8 kroků k tomu, abyste se stali osobním trenérem

Pokud jste nadšenec fitness, je tu dobrá šance, že jste již v minulosti udělal nějaký neoficiální osobní trénink. Jakmile si lidé uvědomí, jak jste fit, chtějí znát tajemství .

Pokud jste v posilovně, je to pro vás kariérová příležitost jako osobní trenér, je to přirozený pohyb a může to být skvělý způsob, podle vaší situace.

Předtím, než uděláte krok, je však dobré vědět, do čeho se dostanete.

Klady a zápory osobního tréninku

Z vnějšku vypadá osobní výcvik jako slamová dunková kariéra. Pomůžete lidem v oblasti, kterou milujete, je flexibilní a máte spoustu možností, kde můžete pracovat. Existuje řada skvělých věcí o osobním tréninku, ale je důležité se podívat na každý úhel před tím, než se ponoříte.

Profesionálové

Některé z nejlepších věcí o osobní školení jsou:

• Pracujte jeden na druhém - Pokud jste s lidmi dobře, osobní trénink vám dává šanci ponořit se do situace každého klienta, poznat je a pak využít své znalosti a kreativitu k vytvoření tréninku, která jim vyhovuje.
• Odměňování - není nic lepšího, než ten "a-ha" okamžik, kdy má klient, když konečně vidí a cítí rozdíl v těle.
• Flexibilita - V mnoha případech můžete nastavit vlastní rozvrh, pracovat s určitými hodinami nebo určitými dny. Můžete si dokonce nastavit své vlastní poplatky, pokud pracujete pro sebe.

• Odrůda - Osobní trénink může být často skokem pro jiné věci, jako je instruktor fitness, spisovatelka v oblasti zdraví nebo další vzdělávání.

Nevýhody

• Je těžké vydělávat na živobytí - osobní trenéři mohou dělat kdekoli od 15 dolarů za hodinu až přes 100 dolarů v závislosti na tom, kde žijete a pracujete. To zní skvěle, ale trénink na plný úvazek je těžký pro každého, i když jste mladý a energický. To může omezit počet hodin, které můžete pracovat, a peníze, které vyděláte.

• Neurčitý příjem - Střídání se stane po celou dobu v osobním tréninku, stejně jako každá jiná povolání ... možná ještě víc. Platba za zasedání nemusí nutně motivovat lidi, aby se objevili. Jednoho dne můžete mít celý rozvrh a všichni se objeví, a další, každý zruší.
• Změny rozvrhu v poslední minutě - Protože lidé na poslední chvíli zruší, nikdy nevíte, zda se váš plán změní. Nejen to, že většina lidí chce trénovat buď před prací, nebo po něm, takže vaše rušné hodiny budou často velmi brzy nebo pozdě v noci. Ne vždy ideální plán.
• Musíte prodávat své služby - Většina lidí se nedostává do obchodu, protože milují prodej, ale to je součástí vašeho zaměstnání, zejména pokud pracujete v komerční tělocvičně.
• Riziko vyhoření - Osobní trénink vyžaduje mnoho energie, a to jak fyzicky, tak duševně. Je snadné se vypálit, zvlášť pokud trénujete po celou dobu.

Znáte některé z výhod a nevýhod. Nyní se seznámíte se základními kroky, abyste se stali osobním trenérem.

1. Učte se charakteristiky dobrého osobního trenéra

Osobní trenéři potřebují mnoho dovedností. Jen některé z charakteristik, které vám pomohou zahrnout:

• Analytická
• Trpěliví

• Pěstování
• Trvalé
• Organizovaný
• Efektivní motivátor
• Dobrý posluchač.

Měli byste si užívat práci s různými druhy lidí a být sebekonfigurující. Nemusíte vypadat jako tvůrce těla, abyste byli trenérem fitness, ale určitě byste měli vést zdravý životní styl, abyste byli dobrým vzorem pro své klienty.

Všechny tyto informace jsou užitečné, ale je také užitečné vědět, co je opravdu ráda trénovat klienty každý den. To je něco, co se můžete naučit, když dostanete certifikát, ale zkušenost je vždy nejlepší učitel. Školení se může zdát jako vánok, ale je to tvrdší, než si možná uvědomujete.

