Tříleté děti jsou přirozenými běžci. Někteří rodiče se někdy mohou divit, jak dostat své předškolní děti přestat běžet, spíše než začít . Ale vážně, strukturovaný běh v závodě nebo podél dospělého je jiný než jen skákat kolem hřiště nebo dvorku.
Takže co je bezpečný věk pro děti, aby začaly běžet jako sport, spíše než jen pro zábavu?
Tři roky jsou malé děti, aby děti zahájily formální běžecký program. Nemusí "dostat" koncept běhu závodů a mohlo by to být pro každého bezbrannou zkušenost. A jedna špatná zkušenost by jim v budoucnu mohla odradit od běhu závodu.
Pokud však vaše dítě projeví zájem o běh , je vhodná doba pro zahájení programu pro mládež nebo pro vstup dítěte do místních závodů dětí (obvykle na krátkou vzdálenost 100-400 metrů). Pokud se rozhodnete spustit své dítě v běhu programu, ujistěte se, že není příliš zdrženlivý nebo intenzivní. Myšlenka je pro děti, aby si trochu cvičit, bavit se a naučit se milovat běh.
Jak najít programy pro běh dětí a závody
Chcete-li najít běžný program pro děti, zeptejte se svého rekreačního programu města nebo města nebo organizace pro mládežnické sporty, abyste zjistili, zda něco nabízejí. Některé kostely dokonce nabízejí běžící týmy nebo kluby, které jsou přístupné dětem mimo kongregaci.
Některé programy jsou velmi neformální a mají jen jednou nebo dvakrát týdně praxi na místní trati. Dalšími programy jsou pořádané kolejové a polní týmy, které se účastní setkání mládeže, kde se děti účastní událostí, jako jsou například 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, štafetové závody, stejně jako některá hřiště. Většina mládežnické dráhy splňuje požadavek, aby děti měly alespoň sedm let k účasti.
Chcete-li najít závod místních dětí, podívejte se na stránky, jako je Active.com, pro události ve vaší oblasti. Mnoho místních 5K má kratší závod pro děti před nebo po události 5K. Podívejte se na webové stránky závodu, abyste zjistili, co nabízejí. Vzrušující závodní atmosféra může mít vaše děti ještě větší zájem a nadšení z běhu.
Co když vaše dítě je příliš mladé pro běžící program nebo závod?
Pokud vaše dítě projeví zájem o běh před dosažením věku pěti let, určitě ho nechcete odradit. Můžete ji povzbudit, aby běhala tím, že hraje značku, dělá překážkovou dráhu, dokonce se honí za psem - dokud se necítí jako formální, strukturovaný program. Zkuste hrát některé z těchto spuštěných her, abyste je dostali do pohybu a bavili se. Pomůžete jim v nich nalézt lásku k běhu, která se snad bude rozvíjet do celoživotního zvyku.