Facebook, věřte tomu nebo ne, je užitečné více než zůstat v kontaktu se svými starými přáteli ze střední školy. Ve skutečnosti, s více než jednou miliardou aktivních měsíčních uživatelů, Facebook nabízí jeden z nejlepších způsobů, jak získat interaktivní poradenství a podporu od profesionálních fanoušků, kteří se nacházejí po celém světě.
Jediný úlovek? Pokud nejbližší přátelé z Facebooku nejsou přesně zelené typy šťávy a tělocvičny, může být těžké vědět, s kým se obrátit, nebo jejichž rady, pokud jde o zdravotní problémy. Právě tam přijíždějí skupiny Facebook. Tyto skupiny jsou uspořádány trochu jako internetová fóra starých škol, kde se (téměř) může účastnit, klást otázky a přijímat odpovědi, často od odborníků, stejně jako jiní nadšenci fitness "v zákopech" .
Podívejte se na některé z nejoblíbenějších skupin Facebook na sociální platformě a začněte se spojovat s těmi, které vyhovují vašim zájmům. Jen nezapomeňte vzít všechny online poradenství s obilím soli. Pokud nemůžete ověřit uživatele jako skutečného odborníka, mějte na paměti, že čtení na internetu není nutně pravdivé.
Skupiny Facebook pro všeobecné fitness
Pokud nejste investováni do určitého typu kondice, jako je jízda na kole nebo CrossFit , pak je celá skupina vhodná pro začátečníky. Zapojte se tím, že položíte otázky nebo komentujete články nebo příspěvky sdílené ostatními. Ve velkých skupinách může někdy být těžké najít si své postavení a být slyšet. Buďte trpěliví a dejte jim čas - jak se říká stará slova, dostanete to, co jste vložili.
Zkuste se připojit ke skupině Zdraví a fitness, nebo pokud chcete mít více ženského prostředí, jsou dobré volby skupiny Zdraví a fitness dívky nebo Tone It Up Girls. Pokud se setkáte s náročnějšími tréninkami, zvažte skupinu Fitness, Nutrition a High-Intensity Training.
Facebook Skupiny pro hubnutí
Pokud je vaším cílem ztráta hmotnosti, Facebook Skupiny (zvláště ty, které jsou dobře spravovány moderátory) jsou skvělým místem, kde najdete podporu. Jen si dávejte pozor na nevyžádané příspěvky od uživatelů, kteří prodávají čistky nebo jiné diety - mnozí moderátoři se snaží tyto příspěvky smazat, když jsou přidáni, ale může to být těžké držet krok! Dobrou skupinou, kterou můžete vyzkoušet, pokud vlastníte Fitbit, je skupina FitBit pro hubnutí.
Skupiny Facebook pro vytrvalostní sporty
Běžeři, cyklisté a triatlonisté - jste speciálním typem fitness nadšence, což znamená, že musíte hledat skupiny sportovců s podobnými myšlenkami. Skupiny vytrvalostních sportů ve společnosti Facebook jsou skvělým místem k tomu, aby kladly otázky týkající se tréninku, výživy a obávaného konce. Některé z nejoblíbenějších skupin zaměřených na vytrvalost jsou: No Runchers Excuse, Marathon Maniacs, Miluji Road Cycling a Women for Tri.
Pokud jste specializovanější sportovec, podívejte se na skupiny jako Trail a Ultra Running, UltraRunning, Open Water Swimming nebo dokonce i All Things Obstacle Course Racing.
Mějte na paměti, že mnoho regionálních vytrvalostních sportovních klubů má také skupiny Facebook. Například, pokud žijete v Dallasu, TX, možná budete chtít vstoupit do Dallasu / Ft. Skupina Triathlon Club, spíše než obecná skupina. Pokud víte, že vaše město nebo region má sportovní klub zaměřený na váš sport, podívejte se na jeho webové stránky o informacích o soukromých skupinách Facebook.
Skupiny Facebook pro outdoorové aktivity
Nejsou to jen zdravé oříšky a tělocvičny krysy, které používají skupiny Facebook. Ve skutečnosti může být Facebook jedním z nejlepších míst pro outdoorové nadšence, které se připojují, protože turistika, horolezectví a backpacking se těší po celém světě a často mají nižší překážku pro vstup, než sport, který vyžaduje rozsáhlé vybavení.
Větší veřejné skupiny zahrnují turistiku, backpacking, závislost na horolezectví, potápění a SlackChat (skupina o slackliningu). Ale stejně jako u vytrvalostních sportů mají venkovní aktivity často regionální skupiny Facebook, které pomáhají organizovat místní události. Nezapomeňte je vyhledávat.
Skupiny Facebook pro skupinové fitness a specializované kurzy
Jste-li zbožný jogín, maniak CrossFit nebo fanatik z Pilates, musíte najít skupiny podobných závislých cvičenců. Vyzkoušejte vyhledávání ve Facebooku a vyhledejte skupiny specifické pro vaši oblíbenou aktivitu nebo studio. Mezi populární skupiny patří P90X, The Yoga Room, CF Masters (pro nadšence CrossFit), The Pilates Eye, Skupina bojových umění pro všechny, Pole Freaks a Oslavte indoor cycling.
Regionální Facebook Fitness skupiny
Existují doslova tisíce skupin Facebooku specifických pro umístění, typ cvičení nebo konkrétní studio. Pokud hledáte spojení s lidmi v reálném životě, použijte vyhledávací funkcionalitu Facebook, abyste našli nejlepší skupinu pro vás. Například vyhledáním "Austin Fitness" a výběrem "Skupin" z panelu voleb v horní části vyhledávací stránky byly výsledky zahrnuty od Austin Fitness Competitors až po Austin Nerd Fitness Adventures.
Skupiny Facebook pro instruktory pro fitness
Tam jsou také skupiny zaměřené specificky na fitness instruktory a majitelé studia. Tyto skupiny působí jako báječné zdroje pro ty, kteří se živí prostřednictvím fitness. Pokud jste instruktor, prostě vyhledejte Skupiny Facebook pro vaši certifikaci nebo specializaci.
Některé z nejoblíbenějších skupin zahrnují Fitness instruktory, Certifikované skupiny Fitness instruktory, Personal Trainers Unite, CrossFit Affiliate Owners, Jóga učitelé a Indoor Cycling Instructors.
Slovo z
Zatímco Facebook Skupiny jsou jedním ze způsobů, jak se spojit s podobně smýšlejícími jednotlivci, je snadné se dostat do "vakua" sociálních médií. Nezapomeňte, že zatímco obecná rada vašich internetových přátel může být užitečná, je těžké nahradit hodnotu individualizovaného koučování nebo školení. Pokud máte konkrétní cíle, které chcete dosáhnout, je vždy dobré vyhledat profesionály ve vaší oblasti.