Mangosteen ( Garcinia mangostana ) je tropické ovoce, které má řadu zdravotních přínosů. Často touched pro jeho antioxidační účinky, mangosteen je někdy odkazoval se na jak "superfruit." Ovocné chutné mírně sladké a koláče.
Mangosteen je široce dostupný ve formě šťávy. Výrobky z mangostanových džusů typicky zahrnují ovoce, kůru (která je nepoživatelná v celém ovocném tvaru) a buničinu ovoce, která obsahuje sloučeniny nazývané xantony (jako je α-mangostin) a kyselina hydroxykitrová.
Použití pro mangosteen
V jihovýchodní Asii je mangosteenová kůže používána po léta pro léčebné účely. Zastánci tvrdí, že mangosteen může pomoci také s následujícími zdravotními problémy:
- akné
- artritida
- rakovina
- diabetes
Navíc někteří zastánci naznačují, že mangosteen může podporovat zdravou kůži a hubnutí.
Mangosteenové výhody
Dosud velmi málo studií zkoumalo účinky mangostanu na lidské zdraví. V experimentálním výzkumu vědci ukázali, že mangostanový extrakt může mít antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální, antivirové a protinádorové vlastnosti.
Existují určité důkazy, že použití mangosteenového extraktu na pokožku může pomoci léčit akné. Je však důležité si uvědomit, že to, co se stane ve zkumavce, se v lidském těle nemusí vyskytnout.
V jednom z mála klinických testů, které testují účinky mangosteenu, výzkumníci zjistili, že mangosteen může pomoci posílit imunitní systém. Publikováno v časopise Journal of Medicinal Food v roce 2009 se studie zúčastnilo 59 zdravých dospělých.
Po dobu 30 dnů studenti přijali buď placebo nebo mangosteenový přípravek obsahující vitaminy a esenciální minerály.
Na konci studie se členové skupiny mangosteen setkali s výrazně většími zlepšeními v imunitní odpovědi (ve srovnání s členy skupiny s placebem). Mangosteen se také zdálo, že snižuje hladinu C-reaktivního proteinu (marker zánětu).
Pro další malou studii zveřejněnou v časopise Journal of the International Society of Sports Nutrition v roce 2016 výzkumníci zjistili, že jediná dávka směsi mangosteenových šťáv nemá žádný účinek na snížení fyzické únavy, ke které dochází během cvičení.
Rakovina
Navzdory tvrzení, že mangosteen může pomoci bojovat proti rakovině, neexistují žádné důkazy, které by podporovaly používání mangostanu při léčbě nebo prevenci rakoviny. Ve zprávě zveřejněné v časopise Journal of Society for Integrative Oncology vědci varují, že pacienti před rakovinou by měli být opatrní, než budou konzumovat mangosteenové produkty. Mangosteen může potenciálně ovlivňovat léčbu rakoviny a také ovlivnit hladinu cukru v krvi, uvedli autoři zprávy.
Vedlejší efekty
Výzkum naznačuje, že xantony mohou interferovat s normálním srážením krve. Není známo, zda mangostanové xantony mohou interagovat s přípravky pro ředění krve (jako je warfarin) a mohou vést k krvácení.
Studie naznačují, že vyšší dávky xantonů mohou na zvířatech potlačit centrální nervový systém a způsobit sedaci. Xantony mohou způsobit nadměrnou sedaci při kombinaci s jinými bylinami nebo léky a mohou být toxické při vyšších dávkách. Lidské studie nebyly provedeny.
V malé studii některé z nežádoucích účinků perorálního extraktu z mangosteenů zahrnovaly únavu, zácpu, sucho v krku, bolest hlavy a poruchy trávení.
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků můžete získat, ale nezapomeňte, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Formy mangostanu
Často se prodává jako celé ovoce nebo šťávy, mangosteen je také k dispozici v kapslích nebo ve formě prášku nebo jako čaj.
Také
Tropické ovoce, mangosteen má jemné, šťavnaté tělo, které je chutné, když se jedí jako čerstvé, celé ovoce. Kvůli nedostatku podpůrného výzkumu však mangosteen v doplňkové formě nemůže být doporučen pro žádné zdravotní stavy. Pokud uvažujete o použití mangostanu k léčbě nebo prevenci jakéhokoli zdravotního stavu, nejdříve se poraďte s lékařem.
Zdroje:
> Chang CW, Huang TZ, Chang WH, Tseng YC, Wu YT, Hsu MC. Akutní doplňování přípravku Garcinia mangostana (mangosteen) nezmírňuje fyzickou únavu během cvičení: randomizovanou, dvojitě zaslepenou, placebem kontrolovanou křížovou studii. J Int Soc Soc Nutr. 2016 4. května; 13: 20.
> Obolskiy D, Pischel I, Siriwatanametanon N, Heinrich M. "Garcinia mangostana L .: fytochemická a farmakologická kontrola." Phytother Res. 2009, 23 (8): 1047-65.
Pedraza-Chaverri J, Cárdenas-Rodríguez N, Orozco-Ibarra M, Pérez-Rojas JM. "Léčivé vlastnosti mangostanu (Garcinia mangostana)." Food Chem Toxicol. 2008 Oct, 46 (10): 3227-39.
> Tang YP, Li PG, Kondo M, Ji HP, Kou Y, Ou B. "Účinek mangosteenového doplňku stravy na imunitní funkci člověka: randomizovaná, dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie." J Med potraviny. 2009 Aug. 12 (4): 755-63.
Yeung S. "Mangosteen pro pacienta s rakovinou: fakta a mýty." J Soc Integr Oncol. 2006 léto; 4 (3): 130-4.
> Odmítnutí odpovědnosti: Informace obsažené na této stránce jsou určeny pouze pro vzdělávací účely a nejsou náhradou za radu, diagnózu nebo léčbu ošetřujícím lékařem. Není určena k pokrytí všech možných opatření, interakcí s léčivy, okolností nebo nežádoucích účinků. V případě zdravotních problémů byste měli vyhledat okamžitou lékařskou péči a poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat alternativní léčivé přípravky nebo provádět změnu vašeho léčebného režimu.