Co potřebujete vědět o Yerba Mate
Přehled
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) je strom, který pochází z deštných pralesů Jižní Ameriky. Členem holly rodiny, strom produkuje listy a stonky, které byly dlouho používány k výrobě čaje v Brazílii, Paraguayi a Argentině. Užíváno jako nápoj, yerba mate tea (často jen nazývaný "yerba mate") je také používán v tradiční medicíně k léčbě různých zdravotních problémů.
Použití
Yerba mate navrhovatelé tvrdí, že čaj může pomoci s těmito zdravotními problémy:
- ztráta váhy
- bolest
- bolesti hlavy
- únava
- zápach z úst
Výhody
Souhrnná databáze o přírodních lécích zaznamenává početné studie o bylinkách a doplňcích a nenalezne žádné studie, které by měly dostatečný důkaz, aby hodnotili jeho účinnost pro jakoukoli podmínku. Stávající studie slabě naznačují, že extrakt čaje a / nebo yerba mate může být užitečný pro následující:
1) Ztráta hmotnosti
V malé studii z roku 2001 o 47 zdravých dospělých nadváhou výzkumníci zjistili, že užívání směsného bylinného přípravku (obsahující yerba mate, guarana a damiana) třikrát denně po dobu 45 dnů vyvolalo významnou ztrátu hmotnosti. Bylinná směs také pomohla účastníkům cítit se rychleji při jídle.
Studie z roku 2009 na myších zjistila, že yerba matka by mohla modulovat expresi několika genů souvisejících s obezitou a měla by zase mít silný účinek proti obezitě.
2) Kardiovaskulární problémy
Přípravek Yerba mate může pomoci zmírnit dysfunkci srdečního svalu, která je důsledkem ischémie (což je stav, kdy se zablokování koronární arterie snižuje průtok krve do srdce), podle studie z roku 2005 na potkanech.
3) Oprava DNA
Studie zveřejněná v roce 2008 zjistila, že yerba mate pomohla neutralizovat volné radikály a chránit myši před poškozením DNA, charakteristickým znakem rakoviny a dalších onemocnění.
Rizika
Některé studie spojily chronickou konzumaci jerby mate se zvýšeným rizikem rakoviny močového měchýře, jícnu, plic a hlavy a krku. Ačkoli vědci ještě musí určit, jak a proč yerba mate může zvyšovat riziko rakoviny, je zde důkaz, že namočení čaje při vysokých teplotách může podpořit absorpci určitých karcinogenních sloučenin nalezených v rostlině.
Upozornění
V některých případech může konzumace yerby mate vyvolat nežádoucí účinky, jako je úzkost, nespavost, nevolnost a bolest hlavy.
Vzhledem k obsahu kofeinu v yerba mate by lidé s vysokým krevním tlakem, srdečním onemocněním a úzkostí měli vyhnout čaji nebo extraktu.
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a protože doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků těhotných žen, kojících žen, dětí a osob se zdravotním stavem nebo užívajících léky nebyla stanovena. Tipy na používání doplněk můžete získat zde, ale pokud uvažujete o použití yerba mate, nejdříve si promluvte se svým poskytovatelem primární péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Zdroje:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funck A, Pedrazzoli J, de Souza MF, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Effect of yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) u obézních myší s vysokým obsahem tuku." Obezita 2009 14. května.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Konzumace rakoviny a yerby mate: Přehled možných asociací. Revista panamericana de salud pública = Panamerický časopis o veřejném zdraví. 2009, 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Cerutti SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Ochranné účinky mateřského čaje (Ilex paraguariensis) na poškození DNA indukované H2O2 a opravu DNA u myší." Mutagenese. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: Doplňky MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Upozornění: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.