Jsou běžecké boty dobré pro fitness chůzi? Neměli byste nosit vyjíždějící boty spíše než běhání na chůzi? Odpověď zní, že některé, ale ne všechny běžecké boty dobře fungují pro fitness chůzi. Naučte se, jak zjistit, které boty jsou nejlepší pro živé chůze .
Běžecké boty mohou pracovat lépe než mnoho takzvaných chůze
Je pravda, že běžci mají odlišné potřeby ve srovnání s tělocvičnami, a proto jsou běžecké boty, které nebudou fungovat dobře při chůzi. Při nakupování v uličce pro pěší chůzi najdete mnoho vycházkových bot, které jsou ještě horší při fitness chůzi než většina běžeckých bot.
Mnoho modelů pro vycházkové boty je navrženo pro pohodlné nošení nebo použití na pracovišti, spíše než pro chůzi pro fitness. Mohou být nepružné a těžké. Při chůzi na posilovnu nepotřebujete tolik těžkého polstrování, jaký se nachází v pohodlné obuvi nebo polstrované běžecké botě. Chůze má s každým krokem mnohem menší dopad než běh. Komfortní boty jsou vysoce polstrované pro uvolnění stresu z postavení.
Lepší technologie v běžeckých botách
Běžecká obuv je obvykle lepší sázka než koupit botu označenou jako chůzi. Dokonce i když porovnáváte fitness boty s běžeckou obuví , modely běžeckých bot zahrnují více nejnovějších poznatků o tlumení, řízení pohybu a podpoře.
Často, když si koupíte botu označenou jako chůzi, neobdržíte nejnovější materiály a stavební techniky. Existuje například mnoho nových materiálů, které poskytují tlumení nárazů s nižší hmotností. Možná zjistíte, že jsou vestavěny do běžeckých bot, ale nejsou v vycházkové botě ze stejné firmy.
Co hledat v běžeckých botách pro Fitness Walking
Použijte tyto zásady k určení, zda běžecká obuv nebo chodící botka je vhodná pro vaše cvičení:
- Flexibilní: Měl by být schopen ohýbat a ohýbat botu v přední části chodidla. Ale pokud jsou tak flexibilní, že je můžete lehce ohýbat na polovinu, jako u bot s minimalistickými nebo bosými botami, nemusí poskytovat dostatečnou strukturu a podporu pro delší procházky.
- Nízká podpatek : Některé běžecké boty mají zabudovanou patu pro podporu běžců, kteří přistávají na patě nohy. Tam je trend k menší pokles náklonu k patě pro běžce, stejně jako chodce, a boty často uvádím tento pokles v milimetrech (mm). Podívejte se na boty s kapkou 10 mm nebo méně.
- No Flare : Pravá fitness vycházková obuv má podpatku, která je podříznuta, která se otáčí od paty k zemi. Walkery přistávají na patě a nepotřebují zabudovanou nebo rozkročenou patu. Mnohé běžecké boty, a obzvláště běžecká obuv , mají roztažený patek pro stabilitu pro běžce, kteří přistávají na oblouku nebo kouli nohou. Podívejte se na malý nebo žádný vzplanutí.
- Fit: Navštivte nejzávažnější obchod s obuví ve vaší oblasti, abyste provedli analýzu nohou a analýzu chůze . Budou určeny, zda potřebujete boty pro řízení pohybu , stabilizační boty nebo můžete nosit neutrální lehké trenéry. Zaměstnanci tam budou schopni doporučit nejlepší typ boty pro potřeby chůze.
Tím, že se naučíte, jak vybrat dobré vycházkové boty, můžete porovnat jak běžecké boty, tak i vycházkové boty, abyste našli model, který vám nejlépe vyhovuje.
Nejlepší výběr pro chůzi
Uvidíte mnoho běžeckých bot vybraných jako dobré modely pro fitness chůzi podle principů uvedených.
- Nejlepší výběr pro boty pro řízení pohybu : Tato kategorie je určena pro ty, kteří jsou nadměrní . Na obchodě s běžeckou obuví se zkontroluje vaše chůze a podívej se na podrážky stávající obuvi, abyste zjistili, zda byste měli používat obuv na kontrolu pohybu.
- Nejlepší výběr pro boty s stabilitou : Pokud máte lehkou nadměrnou přestávku a jste těžší, můžete být směrováni k těmto obuvi, protože se často budou držet lépe.
- Nejlepší výběr pro polstrované boty : Pokud jedete na dlouhé vzdálenosti nebo na tvrdých površích a zažijete spoustu nohou a únava, možná budete potřebovat boty s více polštářky. Některé modely používají lehčí materiály, takže boty nemusí být těžké.
- Nejoblíbenější boty pro výkonnostní školení : Neutrální boty jsou nejlepší volbou, pokud nepřekročíte a nemáte speciální potřeby pro extra tlumení.
- Nejlepší výběr pro boty Racewalking : Tyto boty jsou velmi lehké pro chůzi rychle.