Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 63
Tuk - 4 g
Sacharidy - 8g
Protein - 1 g
Celkový čas 5 min
Připravte 5 min , vařte 0 min
Podávání 6
V horkých dnech je studená léčba přesně to, co lékař objednal - zejména když je tohle zdravé a snadné! Některé popsicles jsou vyrobeny pouze s cukrem, který může způsobit, že vaše hladina cukru v krvi je špička, což vám zanechá křehké a hladové později. Zajistěte si opravu plodem plněné popsicle místo.
Tyto zdravé tropické mango popsicles jsou vyrobeny ze skutečného banánu a manga se smetanovým kokosovým mlékem. Mají vlákninu, draslík a bez přidaného cukru. Jediné, co musíte udělat, je spojit všechno dohromady a zmrazit. Budete mít chutné, lépe pro vás popsicles během několika hodin a dokáže porazit letní teplo a zároveň se skvěle skvěle.
Složení
- 1 velké mango, oloupané a nakrájené na kostičky
- 1 velký zralý banán, oloupaný a nakrájený na plátky
- Šťáva z 1 vápna
- 1/2 šálku konzervovaného lehkého kokosového mléka
Příprava
- Veškerá složka v mixéru nebo kuchyňském robotu, dokud není hladká.
Nalévejte do formy popsicle, vložte tyčinky a zmrazte nejméně 6 hodin nebo dokud nebudete pevné.
Varianty a náhrady složek
Používejte jakýkoli druh mléka místo kokosového mléka, pokud si přejete.
Pokud používáte zmrazené mango, rozmrazte před smícháním.
Tipy pro vaření a podávání
Několik minut rozmrazte nebo spusťte plíseň pod teplou vodou, než vyjdete z plísní.
Po zmrazení mohou být z formy vyloučeny polotovary a umístěny v plastovém sáčku mezi listy voskovaného papíru nebo pergamenu v mrazáku.