Tipy, jak snížit Margarita kalorií a udělat si jeden doma
Máte-li rádi letní koktejly, pravděpodobně budete mít tu a tam jednu margaritu. Ale víš, kolik kalorií je v margaritě?
Margarita je jedním z nejoblíbenějších slavnostních nápojů, které můžete podávat s kořeněným jídlem nebo si užívat v horkém dni. Teď, když se na scénu objevily štíhlé margarity, těmi ochutnávači také vychutnávají tento chladný nápoj. Ale pokud se snažíte zhubnout, je potřeba něco vědět o margaritových kaloriích, než se ponoříte do tohoto nápoje.
Margarita kalorií doma a v restauracích
Počet kalorií v margaritě bude záviset téměř výhradně na tom, jak se vyrábí a kde jej pijete. Tam je zhruba 156 kalorií v jahodově-ochucené TGI Fridays margarita. Mnoho restaurací vyrobených margaritas bude mít kalorie počítá v tomtéž rozsahu.
Dalším důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu, je velikost vaší margarity. Když pijete koktejl v restauraci, změna je dobrá, že vám bude podán větší než průměrný nápoj. V důsledku toho se zvýší i margarita kalorie. Mnoho zmrzlých margarit, které jsou podávány v rychlých neformálních restauracích, přicházejí v brýlích, které obsahují šest, osm nebo dokonce 10 uncí tekutiny. Takže pokud je nápoj naplněn okrajem s okrajem soli, můžete konzumovat ekvivalent dvou nebo více koktejlů.
Pokud vyrábíte svůj nápoj doma, vaše margarita kalorií bude záviset na přísadách. Mnoho domácích barmanů používá směšovače, protože dělají koktejly mnohem jednodušší k přípravě.
Ale mnohé z nejoblíbenějších mixérů jsou plné cukru a kalorií. Zmrazené míchačky margarity mohou být zvláště nebezpečné pro dieters, protože jsou tak plné zpracovaného cukru a kalorií, které neposkytují žádnou nutriční hodnotu.
Jediná 2-unce porce mixer Margarita značky Old Orchard nebo Bacardi má 90 kalorií.
Dva unce jsou asi jedna čtvrtina šálku. Většina pijáků bude konzumovat nápoj, který je větší než to. A váš počet kalorií margarity ještě nezahrnuje alkohol. Jediná porce tequily poskytuje 65-70 kalorií. Takže vaše domácí margarita bude pravděpodobně celkově nejméně 150 kalorií, ale možná více, pokud dáváte přednost tvrdému nápoji.
Pokud vyrábíte vlastní margaritu od začátku, můžete být schopni snížit kalorie pomocí čerstvých, nízkokalorických složek. Klasický recept margarity se obvykle připravuje s trojitou sekundu, tequila, kysanou směsí a stříkačkou nebo citronem nebo vápnem. To bude pravděpodobně poskytovat mezi 100-150 kalorií v závislosti na tom, jak vyvážit přísady.
Skinny Margarita Kalorie
Pokud chcete omezit počet kalorií v margaritě, můžete se rozhodnout pro hubenou margaritu. Většina hubených receptů margarity obsahuje méně přísad a méně kalorií - ale ne moc. Někteří dieři kombinují tequila, čerstvý vápno, cukr (nebo agáve nektar) a šumivou vodu, aby se z něj hubený nápoj. V tomto receptur můžete ušetřit 25 až 50 kalorií.
Buďte opatrní, pokud si vyberete oblíbené "hubené" značky koktejlů, abyste zhubli. Nižší počet kalorií může být matoucí. Bethenny Frankel's Skinnygirl Margaritas obsahuje pouze 35 kalorií na porci, ale porce je pouze 1,5 unce.
To je asi velikost broušeného skla.
Vytvořte si vlastní Skinner Margarita
Pokud máte touhu po margaritě, udělejte si vlastní. Můžete použít HG's Magical Low-Calorie Margarita Recept, který používá dietu citrónově vápennou sódu a bez cukru limonádový práškový nápojový mix. Nápoj poskytuje 115 kalorií pro 8 porcí.
Možná budete chtít také zkontrolovat chutné margarity recepty online. Vezměte si tradiční recept, jako je recept na klasickou Skinny Margarita u The Cookie Rookie, a přizpůsobte ji vaší vlastní vůni. Můžete snížit množství alkoholu nebo přidat více ledu, abyste ušetřili kalorie. Nebo přidejte trochu jiskřivé vody, aby váš nápoj byl bublinový, nižší v kaloriích a nižší v alkoholu.
Nebo zkuste ovocný Showstopper, vyrobený z nízkokalorické vodky SkinnyGirl. Upravte přísady ke snížení kalorií a zvýšení chuti.
Nakonec, nezapomeňte, že pokud pijete jen jednu, pak si můžete vychutnat svalnatou margaritu a držet se vaší stravy. Ale pokud pijete víc než jen malou porci, pak kalorie ve vašem koktejlu pravděpodobně nebudou více "hubené" než kalorie ve sklenici vína nebo piva .