Čím více plánujete vpřed, tím méně bude traumatická operace kolenního kloubu
Existuje operace na vašem kalendáři k opravě zraněného předního křížového vazu (ACL) ve vašem koleně? Nejste sami: tato životně důležitá část pojivové tkáně se snadno zraní. Naštěstí může být trhlina ACL téměř vždy opravena artroskopicky - což znamená, že chirurg bude muset udělat jen několik malých řezů, aby vložil malý fotoaparát a chirurgické nástroje kolem vazu.
To je mnohem méně invazivní než otevření kolena zcela, méně riskantní a snadnější se zotavit.
Příprava na operaci ACL
To znamená, že artroskopická operace ACL není procházka v parku. Zde je to, co musíte udělat předem, aby bylo pro sebe a vašeho chirurga co nejjednodušší.
- Diskutujte o své diagnóze . Přečtěte si všechny podrobnosti o vašem zranění a nadcházející operaci s vaším chirurgem. Ujistěte se, že jste pochopili, co to způsobilo, a jasně o všech dalších možnostech léčby.
- Ptejte se . Ujistěte se, že rozumíte možným rizikům, omezením a výhodám operace ACL.
- Mluvte s ostatními pacienty . Požádejte o nalezení někoho, kdo má stejnou operaci, kterou máte v úmyslu mít. Je to skvělý způsob, jak zjistit, jak se cítili, a obzvláště získat tipy, jak se vypořádat s praktickými problémy, se kterými se setkáte, když se zotavíte.
- Porozumět chirurgii . Zeptejte se svého lékaře na podrobnosti o tom, jak bude operace provedena, a nastavte odpovídající očekávání jak pro den operace, tak dobu, kterou budete potřebovat k rehabilitaci.
- Dávej na sebe pozor. Čím jste zdravější před operací, tím silnější budete během a po. Zastavte kouření, jděte zdravě, jak můžete, v týdnech, které vedly k vaší proceduře, a dodržujte pokyny svého lékaře k tomuto dopisu. Pokud vám poradí, abyste přestali užívat jakékoliv léky předem, ujistěte se, že to uděláte.
- Zůstaňte silní . Je pravděpodobné, že existují některé aktivity, které můžete i nadále dělat, i když jste zranili koleno, abyste vám pomohli zůstat v dobrém fyzickém stavu před operací. Dvojitá kontrola se svým lékařem, ale měli byste být schopni plavat nebo jezdit na kole, aniž byste způsobili více poškození kolena. Současně se ujistěte, že máte jasno, co nemůžete bezpečně dělat.
- Cvičení pomocí cév. Někteří chirurgové doporučují patenty, aby si v týdnech před operací pohodlně užívali berle. To může být snadné spadnout nebo narazit s berle, pokud nejste zvyklí na ně.
- Nechte svého chirurga vědět, pokud máte nemocné . Pokud během dnů vedoucích k operaci ACL zažijete zimu nebo jinou infekci, řekněte okamžitě lékaři. Může to být dobrý nápad odložit operaci, dokud nebudete zcela obnoveni.
- Dodržujte pokyny před operací . Některé z nich se mohou zdát hloupé - řeknete se, co jíst a pít a kdy, například - ale jsou to důležité. Pokud nechápete důvod pro konkrétní instrukci, zeptejte se. Často vědět, proč je třeba něco udělat, usnadní sledování.
- Získejte jízdu . ACL operace je obvykle ambulantní procedura a vyjedete domů ve stejný den. Protože budete na lécích, budete potřebovat někoho, kdo vás bude řídit domů.
- Šaty pro odpočinek. V den operace noste pohodlné oblečení. Vyberte si kalhoty nebo nějakou jinou látku, která se pohodlně vejde přes kolenní bandáže nebo ozdobu.
- Pokuste se relaxovat . Využijte relaxační cvičení nebo podcasty, abyste udrželi sebevědomí a uvolněný stav mysli a snížili veškeré úzkosti, které byste mohli mít ohledně operace.
- Nechoďte sami. Máte osobní podporu s vámi. Přivést kamaráda nebo blízké je dobrý způsob, jak vám pomoci zůstat uvolněný před a po operaci.
- Plánujte vpřed . Mějte na paměti, že budete méně aktivní po dobu šesti až osmi týdnů po operaci. Zajistěte, aby přátelé a milovníci pomohli, najmout hospodyně, aby váš dům uklizený nebo praní prádla, dočasné hlídání dětí, které se starají o děti nebo je přimějí k aktivitám po skončení školní docházky, se přihlašují k doručením potravin.
- Keep Other People Publikováno . Informujte každého, kdo potřebuje vědět o vašich omezeních po operaci. Informujte svého zaměstnavatele, školu nebo tým, abyste udělali nezbytná opatření ve svém plánu.
- Obraťte se na svého poskytovatele pojištění . Ujistěte se, že víte, co bude pokryto a co nebude, takže se nenecháte překvapit neočekávanými zdravotními poplatky.
Zdroj:
Mayo Clinic. "Průvodce poraněním ACL."