Budete pracovat s klienty, kteří:

• Zranění nebo jiné podmínky.
• Můžeme vás obviňovat, pokud nedosáhnou svých cílů o snížení tělesné hmotnosti .
• Zrušte s malým nebo žádným upozorněním.
• Bojí se příliš tvrdě, nebo naopak chtějí tlačit tvrdší, než by měli.
• Nevztahuje se na cvičení, které jim dáváte.
• Nikdy nevyužili a nepotřebovali dobrý nápad, ani pro nejzákladnější cvičení
• Ukažte se s botami na cvičení nebo jinou potřebnou výbavou.
• Mají všechny druhy výmluvy, proč nemohou nebo nemají cvičení.

Každý člověk je jiný a potřebujete být schopni vycítit, jak těžce můžete tlačit toho klienta, co klient potřebuje, a zároveň jim dává to, co chtějí. Musíte být také velmi flexibilní a být připraveni změnit na desetník, pokud cvičení prostě není dobře.

2. Získejte certifikát

Pokud jste se rozhodli, že osobní výcvik je pro vás, dalším krokem je získat certifikaci.

Nejdůležitějším faktorem je, zda byla organizace akreditována. Postup akreditace vyžaduje, aby certifikační organizace měly své certifikační postupy a protokoly akreditované nezávislou třetí stranou, jako je NCCA. Vedle toho mohou být i další otázky, které je třeba zvážit:

1. Je to národní / mezinárodní certifikace? Je to všeobecně uznávané?
2. Jaké jsou předpoklady pro zkoušku? Většina z nich vyžaduje minimálně vysokoškolský diplom, certifikaci KPR a nejméně 18 let.
3. Vyžaduje zkouška účast na semináři nebo semináři? Nabízí se ve vašem městě nebo v jeho okolí? Pokud semináře nejsou pro vás touto alternativou, nabízejí vám studijní program?
4. Kolik to bude stát?
5. Jaké jsou požadavky na další vzdělávání k obnovení certifikátu? Dokončení určitého počtu hodin dalšího vzdělávání je požadavkem většiny certifikací a bude to další náklad, který je třeba zvážit.
6. Existuje konkrétní klub, pro který chcete pracovat? Pokud ano, zjistěte, které certifikace potřebují nebo rozpoznají před provedením testu.

Jak zjistíte tyto informace? Většina organizací má webové stránky, které podrobně popisují různé certifikáty, které nabízejí, spolu s místy a termíny zkoušek, cenami, možnostmi studia domů a dalšími důležitými informacemi.

Níže je seznam akreditovaných a známých certifikačních organizací spolu s jejich adresami na webu a základními certifikačními požadavky.

• ACSM (Americká vysoká škola sportovní medicíny)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška se provádí na místě.
  Cena: $ 279 až $ 349 za zkoušku, workshopy a studijní materiály jsou navíc.
  Akreditováno NCCA
• ACE (Americká rada pro cvičení)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška se provádí na místě nebo na internetu (náklady jsou navíc).
  Cena: 699 až 899 USD - zahrnuje všechny studijní materiály a zkoušku.
  Akreditováno NCCA
• AFPA (American Fitness Professionals and Associates)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška je přijata online.
  Cena: 499 USD zahrnuje všechny studijní materiály
  Akreditováno Vital Research
• IFPA (Mezinárodní asociace profesionálů v oblasti fitness)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška se provádí na místě.
  Cena: $ 349 až $ 1049 v závislosti na zvoleném balíčku.
  Akreditováno NCCA
• ISSA (Mezinárodní asociace sportů a věd)
  Domácí studie k dispozici? Ano, víkendový seminář je k dispozici také.
  Cena: 599 USD
  Akreditováno společností DEAC.
• NASM (Národní akademie sportovního lékařství)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška se provádí na místě.
  Cena: $ 699 až $ 1999 v závislosti na zvoleném balíčku.
  Akreditováno NCCA
• NCSF (Národní rada pro sílu a zdraví)
  Domácí studie k dispozici? Ano, zkouška se provádí na místě.
  Cena: 299 až 767,95 dolarů v závislosti na zvoleném balíčku.
  Akreditováno NCCA
• NFPT (národní federace profesionálních školitelů)
  Domácí studie k dispozici? Ano, různé možnosti zkoušky.
  Cena: 199 až 399 USD v závislosti na zvoleném balíčku.
  Akreditováno NCCA

Existuje mnoho dalších akreditovaných organizací a můžete najít vynikající srovnávací nástroj v oblasti personálního školení pro certifikaci.

