Pokud je nevyžádané jídlo špatné pro tělo a špatná kvalita celku, proč je tak populární? Myslíte si, že by se nikdo nedotkl.
Za prvé, pojďme si zálohovat a definovat " nezdravé potraviny ". Jde o to, co jíte, a má jen malou až žádnou nutriční hodnotu , obvykle kombinovanou s přísadami, které jsou pro vás špatné nebo mají vysoký obsah kalorií. Takže to znamená cukroví, hranolky, sušenky, dorty, sladké nealkoholické nápoje, mastné hamburgery, hot dogy, hranolky, zmrzlina a většina věcí, které sloužily v restauracích rychlého občerstvení, se označují jako nezdravé potraviny.
Tak proč tolik lidí jedí nezdravé jídlo? Zde jsou tři možné důvody:
# 1 Je to levné
Myslím, že jedním z velkých důvodů, proč je nezdravé jídlo oblíbené, je to, že hodně z něj je levné koupit. Myslím tím, že můžete jet do většiny restaurací rychlého občerstvení a objednat něco z dolarového menu nějakého druhu. Pokud máte v peněžence pár peněz, můžete si koupit plné jídlo.
Stejný příběh v obchodě s potravinami. Levné lahví, levné polotovary s vysokým obsahem sodíku a vysoký obsah tuku najdete na pultech. Zdravější potraviny - jako čerstvé ovoce a zelenina - se snaží být dražší. Ta tašky nebo šálky okamžitých ramenských nudlí stojí méně než 50 centů, zatímco oranžová stojí dolar.
Ačkoli je spousta nevyžádaných potravin levná k nákupu vpředu, myslím, že lze argumentovat tím, že levné potraviny nevyžádané pošty jsou v dlouhodobém horizontu dražší kvůli jejich negativnímu dopadu na zdraví.
# 2 Je to snadné
Tento důvod jde spolu s tím, že je levná část. Nekvalitní potraviny číhají v prodejních automatech, v obchodech s obchůdky a dokonce i v obchodech, které obvykle neprodávají potraviny, mohou mít v blízkosti pokladní občerstvení a sody.
A ty okamžité jídlo, které jsem už zmínil? Jsou snadno připravené a můžete si je nechat dlouho uložit do kuchyňských skříní.
Samozřejmě, rychlé potraviny žijí až po jméno. Můžete si objednat rychlé občerstvení a pak jíst minutu nebo dvě později. Nebo si můžete objednat jídlo z vašeho vozu, abyste ušetřili čas tím, že ho budete zničit, když odjedete.
Tahle věc není dobrá. Nejen, že jídlo je špatné pro vaše zdraví, ale spadnutí hranolků se může hromadit ve vašem voze, pod sedadlem. A to je trochu hrubé.
# 3 Je to sladké, tučné nebo slané (nebo všechny 3)
Zřídka dělají nezdravé potraviny, které vás lákají s jemnými nebo složitými chutí. Oni vás do značné míry zasáhli sladkými, mastnými a slanými chutí. Myslím, že tyto jednoduché příchutě mohou být upřednostňovány lidmi, kteří jsou vybíraví jedlíci - mohlo by to být trochu hořká příchuť mnoha zeleninových obrátí některé lidi pryč, zejména děti.
Ale je to víc než chuť. Různé kombinace cukru a tuku vytvářejí pro lidi textury. Tuk činí potraviny hladké a krémově, jako zmrzlina. Škrobové bramborové a kukuřičné lupínky vařené v horkém oleji mají uspokojivou chuť. To neznamená, že zdravé potraviny nemají příjemnou strukturu, ale někdy se na ni někdy zvyknou texty čerstvého ovoce a zeleniny.
Pak se stane zvykem
Vzhledem k tomu, že potraviny s nevyžádaným zbožím se snadno nacházejí, snadno se vyrábějí, a mnoho z nich je prostě chutná dobře, konzumuje je zvykem. To je skutečný problém. Mám na mysli jídlo a cukrárnu, nebo se jednou za chvíli potřísníte sáček hranolky, není to tak velká dohoda. Ale když nezdravé potraviny tvoří velkou část vaší každodenní stravy, pak se vystavujete riziku nadváhy a obezity a nedostanete dostatek živin a vláken, které vaše tělo potřebuje pro dobré zdraví.
Takže příště, když se ocitnete v řadě na hamburgerovém kloubu nebo se díváte na automat, přemýšlejte o tom, jak by vaše volba mohla ovlivnit vaše zdraví. Pak odejít a najít něco lepšího.