Pokud jde o bylinky, které užíváte, nevědomě děláte chyby, které by mohly poškodit vaše zdraví? Zde je shrnutí 10 nejčastějších bylinných chyb.
1) Vypite si heřmánkový čaj, aniž byste věděli, s jakými léky to interaguje.
Ačkoli většina lidí si myslí, že heřmánkový čaj je neškodný, může mít některé závažné nežádoucí účinky, pokud jsou kombinovány s některými léky.
Například případová zpráva publikovaná v časopise Canadian Medical Association Journal z dubna 2006 popisuje 70letou ženu, která byla léčena warfarinem, byla hospitalizována s vnitřním krvácením po použití heřmánku čaje a těla pleťová voda pro studené symptomy.
Tip Podívejte se na tento seznam léků, které mohou komunikovat s heřmánkem.
2) Jste stále unaveni, abyste se obrátili na bylinky a další přírodní produkty, abyste zvýšili energii.
Neustálá únavnost, únava nebo nedostatek energie zaručuje výlet k poskytovateli primární péče, nikoliv ke skladu zdraví. Ačkoli dieta a doplňky mohou pomoci, první krok je ujistit se, že příčina únavy není základní nemoc, jako jsou:
- Anémie
- Astma
- Poruchy spánku, jako je obstrukční spánková apnoe
- Hypotyreóza
- Syndrom chronické únavy
- Deprese
Únava může být také příznakem jiných stavů, jako jsou infekční nemoci (např. Mononukleóza), srdeční selhání, diabetes, onemocnění jater nebo ledvin, Addisonova choroba, autoimunitní onemocnění (např. Lupus), rakovina, podvýživa nebo vedlejší účinky léků.
Tip Nejprve se podívejte na svého primárního poskytovatele zdravotní péče. On nebo ona vás bude klást otázky a ujistěte se, že máte správné laboratorní a / nebo zobrazovací testy, které vylučují tyto podmínky. Pak můžete přemýšlet o přirozených přístupech.
3) užíváte bylinky, doplňky a / nebo léky, které spolu mohou zvýšit riziko krvácení.
Antikoagulační léky, jako je aspirin nebo warfarin (běžně označované jako "ředidla k odstranění krve"), zabraňují tvorbě krevních sraženin uvnitř tepen, což snižuje riziko mrtvice a srdečních onemocnění.
Když jsou kombinovány s bylinami a doplňky, které také mají antikoagulační účinek, mohou zvýšit riziko krvácení:
- aloe vera
- heřmánek
- koenzym q10
- danshen
- feverfew
- česnek
- zázvor
- gingko
- ženšen
- viděl palmetto
- goji
- ďábelský dráp
- dong quai
- rybí tuk
- vrba kůra
Tip Pokud užíváte více než jednu z těchto bylin nebo užíváte warfarin, aspirin nebo jiná antikoagulancia nebo jestliže jste některou z těchto bylin sama předepisovala, poraďte se s lékařem s holistickým lékařem (např. S naturopathickým lékařem). Nezapomeňte informovat svého lékaře o všech bycích a doplňcích, které užíváte. Krevní testy nazývané protrombinový čas a mezinárodní normalizované poměry (PT / INR) lze použít ke stanovení srážení krve.
4) Zanecháte svou kávu nebo soda ve zvyku ve prospěch spousty yerba mate a energetických nápojů.
Yerba mate je kavárna "to" pít. Široce konzumovaný ve střední a jižní Americe, je často toužil jako zdravější alternativa k kávě, bylinný čaj, který energizuje, aniž by způsobil nervozitu. Nicméně, yerba mate byl spojován s rakovinou jícny, ústní, plic a močového měchýře v několika výzkumných studiích. Ačkoli studie zjistily, že je skutečně jen riziko, že lidé pili obrovské množství čaje (více než 1 litr denně) nebo velmi horký čaj, mělo by se mu vyhnout, dokud se neobjeví více důkazů.
Energetické nápoje, jako Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle, obsahují kofein a spoustu vitamínů a bylin. Jedním z největších obav je, že o kombinovaných účincích těchto složek prostě nevíme. Mnoho ingrediencí se domnívá, že spolupracují synergicky s kofeinem a zvyšují jeho stimulační výkon. Většina z nich obsahuje množství cukru a opravdu není lepší než soda. Co potřebujete vědět o energetických nápojích .