3. Získejte práci

Jednou z velkých věcí o osobní školení je to, že existuje mnoho míst, které můžete pracovat, a to nejen v klubu zdraví.

• Komerční posilovny - Práce v populární posilovně je skvělý způsob, jak získat zkušenosti a mnoho z těchto klubů - XSport, 24 hodinová fitness, zlatá tělocvična a Planet Fitness často najali nové trenéry po celou dobu. Nevýhodou může být nižší plat, práce na provizi, spousta prodeje a práce s dlouhou pracovní dobou, která dělá nové členské směry, aby získala nové klienty.
• Osobní tréninková studia - studia se zaměřují téměř výhradně na osobní trénink a / nebo malý výcvik skupiny. Jelikož jsou tak specializovaní, mohou vyžadovat více zkušeností nebo vzdělání, ale také obvykle platí více.
• Místní komunitní centra - Kontaktujte místní komunity nebo okresní parky a zjistěte si místní kluby, které zaměstnávají osobní trenéry. Téměř všechny fitness kluby mají nějaký osobní výcvik k dispozici, což může být skvělé místo pro začátek.
• Nemocnice nebo wellness centra - Mnoho nemocnic zaměstnává osobní trenéry, aby pomohli pacientům se zotavit z nemocí a podmínek. Tato místa mohou vyžadovat vyšší stupeň a více speciality, ale stojí za to se podívat.
• Výletní lodě . Mnoho plaveb nyní nabízí hostům osobní školení. Vyhledávače námořních plavidel vám umožní vyhledávat různé výletní linky pro různé úlohy.
• Kúpele / střediska . Resorty typu all-inclusive nabízejí někdy osobní trenéry nebo instruktory pro výuku cvičení. Cool Works a ResortJobs.com jsou webové stránky, které poskytují seznamy pracovních míst pro parky, střediska a lázně.
• Firemní fitness . Jedním z nejrychleji rostoucích oblastí fitness a zdraví je podnikový sektor. Mnoho společností v USA nabízí balíčky firemních wellness pro společnosti, které chtějí zlepšit zdraví svých zaměstnanců. Viz Corporate Wellness pro informace o pracovních pozicích a dalších průmyslových informacích.
• Práce pro sebe . Většina osobních trenérů pracuje pro klub jako zaměstnanec nebo pracuje jako nezávislý dodavatel pro sebe nebo studio. Pokud právě začínáte, možná budete chtít pracovat pro větší klub, abyste získali zkušenosti, aniž byste se museli starat o provozování vlastní firmy.
• Vnitřní školení . Další možností je školení klientů v jejich domovech. Nebo pokud máte prostor a splníte požadavky na zónování vašeho města, vyškolejte klienty ve svém domě. In-home školení roste v popularitě, protože lidé jsou zaneprázdněni a užívají si pohodlí, když jim k nim přijede trenér.

4. Zvažte specialitu

Poté, co začnete pracovat v podnikání, získáte pocit obyvatelstva, na které jste přitahováni. Může se jednat o školení klientů o sport, práci se staršími dospělými, kteří potřebují pracovat na rovnováze a stabilitě, nebo možná o zájemce o snížení hmotnosti.

Bez ohledu na váš zájem, je to čas, abyste se na tom podívali a vytvořili si vlastní výklenku. Často se to děje přirozeně, je to na tom, že to skutečně počítá.

Získání certifikace specializace znamená, že máte více možností nabízet, a dokonce i lépe, můžete obvykle zpoplatnit za služby.

Několik možností:

• Atletika a sport - S tímto druhem speciality můžete sportovce pomoci zlepšit jejich rovnováhu, rychlost, obratnost a výkon.
• Životní styl a správa váhy - to je často spíše změna chování v oblasti fitness, což vám umožňuje pracovat s klienty, abyste změnili špatné návyky a udržovali tyto změny.
• Ortopedie - Tam je asi 33% Američanů, kteří si stěžují na bolesti kolene a to je jen jedna oblast, kterou se můžete specializovat v certifikaci ortopedie.
• Práce se speciálními populacemi - S tímto druhem certifikace můžete pracovat se staršími dospělými, abyste jim pomohli zlepšit kvalitu života a udržet si svalovou hmotu, nebo můžete pracovat s mladšími dětmi na vybudování fitness programů, které odpovídají jejich věku a cílům.
• Lékař - Jako trenér budete pracovat s různými skupinami obyvatelstva a jedním ze způsobů, jak vyniknout, je získání certifikátu pro lékařské cvičení specialisty, jako je nabídka nabízená prostřednictvím ACE. Tímto způsobem můžete pracovat s klienty po rehabilitaci, kteří se zotavují ze všeho, od problémů se srdcem až po výrony svalů a slz.
• Výživa - S touto certifikační přídavnou látkou můžete zákazníkům pomáhat dietní část jejich cílů a dát jim specifickou radu o tom, jak mohou jíst zdravě a zhubnout.

