Toto cvičení DVD je ideální pro začátečníky Pilates
Strava Pilates "Tajemství ztráty hmotnosti, Vol. 2" je Pilates DVD cvičení, které zahrnuje mírně-chodil chůzi Pilates rutina následovaná sérii mat cvičení. Jedná se o skvělé DVD pro začátečníky, kteří jsou již trochu obeznámeni s Pilates a chtějí začlenit některé kardio do jejich rutiny cvičení. Svazek 2 je předmětem tohoto konkrétního přehledu.
Svazek 1 je podobná, ale snadnější volba, která je vhodná pro seniory a pro ty, kteří si to nejdřív přejí.
Stott Pilates Tajemství ztráty hmotnosti, sv. 2 DVD fakta
Popis
- Začíná na úrovni kardio / Pilates cvičení DVD
- 35 minut chůze pod vedením PJ O'Claira
- 20 minut cvičení Pilates pod vedením Moiry Merrithew , zakladatele Stott Pilates
- Zahrnuje bonusy jako další cvičební bonus a cvičení pouze s hudbou
- K dispozici na Merrithew.com
Klady
- Skvělý začátečník kardio cvičení
- Snadné sledování
- Zahrnuje Pilates cvičení pro sílu a tónování
- Může být provedeno v malém prostoru
Nevýhody
- Nemusí to být pro některé náročné
- Hudba a pohyb nepracují dobře v kardio rutině
- Hudba je měkká a opakovaná - ne vždy podporuje vysokoenergetický trénink
Expertní recenze
Tajemství ztráty hmotnosti, sv. 2 Walking Pilates Kalorie Hoření cvičení. Dlouhý titul prosí o několik otázek: Existuje tajemství pro ztrátu hmotnosti? Co je chůze Pilates? Co z něj dělá cvičení pro spalování kalorií?
Neexistuje žádné tajemství ke ztrátě hmotnosti . Pokud jste zdraví, kombinace zdravé výživy a cvičení bude podporovat hubnutí. Zvyšování úrovně cvičení zvyšováním obtížnosti nebo trvání způsobí spouštění více kalorií. Cvičení na tomto DVD představují pro začátečníky středně těžký problém a trvání.
Cvičil jsem Pilates a kardio cvičení po nějakou dobu, takže tento program nebyl dostatečně náročný, abych se cítil, jako by to byl významný kalorický hořák.
Toto DVD nemusí žít až k jeho velkému titulu, ale může se vám líbit, pokud hledáte jednoduchý způsob, jak začlenit kardio do domácího cvičení. Chůze a cvičení Pilates jsou jasně prezentovány a myslím, že by se s nimi mohli cítit dobře.
Konečně, co je chůze Pilates? Neexistuje žádná tradiční forma Pilates, která je "chůze Pilates". V tomto případě chůze Pilates znamená věnovat pozornost pohybu a zachování dobré formy s ohledem na držení těla . A je to.
"Chůze" většinou pochoduje s některými jednoduchými pohyby vpřed a vzad nebo vedle sebe. Cvičení z Pilates jsou považována za začátečníky, ale nevycházejí ze základů nebo vykazují mnoho modifikací.
Sečteno a podtrženo
Pokud právě začínáte s kardio tréninkem a chcete to kombinovat s úžasnými a silnými výhodami cvičení Pilates mat, toto DVD se bude hodit na účet.