Může šoková terapie pomoci vám snižovat váhu?
Byl byste ochoten podstoupit šokovou terapii, abyste zhubla? Někteří dieři používají náramek šokové terapie Pavlok, aby porušili špatné stravovací návyky a zklidnili. Nejnovější kapelka, Pavlok 2, prodává za 239,99 dolarů, ale může skutečně dělat to, co slibuje?
Jak funguje Pavlok?
Chcete-li používat Pavlok, musíte před tím, než připojíte šokovou terapii, udělat trochu domácí úkolů.
Za prvé, zaměřujete na špatný zvyk , který chcete zmenšit nebo odstranit. Zvyk musí být velmi specifický.
Například se možná budete chtít dozvědět, jak jíst méně jídla po celý den, abyste mohli zhubnout. Zdá se, že je to přiměřený zvyk změnit. Ale nemůžete se neustále střetávat po celý den. Takže místo toho byste se zaměřili na určité jídlo nebo konkrétní způsob stravování, který chcete spravovat a používat zařízení k odstranění nebo snížení tohoto zvyku.
Skupina Pavlok šoková terapie se nosí na zápěstí. Když se podílíte na zvyku, který se snažíte vyloučit, jako jíst konkrétní jídlo, stisknete tlačítko na horní části kapela a šok se podá vašemu zápěstí. Pokračujete v šokování každou minutu, když jedíte.
Jak se cítí šok? Je to opravdu na vás. Účinnost šoku můžete změnit připojením zařízení k aplikaci Pavlok. Když jsem poprvé vyzkoušel zařízení, šok mě téměř vyhnal, abych vypadl z křesla.
Ale měl jsem to nastavit na nejvyšší úrovni - vhodnější pro velkého muže. Jsem velmi malá žena, takže to bylo pro mě příliš intenzivní. Při nejnižším nastavení se šok cítil spíš jako nepříjemný pinprick.
Pavlok Shock Band Věda
Na svých internetových stránkách poskytli výrobci společnosti Pavlok seznam 21 vědeckých studií na podporu svého produktu.
Je důležité zdůraznit, že studie nezkoumají účinnost Pavla. Poskytnutý výzkum hodnotí různé formy averzní terapie. Bohužel, většina výzkumu je buď velmi stará (pochází z 60. a 70. let) nebo má velmi omezený rozsah (zahrnující pouze jednoho účastníka) nebo vůbec není o šokové terapii vůbec.
Například uvidíte jednu studii o lokalitě Pavlok, která zkoumá účinnost aversion terapie pro hubnutí. Nadpis uvádí "Výsledky studie odporu při udržované úbytku hmotnosti o 9,17 liber". Zní to docela impozantní? Co dieter by nechtěl ztratit 9 liber a držet ho pryč? Titulek vás může dokonce zvládnout, abyste si koupili Pavlok. Podrobnosti nejsou tak působivé.
Ukazuje se, že studie provedená v roce 1970 zahrnovala pouze 12 žen, které byly vystaveny určitému typu averzivního kondicionování, ve kterém museli dýchat škodlivými výpary pomocí kyslíkové masky, když byli vystaveni jejich oblíbeným potravinám. Ženy řekly vědcům, že zažily "vážné nepohodlí" během kondičních zasedání a jeden hlásil zvracení.
Zatímco pět ze šesti ošetřených žen udrželo svou ztrátu hmotnosti po 48 týdnech, vědci dospěli k závěru, že aversion terapie "nestačí pro pacienta, který musí zhubnout, ale v kombinaci s jinými postupy může pomoci pacientovi zhubnout snadněji." Nevím, proč výzkumníci považovali zvracení a extrémní nepohodlí za snadné.
Recenze náramku Pavlok Shock
Jelikož jsem oba potrhaný za trest a poslušně zvědavý novinář, rozhodl jsem se, že si sám sám o sobě vyzkouším. Společnost Pavlok mi poslala zařízení a strávil nějaký čas, když jsem hodnotil své zvyky, abych se zaměřil na konkrétní chování, které se má změnit . Rozhodla jsem se, že chci jíst méně čokoládové zmrzliny. Nechtěla jsem se dobrovolně vzdát čokoládové zmrzliny, ale chtěla jsem ji jíst méně často a naučila se jíst menší část.
Po čtyři dny jsem každý den jedl jako součást požadované fáze expozice. Nosil jsem náramek Pavlok a podal jsem šok vždy, když jsem vyndal misku zmrzliny.
Pak jsem se nadále šokoval, když jsem seděl a snědl moje čokoládové ošetření.
Tak to fungovalo? Ano. Po čtyřech dnech jsem neměl chuť na čokoládovou zmrzlinu. Koupil jsem si kvartu, abych byl v domě, jen abych zjistil, zda se touha po návratu vrátí, a po dvou týdnech to neudělali. Už jsem po použití Pavloku jedl čokoládovou zmrzlinu? Ano. Ale po použití Pavloku jsem se přejídl po zmrzlině? Ne, ne pro příštích pár měsíců. Po asi 12 týdnech se však touha vrátila.
Slovo z
Šoková terapie je poměrně drastická léčba, jak zhubnout. Ale pro některé velmi jedinečné a odhodlané dieters by mohl Pavlok pomoci. Abyste mohli používat zařízení, je třeba upřímně zhodnotit každodenní chování , které způsobilo zvýšení hmotnosti. Tento proces vám může pomoci zhubnout. Navíc, šoková léčba vám dává větší pozor na vaši stravu a to může také pomoci.
Ale takové zařízení není pro každého a je pro mě těžké doporučit trest, aby zhubnout. Emocionální jedlíci například nemusí na tento druh kondicionování dobře reagovat. Rozhodnutí investovat do této kapely je konečně na vás.