Většina certifikačních organizací nabízí spoustu specializovaných certifikací a získáte slevu, pokud již máte základní certifikaci.

5. Vytvořte si vlastní podnik

Jakmile získáte certifikát, nemusíte nutně pracovat v tělocvičně nebo v ateliéru. Je to poměrně jednoduchý postup k založení vlastního podnikání, zejména pokud jste jediným vlastníkem.

Nicméně je důležité zvážit několik důležitých věcí předtím, než budete mít tento skok.

• Finanční investice - Existuje určitá část práce, finanční a jiná, která směřuje do vytváření osobního tréninku. Na začátku budete pravděpodobně muset utrácet vlastní peníze na všechno od reklamy a vizitek až po vybavení a kancelářské potřeby. Pokud vycvičíte klienty doma, vaše nebo jejich, jsou zde dodatečné náklady na vybavení, cestování a další. Jen některé věci, které budete potřebovat:
  • Fitness zařízení - pro domácí tělocvičnu budete pravděpodobně potřebovat nějaký typ, pokud kardio vybavení jako treadmill společně s:
    • Hmotnosti - činky, činky, kotlety atd.
    • Odporové pásma
    • Mats
    • Závažná lavička nebo krok
    • Cvičební koule, BOSU nebo jiné vybavení pro vyvážení a stabilitu
  • Obchodní výdaje - To může zahrnovat platbu za webové stránky, vizitky, pojištění odpovědnosti, zdravotní pojištění, školení za účelem udržení vaší certifikace.
  • Jiné - Budete také potřebovat kvalitní oblečení, obuv, možná reproduktor pro hraní hudby, dávkovač vody, ručníky a další různé věci.
• Učení, jak řídit podnik - Mnozí z nás se dostanou do osobního tréninku, protože chceme pomáhat lidem, ne proto, že se chceme starat o to, jak dostat zaplaceno, platit daně, kilometry a tak dále. Ale když si založíte svoji vlastní firmu, jsou to přesně ty věci, na které se musíte starat.
• Prodej - Pokud pracujete pro sebe, jste jedinou osobou, která prodává vaše služby. Prodej není nejjednodušší, zvláště pokud jste trenér, který nemá zájem nebo vzdělání v prodeji. Nemusíte být prodejcem ojetých automobilů, ale možná budete muset investovat do některých kurzů, abyste se naučili nejlepší způsob, jak prodat své služby klientům.
• Zkušenosti - Když pracujete pro sebe, nemáte další trenéry, kterým byste se mohli obrátit na poradenství ohledně klientů. Z tohoto důvodu možná budete chtít začít v posilovně nebo nějakém jiném zařízení, abyste získali nějaké zkušenosti

Další informace o tom, jak spustit osobní trénink z domova.

6. Naučte se, jak na trhu sami

Pokud se rozhodnete založit vlastní firmu, marketing je pravděpodobně nejdůležitější věcí, kterou budete dělat, abyste získali více klientů. Zde jsou jen některé z věcí, které budete potřebovat, abyste dostali své jméno tam:

• Webové stránky - Nastavení vlastních webových stránek může být stejně snadné jako získání názvu domény, registrace pro WordPress nebo Squarespace a vytvoření vlastního webu. Můžete si také najmout webdesignera. Zde je návod, jak vybrat ten správný.
• Vizitky - V těchto dnech je snadné vytvářet vlastní vizitky doma nebo můžete použít levné webové stránky, jako je Vistaprint.com.
• Sociální média - plánujte nastavení profilů na Facebooku, Twitteru a Instagramu, abyste měli možnost komunikovat s klienty a čtenáři.
• Semináře - Nabídka bezplatných seminářů, místně nebo online, o cvičení, zdraví, stravování atd., Je často skvělým způsobem, jak se setkat s potenciálními novými klienty.
• Síťování - Proveďte místní výzkum, abyste zjistili, zda se můžete připojit k obchodní komoře nebo jiné skupině odborníků. Skupiny můžete najít také prostřednictvím služby Meetup.

