Boldo čaj je bylinný čaj vyrobený z listů jihoamerického boldo stromu. Boldo je oblíbená bylinná léčba onemocnění včetně poruch zažívacího traktu, zácpy, bolesti hlavy a dalších podmínek. Ale můžete se setkat s vedlejšími účinky, pokud používáte tento tonikum a mohou převážit všechny přínosy boldo čaje.
Co je Boldo čaj?
Boldo (Peumus boldus ) je aromatický, stálezelený keř pocházející z Chile, zejména z Andských hor.
Strom se také běžně vyskytuje v dalších oblastech, včetně Mexika, Ekvádoru, Argentiny a Maroka.
Vědci věří, že listy tohoto malého stromu byly spotřebovány jako zdravotní tonikum pro věky. Fosilizované boldo listy stromů byly obnoveny, které obsahují lidské zuby značky, přední vědci věřit, že boldo byl konzumován z léčebných a / nebo dietních důvodů více než 13.000 let.
Zatímco kůra boldo keř může být spotřebována, to je obvykle listy, které jsou spotřebovány ze zdravotních důvodů. Listy jsou ponořeny do horké vody, aby se vyrábělo boldo čaj, nebo listy jsou nejprve mleté a pak kombinované s vodou, aby se nápoj.
Čaj Boldo se obvykle denně konzumuje. Některé zdroje však naznačují, že spotřebitelé zředí boldo čaj s yerba matem, takže je možné je konzumovat jako denní nápoj, který zabraňuje onemocnění. Yerba mate - někdy nazvaná mate - je bylinka, která se říká, že pomáhá při hubnutí a prevenci rakoviny.
Nicméně, Memorial Sloan Kettering Cancer Center doporučuje, že "Pravidelné užívání partnera je spojeno se zvýšeným rizikem vývoje rakoviny prostaty, plic, močového měchýře, jícnu a hlavy a krku."
Jak vyrobit čaj Boldo
Boldo bylinné čajové sáčky lze zakoupit online a v některých obchodech se zdravou výživou. Nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak udělat doma boldo čaj, je použít vysoce kvalitní čajový sáček a přidat horkou vodu.
Můžete si však také koupit suché boldo čajové lístky a strčit je, aby nápoj.
Jak si vyrobit Boldo čaj doma
- Umístěte jednu až dvě polévkové lžíce sušených, drcených boldo listů na dno šálku.
- Teplou vodu na 90-95 ° C nebo 194-205 ° Fahrenheita. Pokud nemáte teapotu s kontrolovanou teplotou, přiveďte vodu do varu a nechte ji chvíli sedět, aby se teplota snížila jen mírně.
- Na čajové listy nalijte osm uncí vody.
- Nechte čaj prudce stoupat tak dlouho, jak je požadováno, obvykle 5-15 minut
- Odstraňte z poháru volné listy před pitím
Můžete také použít pec-top metodu s celou boldo listy. Jednoduše naplňte malou kastrolu vodou a přidejte 2-3 listy. Zahřejte na vaření a poté pět minut smažte a vařte. Před pivem nechte mírně vychladnout.
Obsahuje Boldo čaj kofein?
Boldo čaj je bylinný čaj, ne " čaj " v tradičním smyslu. To znamená, že to není vyrobeno z listů rostliny Camellia sinensis , jako černý čaj nebo zelený čaj. Je vařeno pouze pomocí částí boldo stromu, který neobsahuje žádný kofein. Boldo čaj je proto zcela bez kofeinu.
Pokud však kombinujete boldo čaj s černým čajem, bílým čajem nebo zeleným čajem - jak se často doporučuje - pak dostanete nárast kofeinu, když ho pijete.
Boldo Tea Přínosy pro zdraví
Existuje řada pověstných přínosů boldo čaje. Nejčastěji je rostlinný nápoj připisován detoxikací játry, eliminuje žlučové kameny a zvyšuje zdraví žlučníku. Ale je také podporován jako zdravotní tonikum pro další podmínky, včetně:
- žaludeční nevolnost
- rheumatism / achy klouby
- cystitida
- nemoc jater
- kapavka
- zadržování tekutin
- problémy se spánkem
- úzkost
- zácpa
Boldo je také propagován jako antiseptikum, jako stimulant žluči a jako pomoc při hubnutí.
Podle několika zdravotních zdrojů neexistují dostatečné důkazy, které by podpořily použití čaje boldo pro některé z těchto podmínek.
Navíc, boldo může být pro léčení nebezpečné.
Boldo čajové vedlejší účinky
Boldo je obecně uznáváno jako bezpečné (GRAS) americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv, když se konzumuje v množstvích, které se typicky nacházejí v potravinách. Avšak boldo list obsahuje ascaridol, těkavý olej (také nazývaný esenciální olej), který je toxický pro játra. Podle několika zdravotnických zdrojů byste měli používat zdravotnické prostředky boldo, ale používejte pouze přípravky bez ascaridolu. Také boldo aplikované přímo na kůži může způsobit vyrážky.
Je také důležité si uvědomit, že konzumace bolda vás může ohrozit určitými nežádoucími účinky, zvláště pokud užíváte určité léky. To jsou jen některé z obav z lékařských zdrojů:
- Boldo může být během těhotenství a kojení nestabilní
- Boldo může být škodlivé pro osoby s blokovanými žlučovými cestami
- Boldo by neměl být užíván s alkoholem
- Přípravek Boldo by se neměl spotřebovat alespoň dva týdny před operací
- Boldo nemusí být pro lidi, kteří užívají lithium, bezpečný
- Přípravek Boldo by neměl být konzumován, pokud užíváte jakýkoli lék, který může poškodit játra, včetně přípravku Tylenol, Diflucan, Zocor a několika dalších.
- Boldo by neměl být užíván s léky, které mohou zpomalit krevní srážlivost (Advil, Motrin, warfarin a další)
Vzhledem k tomu, že přípravek Boldo může interagovat s mnoha různými léky a může zasahovat do léčby nebo zvládání léčebných stavů, měli byste se poradit se svým lékařem před konzumací boldo čaje.
> Zdroje:
> Boldo. Michigan Medicine. Univerzita Michiganu https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Centrum terapeutického výzkumu. Databáze přírodních léčivých přípravků. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Bylinná bezpečnost. Program pro léčebné lékárny UT El Paso / Austin a Nadace zdraví Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/