1 - Co je celodenní procházka?
Když hledáte skvělou pěší túru ve své oblasti nebo pěší turistiku, kde si můžete vychutnat jednodenní výlet nebo dlouhou dovolenou, nejlépe se setkáte s 1800 + pěšími trasami založenými kluby Volkssport USA a Kanady, většinou zdarma veřejnosti.
Americká asociace Volkssport a Canadian Volkssport Federation jsou největšími organizacemi pěších klubů v Americe. Jejich 600 klubů hostí nekonkurenční procházky, které jsou přístupné veřejnosti. Více než 1800 pěších túr se zpoplatněním je k dispozici pro každý den.
Můžete si naplánovat pěší dovolenou nebo najít skvělé trasy, které si můžete vychutnat v blízkosti svého domova. Každá trasa je dlouhá asi 10 kilometrů a může být v jakémkoli terénu - město, předměstí, parky, lesy, krajina.
Ukážeme vám, jak tyto procházky najdeme a užít si je.
2 - Jak najít cestu po celý rok
Hledání výpisů z celého světa: Na webové stránce AVA jsou uvedeny podrobnosti o jednotlivých událostech po celý rok podle stavu. Tento formulář použijte k vyhledání podle státu.
Kanadské celoroční procházky
Než půjdete, je moudré kontaktovat klub, jelikož může dojít ke změnám, které ještě nebyly uvedeny. Například startovní bod může být přesunut nebo událost uzavřena, když začátek (často obchod, restaurace, hotel nebo nemocnice) má změnu vlastnictví.
Výchozí bod: výroční příručka AVA k celoročním událostem
Tato roční kniha obsahuje pokyny pro každou událost napříč USA, přes 1800 stezek.
Než jdete : Chcete-li projít touto cestou, musíte si přečíst mapu a pokyny, takže se prosím ujistěte, že někdo ve vaší party přinesl své brýle na čtení.
3 - Registrace pro procházku
Celoroční procházky mají registrační body v různých lokalitách. Nemocnice, hotely, obchody, obchody a dokonce i soukromé domy mohou být použity.
Některé procházky se konají v místech vzdáleném od registračního místa a někteří mají registraci pošty, abyste mohli před příjezdem projít mapu a pokyny. To platí zejména pro procházky v oblastech, jako je Grand Canyon, Bryce Canyon a další místa vzdálená od hostujícího klubu. Pokud plánujete pěší dovolenou tak, aby zahrnovala takové procházky, vyhledejte předem časové informace a vyhledejte nějaké zvláštní registrační údaje.
Při kontaktu s klubem pro instrukce se nezapomeňte se zeptat, co hledat, aby se mohl zaregistrovat na procházku, a přesně tam, kde je v zařízení k nalezení. Přenosná schránka je velmi populární registrační schránka, nebo může být malá archivní skříňka.
Pokud není okamžitě vidět, požádejte zaměstnance o "registrační schránku chůze".
Uvnitř přihlašovacího přihlašovacího se přihlašte do protokolu Start s vaším jménem a adresou a podepište s vámi svůj podpis, že souhlasíte s odpuštěním odpovědnosti. Vezměte mapu a počáteční kartu / obálku.
Vyplňte startovní kartu a zaplatíte příslušný poplatek.
- Mnoho akcí vám umožňuje chodit zdarma.
- Některé mají malý vstupní poplatek pro všechny chodce.
- Ocenění událostí mohou být k dispozici - náplast, medaile, pin nebo jiné položky, které vás odmění za účast. Jsou k dispozici za malý poplatek.
Přečtěte si pokyny, abyste zjistili, kdy a jak zaplatit za procházku a obdržet volitelnou cenu.
4 - Výběr trasy a začátek chůze
Vyberte trasu a vzdálenost:: Často je z místa registrace více než jedna volba. V některých případech budete muset řídit, kam skutečně začnete chodit.
Vzdálenosti: Standardní délka trasy je 10 kilometrů (6.2 míle) a můžete ji dokončit dvakrát za jeden den na stejné startovní kartě.
Trail Hodnocení: Stezky jsou hodnoceny 1-5 pro kopce a sklon, s 1 je nejsnadnější, a AE pro trail povrch a obtížnost terénu. A by byl hladký, dlážděný povrch, zatímco C by byl většinou přirozený povrch.
Zrcadla a voda : Zkontrolujte mapu a pokyny pro užitečné informace, např. Kde jsou toalety a voda podél stezky, abyste mohli odpovídajícím způsobem naplánovat. Je moudré nosit na těchto procházkách láhev s vodou.
Čtení mapy a pokynů: Ujistěte se, že alespoň jedna osoba ve vaší party má v případě potřeby své brýle na čtení, protože budete muset přečíst mapu a pokyny, jak budete chodit.
