Získání správné běžecké boty pro váš typ nohy je jedním z nejdůležitějších kroků, které můžete podniknout, abyste mohli pohodlně běžet a vyhnout se běžným zraněním.
Pokud máte ploché nohy, nejpravděpodobněji přečníváte , což znamená, že se při běhu pohybují nohy směrem dovnitř. Lidé s plochými nohami potřebují běžecké boty, které udržují jejich stabilitu. Když nakupujete běžecké boty, měli byste hledat slova "řízení pohybu" a "stabilita" na poli dvojice, o kterých uvažujete. Zde jsou některé vynikající volby pro muže s plochými nohami:
Asics Gel-Foundation
Tato běžecká obuv je ideální pro běžce s plochými nohami, kteří potřebují řízení pohybu a dobré tlumení. Běžeči také chválili to za vynikající komfort. Má gelové polštářky v přední a zadní části chodidla. Má maximální podporu a je hlubší a širší než mnoho bot, dokonalé, pokud potřebujete vložit vlastní ortézu na předpis. Dodává se v pravidelných a širokých šipech 4E. Má středně silnou kapku 10 mm.
Brooksova závislost
Brooks Addiction běžecká obuv je skvělá volba pro středně těžké až závažné nadprůchodníky. Jeho odpružení absorbuje šok a botka také stabilizuje nohu. Můžete mít rád asymetrický svršek, který má rukavici. Dodává se pravidelně, 2E široký a 4E extrémně široký. Padační patka je 12 milimetrů. To je těžší botka.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox je skvělá běžecká obuv pro mužské běžky s malým nebo středním rámem a méně přeplňováním. Má dobrou absorpci a tlumení nárazů, ale také poskytuje dostatečnou podporu. Je to spíše v kategorii stability než v kategorii řízení pohybu, takže má menší korekci chůze. Pokud máte ploché nohy, ale nepotřebujete ovládání pohybu, může to být dobrá volba. Má patní kapku 12 milimetrů.
Saucony Grid Hurricane
Saucony Grid Hurricane je velmi podpůrná obuv s velkou kombinací tlumení a stability. Má také otevřené, prodyšné pletivo, které zabraňuje přehřátí nohou. To není v kategorii řízení pohybu, takže je vhodné pro ty s plochými nohami, ale pouze malým množstvím nadměrné rychlosti. Bota je plochá s nízkou patní kapkou 8 milimetrů. Je to lehčí než mnoho bot na stabilitu a ovládání pohybu. Je k dispozici v běžných a 2E široké šířce.
Brooks Beast
Zvíře je i nadále oblíbeným pro ty, kteří potřebují robustní botu pro řízení pohybu. Je vhodný pro těžší běžce i pro ty, kteří potřebují maximální kontrolu pohybu. Zvíře má prodyšný horní a vnitřní sedlo, které zablokuje nohu. Pohyblivá diagonála poskytuje další stabilitu. Zatímco tyto boty stojí více, budou trvat déle, pokud jste těžší běžec, který zjistí, že vaše boty nebudou běžet 500 mil. Šelma je dodávána v široké škále, s Beast k dispozici ve střední, extra široké (EE) a extrémně extra-široký (EEEE).