Kosha znamená "plášť" v sanskrtu. V jógě se termín používá k popisu metaforických vrstev v lidském těle. Tento význam pochází z dávných hinduistických textů nazývaných Upanišády. Koshové jsou často přirovnávány k ruským hnízdícím pannám nebo k vrstvám cibule.
Vnější pouzdro je v podstatě fyzické tělo. Je to jediná vrstva, která má anatomický vzhled.
Ačkoli ostatní koshové jsou popsány jako vrstvené, BKS Iyengar vysvětluje v Light on Life (který používá kosy jako rámec), že ideálem není jasná definice vrstev, ale spíše aby byly hladce smíchány. K tomu dochází, když je optimální zdraví a pohoda. Když jsou věci vyvážené, je nutné identifikovat koshu, která je znepokojena, a přijmout postupy, které jí mohou pomoci vrátit se do souladu s ostatními. Prozkoumáním a integrací každé vrstvy se přiblíží blaženosti.
Pět kosů je:
- Annamaya Kosha: Vnější plášť je tělová vrstva: svaly, kosti, kůže, orgány. Anna znamená jídlo, což udržuje tuto úroveň. Asana udržuje tuto koshu zdravou a může být použita k léčbě problémů, které vznikají v těle.
- Pranamaya Kosha: Dalším pláštěm je životní síla / energie pouzdro. Zabývá se dechem a proudem energie tělem. Pranayama praxe je předepsána pro tuto vrstvu.
- Manomaya Kosha: Dalším pláštěm je mysl nebo duševní plášť. Má to s myšlenkami a emocemi. To je udržováno prostřednictvím meditace.
- Vijnanamaya Kosha: je vědomostí. Tato kosha se skládá z vaší moudrosti, intuice a vnímání. Meditace je také klíčem k této vrstvě.
- Anadamaya Kosha: Nejvnitřnější plášť je blazný plášť. Představuje nekonečnou radost, lásku, mír a naprosté štěstí.
Stejně jako jiné prvky jemného těla (čakry přicházejí na mysl), kosy nejsou určeny k tomu, aby byly interpretovány doslovně. Místo toho poskytují další čočky, díky nimž můžete sledovat naše zkušenosti v lidském těle.
Zdroj:
> Iyengar, BKS, Světlo na život . Rodale, 2005.