Na trase: Klub poskytuje mapu a pokyny; trasa obvykle není označena.
5 - Procházka celoročně procházka: Rychlost a vzdálenost
Procházejte svým vlastním tempem: Jděte tak rychle, nebo pomalu, jak chcete.
Běh nebo Powerwalk, pokud chcete jít aerobní.
Projděte si, jestli chcete.
Pokud chcete, zastavte se na piknik, nakupujte nebo si prohlédněte.
Jen se ujistěte, že trasu můžete dokončit podle oficiálního času ukončení - což je obvykle buď tmavé, nebo když se začne startovat po celý den.
Jak dlouho trvá dokončení stopy o délce 10 kilometrů? Při velmi snadném tempu trvá většina lidí 2 hodiny. Jste-li chodícím chodcem, skončíte za hodinu a půl nebo méně. Složitější stezky trvají déle.
6 - Kontrolní body na celoročním procházce
Kontrolní body: Na trase by měla být jedna nebo více kontrolních bodů. Mohou být zaměstnáni, jako třeba bufet, nebo mohou být otázkou, kterou musíte zodpovědět a napsat na své startovní kartě, abyste ukázali, že jste zůstali na oficiální cestě a většinu z nich jste dokončili.
Voda: Před spuštěním zjistěte dostupnost vodních fontán po trati. Je dobré přinést si vlastní láhev s vodou, abyste zajistili, že na stezce nebudete žízeň.
Občerstvení: Některé kontrolní body a počáteční body také prodávají potraviny. Přineste občerstvení, pokud si myslíte, že budete mít hlad. Pokud máte nějaké zdravotní potíže, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, jak byste se měli připravit na dvouhodinovou procházku.
Místnosti pro toalety: Před spuštěním byste se měli zeptat na dostupnost toalet. Zkontrolujte mapu a pokyny.
Výstroj: Noste pohodlné vycházkové boty, které jste již roztrhli. Šaty na počasí. Vrstvy jsou vždy dobrý nápad - pravděpodobně se jednou zahřejete na stezce, ale možná budete chtít sako nebo deštník.
7 - Dokončení celoročního procházky
Dokončení: Přemístěte kartu na registrační schránku, i když právě chodíte zdarma.
Sbírejte své ocenění: Nyní získáte medaili, opravu nebo jiné ceny, pokud jste se o to zaregistrovali na začátku. Pokud jste to neudělali a teď chcete jeden, stačí upgradovat a zaplatit poplatek, změnu záznamu v protokolu.
IVV Záznamové knihy Razítko: Zde se označí vaše IVV záznamové knihy, pokud jste se zaregistrovali k udělení nebo k zápočtu.
Speciální programy : Nastavte zábavné cíle a ozdobte své chůze tím, že se připojíte k jednomu z deseti nebo více speciálních programů nabízených celostátně nebo ve státě. Tyto programy si oblíbí specifické motivy pro procházky - například státy a hlavní města, pevnosti nebo americké stezky. Pro každý program je malý poplatek za záznamovou knihu, kterou poté, co jste ji dokončili, vyplatíte za náplast nebo jiné ocenění.
8 - O knihách IVV
Program IVV Achievement Award: Získejte ocenění pěších akcí a vzdálenosti na volkssportových akcích po celém světě. Využijte své IVV záznamové knihy na milníky jako 10 událostí, 30 událostí, 500 kilometrů, 1000 kilometrů pro certifikát, opravu a hatpin pro zobrazení vašeho úspěchu.
Knihy záznamů IVV: Záznamy jsou prodávány kluby při každé akci, v USA jsou knihy 5 dolarů a jsou dobré po celém světě. Podnětem pro nové chodce je koupit New Walkers Packet a získat první sadu IVV Record Books za velkou slevu. Obdržíte jak knihu událostí, tak knihu o vzdálenosti za 5 dolarů.
Typy záznamů knih
Knihy záznamů událostí: raz za každou událost razítkem (bez ohledu na to, kolikrát jste dokončili vzdálenost stezky). Vyúčtovat na milníky: 10 událostí, 30 událostí, 50 událostí, 75 událostí atd.
Knihy o záznamu vzdálenosti: Raz za každou dokončenou stopu s razítkem. Využijte milníky 500 kilometrů, 1000 kilometrů, 1500 kilometrů atd.
Při každé akci, při zaplacení jediného kreditu nebo při nákupu ceny za událost, obdržíte BOTH knihy s razítkem.
Dokončení záznamové knihy: Je-li kniha plná, vytvořte kopii pro své záznamy a pošlete knihu na adresu uvedenou na přední straně (u obchodníků AVA pro USA) Ujistěte se, že si na další událost zakoupíte novou sadu knih pokračujte, zatímco AVA zpracovává vaše knihy a odešle zpět cenu za získání. Adresa AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.