Tip Pokud hledáte zdravější nápoje, zvažte vodu s nástřikem šťávy z granátového jablka nebo brusinkovým džusem.
5) Užíváte "imunosupresivní" bylinky jako echinacea a goldenseal s imunosupresivními léky, jako jsou kortikosteroidy.
Léky, které potlačují imunitní systém, se používají k prevenci odmítnutí orgánů po transplantaci a ke kontrole příznaků autoimunitních onemocnění, jako je revmatoidní artritida, lupus a diabetes 1. typu (více autoimunitních onemocnění).
Byliny, které stimulují imunitní systém, mohou působit proti těmto lékům, což má za následek odmítnutí transplantátu, exacerbace již existující autoimunitní choroby nebo srážení autoimunitních onemocnění u lidí geneticky předisponovaných k takovým poruchám.
Tip Pokud užíváte imunosupresivní léky, jako jsou ty, které jsou uvedeny níže, neužívejte bylinky lucerny , astragalus, echinacea, ženšen, kořen lékořice nebo minerální zinek.
- Cyklosporin
- Azatioprin
- Kortikosteroidy, jako je prednison
- Methotrexát
6) Užíváte bylinné laxativa nebo "dietní čaje", které vyvolávají pravidelné pohyby střev.
Byliny v těchto produktech, nazývané anthranoidní laxativa, zahrnují:
- cascara sagrada
- rebarbora
- aloe
- senna
- řešetlák
Lidé se mohou stát závislí a používají je po celé týdny, měsíce nebo dokonce roky. Nicméně stimulační laxativa, jako je senna, by neměly být užívány déle než týden bez konzultace s lékařem nebo jiným poskytovatelem zdravotní péče.
Dlouhodobé užívání může způsobit, že střeva ztratí schopnost pohybu sama o sobě a byla spojena s chronickým průjemem, svalovou slabostí, potenciálně nebezpečnými nepravidelnými srdečními rytmy a poškozením ledvin nebo jater.
Tip Poraďte se se svým poskytovatelem primární péče o odvykání laxativ postupně a obnovení funkce normálního střeva. Klíčem je to dělat pomalu - obvykle v kombinaci s doplňkem vláken, jako je psyllium a odpovídající tekutiny.
7) Vezmete bylinky a doplňky před nebo po operaci.
Váš lékař potřebuje vědět o všech bylinkách a doplňcích, které užíváte, abyste předešli komplikacím. Byliny a doplňky mohou interagovat s anestezií nebo způsobit nadměrné krvácení. Oddělení plastická chirurgie na Columbia University doporučuje, aby byly všechny bylinky a doplňky přerušeny 2 až 3 týdny před operací. Byliny, které identifikovaly jako některé z nejrizikovějších, ale běžně používaných, patří:
- ginkgo
- česnek
ženšen - zázvor
- glukosamin a chondroitin
- koenzym q10
- viděl palmetto
- omega-3 mastné kyseliny, lněný olej, rybí tuk
- dong quai
- danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- heřmánek
- kava kava
- Třezalka tečkovaná
- lékořice
- kozlík lékařský
- vitamín E
8) Neříkejte svého lékaře o bylinkách nebo doplňcích, které užíváte, nebo přestanete užívat léky samostatně.
Studie z roku 1997 od Davida Eisenberga, MD, z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu, zjistila, že téměř polovina Američanů používá nějakou formu alternativní medicíny, jen třetina z nich řekla svým lékařům.
Proč je to? Průzkum publikovaný v časopise Journal of Family Practice zjistil, že pacienti neukázali, že používají přirozené terapie, protože si mysleli, že jejich lékaři by neměli zájem, byli předpojatí proti alternativním terapím nebo o nich dostatečně nevěděli.
Existuje však stále více důkazů, že neříkání může mít vážné riziko pro vaše zdraví. Mnoho bylin reaguje na běžné léky a léčebné postupy a může zvýšit nežádoucí účinky nebo snížit účinnost léčby.
Tipy
- Zadejte seznam aktuálních doplňků, včetně přísad, množství složek a jak často je užíváte. Příště jdete s rodinným lékařem, přineste seznam s sebou a požádejte, aby byl přidán do vašeho grafu.
- Možná budete chtít zvážit konzultaci s licencovaným praktickým lékařem, který vás může informovat o jakýchkoli interakcích.
