Milá teta jóga,
Já chodím na třídu jógy nejméně třikrát týdně. Bohužel jsem udělal zima s kašlem, který trval asi týden. Abych byl na bezpečném místě, nejsem jóga. Musím počkat, dokud můj kašel úplně pryč, nebo mohu i nadále chodit do mých tříd?
Dík,
EE
Vážený E.,
Tam jsou opravdu dvě otázky. Měli byste jógu, když jste nemocní a jestliže jste nemocní, jděte do třídy jógy.
Vezměme je po jednom.
Za prvé, kudos pro vás za váš závazek k vaší konzistentní praxi, která je klíčem k užívání všech výhod celoživotní praxe jógy. Nicméně, pokud jde o nemoci, dokonce i drobné věci, jako je nachlazení a kašel, je nejlepší vzít dlouhý výhled. Odpočet několika dnů od asany, kdy se cítíte špatně, nebude mít vliv na vaši cestu k osvícení nebo dokonce k silnějšímu abs. Máme podmínky, abychom si mysleli, že onemocnění projevuje slabost a obdivuhodná věc, kterou je třeba udělat, je prosadit, jako by se nic nestalo. Jóga nám ukazuje další způsob, jak nás naučí upřednostňovat, jak se cítíme v našem těle. Nechte to být vaším hlavním principem. Kdysi jsem měl učitele, který prisahal, že intenzivní cvičení přimělo jej, aby se cítil lépe, když se onemocněl. Nikdy jsem to nenašel, raději místo toho spal celý den, probouzel jsem jen proto, abych sténal. To je to, co pro mě pracuje. Jakmile se začnete cítit lépe, je dobré vyndat rohož doma na trochu jemného pohybu.
Něco jako tato denní roztažná rutina by byla vhodná.
Chodit do třídy, když je nemocný, je však osobní zvědavostí mé. Střemhávám se, když slyším, jak studenti říkají: "Jsem tak nemocná, ale já jsem se táhla k józe stejně" a očekávám, že jim bude blahopřát za jejich sílu. Ještě horší je, když slyším, že jógové učitelé říkají totéž!
Udělali jste dobře, abyste se drželi od ostatních na týden, kdy máte kašel. Obecně řečeno, měli byste se vrátit do třídy, když se cítíte lépe, můžete jít o 90 minut, aniž byste potřebovali Kleenex a už jste nakažliví. Chtěli byste se zúčastnit narozeninové párty svého přítele ve vašem současném stavu? Jít ven na rande? Hrát tenis? Pokud jsou odpovědi ano, pak je také v pořádku jóga. Přijížděte do třídy, když byste měli být v posteli, nedělá nikomu žádné laskavosti.
Nyní mějte na paměti, že nejsem lékař, jen teta, takže pokud vaše příznaky přetrvávají za normální životnost, měli byste pravděpodobně vidět svého poskytovatele zdravotní péče.
Mezitím vypijte nějaký jogínový čaj , drahý, a ujistěte se, že jste TiVo útulný. Jóga bude stále tady, když se budete cítit lépe.
Namaste ,
Teta jóga