7. Zlepšete své dovednosti a vzdělání

Pokračující vzdělávání je podmínkou pro udržení certifikačního proudu, ale také vás informuje o nejnovějších poznatcích o fitness, správě tělesné hmotnosti a zdraví.

Vaše certifikační organizace nabídne kurzy, workshopy a další způsoby, jak získat kredity, ale existují i ​​další způsoby, jak zůstat informováni a pokračovat v učení.

• IDEA - Společnost IDEA Health & Fitness Associatio nabízí širokou škálu kurzů, online a v dílnách. Mají také každoroční konferenci, Světovou úmluvu IDEA, kde můžete skrýt téměř všechny své kredity za jeden víkend.
• Kinetika člověka - Kinetika člověka nabízí celou řadu vzdělávacích kurzů pro téměř všechny certifikační organizace.
• ACE workshopy - Americká rada na cvičení také nabízí turné workshopy s kredity, které počítá pro ACE, ACSM, NFPT a další.
• Empower Fitness Events - Tato konference, která po celých Spojených státech cestuje několikrát ročně, vám také poskytne místo, kde můžete získat všechny své kredity najednou a současně udržovat krok s novinkou v oblasti fitness.

8. Staňte se nepostradatelným pro vaše klienty

Být úspěšný v této práci má práci, talent, dovednosti a zkušenosti. Získání certifikace není zárukou, že buď získáte klienty, nebo co je důležitější, budete moci udržet tyto klienty.

Jak vycvičit své klienty je důležité, ale jak je s nimi zacházet je ještě důležitější.

• Zůstaňte v kontaktu - Udělejte z toho místo, abyste se s klientem spojili mimo zasedání. Pošlete rychlý e-mail nebo text jen pro přihlášení.
• Poslouchejte - To se zdá být zřejmé, ale je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro klienta. Na začátku zasedání udělejte místo, abyste se přihlásili a uvidíte, jak se cítí ten den. Podle toho upravte trénink.
• Poskytněte pravidelné hodnocení - Zda Váš klient chce zhubnout nebo být silnější, nastavte nějaké hodnocení každých pár týdnů, aby mohli skutečně vidět svůj pokrok.
• Nabídka doplňků - Vytvářejte a vytiskněte cvičení, abyste je mohli sledovat samostatně. Dejte jim své oblíbené recepty nebo vytiskněte zajímavé články, které se na ně vztahují. Jsou to maličké věci, které jim umožňují vědět, že myslíte na ně a jejich situaci.
• Jděte na konference a workshopy co nejvíce - Ty mohou být drahé, ale je úžasné, jak moc se z jednoho víkendu učíte s využitím tříd od odborníků. Také se můžete podívat na nová zařízení a obvykle je lze zakoupit se slevou.
• Nabídněte slevu nebo bezplatnou relaci pro doporučení .

Jak můžete vidět, osobní trenéři mají mnoho pracovních příležitostí a potřeba je pouze rostoucí, protože náš národ čelí problémům s obezitou a sedavým životním stylem.

Fitness je v dnešní době velkým obchodem a svět potřebuje vždy nové, nadšené trenéry, aby získali slovo o zdraví a kondici. Udělejte si čas na to, abyste se dozvěděli, co se opravdu podílí na tom, abyste se stali trenérem, než začnete skočit. Budete mít mnohem lepší představu o tom, co máte v plánu.

> Zdroje:

> Programy Webb M. Fitness ACE-certified, teď co? ACE Fit | Fitness informace. https://www.acefitness.org/acefit/fitness-programs-article/2779/ACEFit-workout-advice-and-exercise-tips/.

> McMillan S, Halvorson R. Jak se stát osobním trenérem. www.ideafit.com. http://www.ideafit.com/fitness-library/how-to-become-personal-trainer. Publikováno 4. dubna 2011.

> Certifikace a kariéra pro osobní školení Jak se stát osobním trenérem. Jak se stát. http://www.learnhowtobecome.org/personal-trainer/.