Běžec má k dispozici hodně nástrojů pro měření svých běhů. Možná zjistíte, že dáváte přednost jedné metodě po celou dobu. Nebo můžete zvolit konkrétní měřicí metodu, v závislosti na tom, kde právě běžíte.
Možnosti měření měření
Webové stránky: Při jízdě po silnicích můžete pomocí trasových měřicích programů, jako je MapMyRun, vykreslit trasu a měřit ji.
Stránka MapMyRun také ukládá trasy od ostatních běžců ve vaší oblasti, takže je můžete procházet a vyhledat nové trasy.
Aplikace: Máte-li smartphone, má MapMyRun aplikaci pro sledování vzdáleností, která je docela správná. Strava Běh a jízda na kole a Runkeeper jsou dvě další běžící aplikace, které získávají vysoké známky od běžců pro měření. Tyto spuštěné aplikace můžete používat pouze pro měření vašich běhů nebo také využít některé z dalších funkcí, jako je počítání kalorií, aktualizace zvuku a tréninkové programy. Pokud se bojíte, jak budete mít svůj telefon, podívejte se na různé produkty, díky kterým můžete telefon provozovat .
GPS hodinky: Pokud budete i nadále běhat mimo hodně, můžete se rozhodnout, že chcete investovat do náramkových hodin s GPS, jako je Garmin Forerunner. Budete také moci sledovat vaše tempo, stejně jako další užitečné běžící data. Měřil jsem spoustu mých místních běžících tras s mým Garminem, takže teď už jen znám kilometrovou délku svých obvyklých smyček, i když nemám na sobě.
Závody: Pokud provozujete certifikovaný závodní kurz, víte, že běžíte přesně na vzdálenost závodu. Některé dostihové dráhy jsou označeny značkami mil, takže můžete během celého závodu vyrazit na míle. Je-li to místní závod, můžete v budoucnu spustit kurz sama a určitě z dálky.
Beze stopy: Pokud někdy běžíte na stopě (např. Na místní střední škole), je snadné měřit její vzdálenost tam. Většina skladeb je 400 metrů (asi 1/4 míle), takže čtyři kola budou asi míle.
Auto: Ačkoli se zdá, že je to "stará škola" (se všemi dostupnými GPS technologiemi), můžete vždy řídit trasu ve vašem voze a měřit kilometry pomocí počítadla kilometrů vašeho vozu.
Run By Time, příliš
Ačkoli je užitečné vědět, jak daleko běžíte - zvláště když sledujete tréninkový program - nenechte se příliš posednout přesné vzdálenosti, které provozujete. Používáte-li aplikaci GPS nebo hodinky, někdy počasí nebo vysoká budova mohou rušit, takže možná nebudete mít přesné měření. Ale to je v pořádku, protože může být prospěšné provádět některé z vašich běhů založené na celkovém čase, nikoliv na vzdálenosti. Máte menší pravděpodobnost, že se zaměříte na své tempo, pokud budete časem, takže nebudete nuceni běžet určitou rychlost, pokud to necítíte, nebo pokud jsou povětrnostní podmínky méně než ideální.