Jak svalová kontrakce funguje

Cvičení je všechno o těchto třech typech svalových vláken kontrakce

Svalová kontrakce nastane, když je svalové vlákno nebo skupina vláken signalizováno mozkem nervy pro aktivaci a zvýšení napětí v svalu. Také se nazývá aktivace svalových vláken. Vaše tělo má tři různé typy svalů a uzavírají se třemi různými způsoby.

Svalová vlákna

Vaše svaly jsou vyrobeny ze svazků svalových vláken, které obsahují tisíce menších struktur nazývaných myofibrily, kde dochází ke skutečnému kontrakci.

Existují dva typy proteinových vláken v myofibrilách-aktinu a myosinu. Actin tvoří tenké filamenty. Myosin tvoří tlusté vlákna a je "molekulárním motorem", který přeměňuje chemickou energii na mechanickou energii, která vytváří sílu a pohání pohyb.

Tyto dva proteiny, myosin a aktin interagují navzájem klouzavým kolem, vytvářejícím napětí během svalové kontrakce. Tyto molekulární mechanismy nejsou zcela pochopeny. Tato teorie je označována jako "model posuvného filamentu" a používá se jako základ pro pochopení svalové kontrakce biologů.

Teorie posuvného vlákna vysvětluje, že když se sval aktivuje a dojde k pohybu, mohou se tyto dvě vzájemně blokující vlákna navzájem uchopit a táhnout, což způsobuje zkrácení myofibrilu. Toto zkrácení se nazývá svalová kontrakce.

Existují tři typy svalových buněk v lidském těle:

Tři typy svalové kontrakce

Existují tři způsoby, jak aktivovat svalové vlákno. Dva způsoby umožňují pohyb ve svalech a jeden jednoduše vytváří napětí, bez pohybu kloubů. Typy tří kontrakcí zahrnují:

> Zdroj:

> Kenney WL, Wilmore JH, Costill DL. Fyziologie sportu a cvičení . Champaign, IL: Kinetika člověka; 2015.