deodorant, takže nezanechává žádný lepkavý, mastný nebo práškový nepořádek.
BlisterShield odstraňuje nebo výrazně snižuje tření, které způsobuje bolestivé puchýře a tření. Tento produkt na bázi silikonu je nemastný a může být aplikován denně před spuštěním. Během jízdy se nebude otírat, ale je snadno odstraněn malým množstvím mýdla a vody.
Ochranný krém FootGoo pomáhá zabránit puchýřům a mozolům tím, že mezi kůži a ponožku poskytuje propustnou třecí bariéru. Krém obsahuje lanolin a rovnováhu obou měkkých a tvrdých vosků, které vytvářejí krém na nohy, který chrání nohy před poškozením pokožky při běhu. Sweat prochází skrz RunGoo a je špinavý od vašich běžících ponožek , takže nohy jsou suché a pohodlné.
Blokovací podložky Spenco 2. kůže jsou hydrokoloidní podložky ohraničené tenkým filmem, který pomáhá udržet blistry z vysychání. Pohlcují pot a pomáhají podporovat bezprašný, přirozeně vyléčený blistr.
Nosení správných ponožek pomáhá udržet vaše nohy suché, ale trochu posypání prášku nemůže ublížit. Stačí si položit trochu zlatého prášku do ponožky, než je položíte. Některé přidané bonusy: Prášek pomáhá neutralizovat zápach pachů a také obsahuje speciální chladící složku, která vám pomáhá udržet vaše nohy pohodlné.
Moleskin lze také použít k zakrytí již vytvořeného blistru. Je to mnohem lepší možnost, než pokrýt své puchýře pomocí Band-Aids, které mají tendenci se hodně pohybovat a mohou vést k většímu puchýřku.
Moleskin je dodáván v plechovkách, takže můžete snížit velikost a tvar, který je třeba zakrýt. Jakmile ji budete držet, zůstane. Někteří běžec také dát moleskin přes "horké skvrny" na nohou, které jsou náchylné k puchýřům, jako preventivní opatření. Pokud to uděláte, ujistěte se, že moleskin je aplikován hladce (bez vrásek) a není příliš těsný.
Aquaphor je skvělou alternativou k aplikaci BodyGlide a na rozdíl od aplikace BodyGlide je dostupná ve většině lékáren.
Ponožky WrightSock Double Layer jsou navrženy tak, aby zabránily puchýřům. Mají dvě zcela samostatné vrstvy, které umožňují pohyb mezi vrstvami. V důsledku toho zůstává mezi vrstvami teplo a tření, nikoliv mezi ponožkou a nohou. Ponožky Dri-WRIGHT, vícekanálové příze odvádějí vlhkost od chodidla, což umožňuje rozšířit vlhkost, což jí dává větší plochu, ze které se může odpařit. Takže vaše nohy zůstanou suché a, doufejme, blisterové.
Lékařské soupravy pro dobrodružství Lékařské sady pro blistrové léky obsahují vše, co potřebujete k prevenci a léčbě puchýřů, včetně moleskinového lepidla, obvazy, Spenco Second Skin, dvojitých antibiotických mastí, molenové pěny, antiseptických ubrousků a dokonce i malého páru skládacích nůžek. Všechno přichází v lehké a pohodlné sadě.