- Když se ptáte svého rodinného lékaře, položte své otázky tak, aby byly co nejpřesnější, jako například "Mám na mysli masážní terapii na krku. Je nějaký důvod, proč bych ji neměl mít?" Je-li komunikace obtížná, zvažte, zda je ve vašem nejlepším zájmu najít rodinného lékaře, s nímž se snáze mluvit a který není rozhodující ohledně vašich rozhodnutí.
9) Na webových stránkách výrobce se spoléháte na informace o bezpečnosti a vedlejších účincích.
Měli byste vědět o možných vedlejších účincích a bezpečnostních otázkách z nezávislého zdroje, který je aktuální a je založen na vědeckém výzkumu. Někteří výrobci popisují své produkty jako přirozené, proto jsou bezpečné, ale některé z nich mohou způsobit vážné nepříznivé účinky, pokud se nepřijímají správně.
Například v studii z roku 2003 publikované v časopise Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Bermanová na Univerzitě George Washingtona uvádí, že "používání produktů zvyšujících poprsí by mělo být odrazeno kvůli nedostatku důkazů o účinnosti a dlouhodobých bezpečnostních otázkách. " A přesto jsou tyto pilulky neuvěřitelně populární - jsou to jedna z nejžádanějších bylinných pilulek na webu.
Bylo zjištěno, že bylinky používané v mnoha z těchto pilulky na zlepšení prsů (např. Chmejí, senovky) měly silné estrogenní účinky a mohou zvýšit riziko hormonálních nádorů, jako je rakovina endometria a prsu. Co potřebujete vědět o zlepšení bylinných prsů.
10) Vaše bylinky a doplňky neberte důsledně.
Je důležité užívat bylinky a doplňky pravidelně, jak doporučujeme, abyste mohli posoudit, zda pracují nebo ne. Obvyklá chyba spočívá v tom, že začnete užívat přípravek, vynecháte den, pak dva, a poté po nějaké době začnete užívat další doplněk, protože jste si nevšimli zlepšení. Pokud nejste jednotní, nikdy nevíte, zda je to efektivní.
Tip Získejte organizátor denních tablet na internetu nebo ve svém místním obchodě s drogami.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.
Zdroje
Amato P et al. "Estrogenní aktivita bylin používaných jako léčiva pro symptomy menopauzy." Menopauza. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS a kol. "Interakce rybího oleje s warfarinem." Annals of Pharmacotherapy. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate pití a riziko rakoviny plic u mužů: případová kontrolní studie z Uruguaye." Rakovina Epidemiol Biomarkery Prev. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Příjem masa, mateřská pitva a rakovina ledvinných buněk v Uruguay: případová studie." British Journal of Cancer. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Obvyklé rizikové faktory pro rakovinu hlavy a krku." Archivy otolaryngologie - chirurgie hlavy a krku. 131,6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Nápojový partner: rizikový faktor pro rakovinu hlavy a krku." Hlava a krk. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Potenciální interakce mezi alternativními terapiemi a warfarinem." American Journal of Health-System Pharmacy. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN a Werth VP. "Aktivace autoimunity po použití imunostimulačních bylinných doplňků." Archivy dermatologie. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR a kol. "Endokrinní aktivity 8-prenylnaringeninu a příbuzných chmelových (Humulus lupulus L.) flavonoidů." Journal of Clinical Endocrinology a Metabolismus. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Spotřeba matek, kávy a čaje a riziko rakoviny horního aerodigestického traktu v jižní Brazílii." Epidemiologie. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Spotřeba matek a riziko rakoviny žlučníku jícnu v uruguaye." Biomarkery a prevence rakovinné epidemiologie. 12, 6 (2003): 508-13.
Vaes LP a Chyka PA. Interakce warfarinu s česnekem, zázvorem, ginkem nebo ženšenem: povaha důkazů. Annals of Pharmacotherapy. 34, 12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA a kol. "Vliv vysoce vyčištěného senna extraktu na epitelium tlustého střeva." Trávení. 61,2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Akutní selhání jater s poškozením ledvin souvisejícím se zneužíváním senna antrachinonových glykosidů." Annals of Pharmacotherapy. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Studium nefrotoxicity celkových antrachinonů rebarbory na potkanech Sprague Dawley pomocí DNA mikroskopů." Journal of Ethnopharmacology. (2006).