Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 13
Tuk - 0g
Sacharidy - 3g
Protein - 0g
Celkový čas 5 min
Připravte 5 min , vařte 0 min
Série 4 (4 kostičky + polévka každý)
Tělo je tvořeno přibližně 60% vody. Voda je stavební materiál pro život buňky, reguluje vnitřní teplotu těla prostřednictvím potu a dýchání, pomáhá metabolizovat živiny, napomáhá vyplachování odpadu močením, působí jako tlumič nárazů mozku, míchy a plodu, vytváří sliny a maže kloubů.
Pokud typicky pijete cukr oslazené nápoje, jako jsou džusy nebo sódy, zkuste se pomalu odvážit tím, že vyměníte sklenici vody. Je zvláště důležité, aby lidé s diabetem sledovali svou spotřebu sladkých nápojů, protože velmi rychle zvyšují hladinu cukru v krvi. Někteří lidé s problémy s ledvinami mohou také potřebovat sledovat jejich konzumaci nápojů bohatých na draslík (např. Pomerančové šťávy) a fosforu (např. Sodovky).
Bubliny ve vodě seltzer vylučují pocit šumění bez přidaného cukru. Chceme vás zavěsit na vodu! Je to nejlepší nápoj, který můžete pít.
Složení
- 1/4 šálku borůvek
- 1/4 šálku malin
- 1/4 šálku ostružin
- voda z vodovodu
- sušárna voda
Příprava
- Rozdělte bobule mezi zásobník na kostky ledu o objemu 16 kubíček. Přidejte vodu z kohoutku a zakryjte a umístěte do mrazničky, dokud nebude zmrazena (nejlépe to udělat jeden den dopředu).
- Chcete-li sloužit, vložte požadované množství kostek ledu do sklenice a na vrchol se selzterovou vodou.
Varianty a náhrady složek
Pro extra zing, hodit nějaké čerstvé bylinky a / nebo citronovou kůru s bobulem před zmrznutím do kostek ledu. Během horké letní sezóny přidejte kostky ledu do dávky ledového čaje.
Tipy pro vaření a podávání
Chcete-li snížit popáleniny mrazem, jakmile zmrznou kostky ledu, vyjměte je z podnosu a uložte do vzduchotěsné nádoby.