Dostupné a vysoce kvalitní on-line jóga a fitness videa
Svět on-line fitness je na vzestupu , ale tolik možností - videí YouTube, aplikací pro cvičení , programů sociálních médií , streamingových video služeb a cvičení od jednotlivých trenérů - může být neuvěřitelně těžké oddělit pšenici od plevy.
Jenom proto, že máte přístup k tisícům programů cvičení jednoduchým kliknutím na tlačítko, neznamená, že je zaručeno, že: 1) vedl kvalifikovaný instruktor, 2) učil se dobře, nebo 3) doprovázel video s vysokým rozlišením nebo kvalitní zvuk.
Jaké jsou výsledky scénáře "používejte na vlastní riziko", který zanechává průměrnému spotřebiteli pocit, že se v moři opouští.
Naštěstí existuje několik skvělých fitness platforem, které se zaměřily na kurování a kultivaci pouze toho nejlepšího obsahu tréninku. Grokker je jednou z těchto platforem.
Grokker nabízí vysoce kvalitní on-line služby, stejně jako odpovídající aplikace iOS a Android, které poskytují videa s vysokým rozlišením, fitness, spánek a jógu . Celý obsah firmy Grokker je vyráběn a veden vysoce kvalifikovanými instruktory, což vede k jedinému kontaktnímu místu pro některé z nejlepších informací týkajících se zdraví na webu.
Proč Grokker Rocks
Výborný a cenově dostupný obsah . Služba Grokker je k dispozici pro měsíční předplatné ve výši 14,99 USD, které zahrnuje přístup k zhruba 4 000 vysoce kvalitním cvičením a videozáznamům. Předplatné zahrnují také fóra komunity Grokker, stránky Q & A, spoustu užitečných článků a komunikaci s instruktory Grokker v sekci komentářů na každém videu.
V ariety žánrů . V rámci společnosti Grokker můžete vyhledávat své dokonalé cvičení prostřednictvím obecných kategorií, jako je fitness, jóga, mysli nebo vaření, nebo můžete vytočit vyhledávání až do konkrétnějšího žánru. Například v sekci fitness naleznete videa v podkategoriích kardio, intervalový trénink / HIIT, barre, sportovní úpravy a flexibilita. Jste prakticky zaručena, abyste našli cvičení, které vám bude líbit.
Silné zaměření komunity . Grokker je nastaven tak, aby podporoval interakce a komunitu. Můžete posílat otázky, komunikovat prostřednictvím fóra a následovat další "nadšence" (členy komunity).
Snadné rozhraní . Platforma Grokker je snadná navigace a příjemná komunikace. Systém poskytuje "další video", abyste se mohli podívat, a také obsahuje seznam "nových verzí" a "špičkových programů", které se na vaší domovské stránce objevují na přední straně. Je snadné "oblíbené" videa a instruktory a označit videa, které se budou později dívat. Tato videa jsou ukládána do vašeho profilu spolu se všemi tréninky, které jste předtím dokončili, bez ohledu na to, zda jste je označili, aby je znovu sledovali. To znamená, že je neuvěřitelně snadné vyhledávat videa, která jste vyzkoušeli, stejně jako ukládaná videa prostě na stránce profilu.
Užitečný výchozí bod . Vedení společnosti Grokker chápe, že zatímco možnosti jsou důležité, příliš mnoho možností se může projevit oslabující. Spíše než nechat uživatele úplně procházet 4 000 videí samy o sobě, poskytují vám sledovací nástroj pro sledování vašich tréninků, stejně jako užitečnou sekci "top programy", která vám umožní snadno spustit oblíbenou sérii videí. K dispozici je také jednoduchý nástroj "Najít vaše perfektní video", který vám pomůže vyhledat obsah podle délky a typu videa (fitness, jógu, vaření nebo mysli) a úrovně intenzity. Například, pokud si zvolíte "40-60 minut", "fitness" a "střední" intenzita, dostanete seznam 21 videí, ze kterých si můžete vybrat, s dalšími možnostmi filtru, abyste dále zúžili vyhledávání.
Plánovací funkce . Každé video obsahuje praktickou ikonu budíku, na kterou můžete kliknout a přidat video do kalendáře tréninku. To vám umožní předem naplánovat tréninky na týden nebo měsíc. Můžete dokonce nastavit připomenutí tréninku, abyste dostali e-mail 10 minut před zahájením tréninku.
Zaměřte se na programování jógy a mysli a těla . Protože zakladatelka společnosti, Lorna Borensteinová, je instruktorem jógy, je zde silné zaměření na vysoce kvalitní výuku jógy, dokonce i výuku, kterou poskytla samotná Lorna. Jedná se o funkci, která nastavuje společnost Grokker na rozdíl od mnoha dalších služeb online streamingu, které se obvykle zaměřují na obecná videa o fitness nebo na videa z jógy. Platforma také nabízí obsah meditace, spánek a pozornosti jako prostředek podpory stresového řízení.
Potraviny . Grokker není jen videohovory pro fitness - existuje také spousta přípravných programů pro vaření, které mohou uživatelé využívat. Mějte na paměti, že ne všechny jsou zdravé recepty. Pokud doufáte, že se naučíte, jak připravit zdravé jízdné, nezapomeňte hledat kategorii "Zdravé stravování" spíše než obecnou část vaření.
Flexibilní tréninkové časy . Délka Grokkerových videí tréninku se pohybuje od méně než pěti minut po více než hodinu, takže je doslova něco pro každého. Zvláštní je, že existují možnosti pro delší programy. Mnoho dalších streaming video služeb, jako je Crunch Live , čepice délky videa za 30 minut, což se cítí omezující, pokud máte touhu po delší relaci.
Wellness řešení pracoviště . Grokker není jen pro jednotlivce. Tato platforma nabízí komplexní řešení pro přizpůsobení na pracovišti, která povzbuzuje zdraví na pracovišti. Pokud vaše společnost hledá cenově dostupný způsob, jak získat zaměstnance aktivní, možná budete chtít navrhnout Grokker jako možné řešení.
Úvahy o lokalitě
Pokud jste tělocvična nebo chlápek, pečlivě si přemýšlejte o tom, že jste členem tělocvičné síly ve prospěch online služby. Zatímco alternativy trenérů, které poskytuje Grokker, jsou určitě dobré, aby nahradily jakoukoliv fyzickou posilovnu, je důležité pečlivě zvážit vaše preference.
Možná nebudete rádi cvičit doma . Možná zjistíte, že nemáte rádi práci doma nebo mimo hranici tradiční tělocvičny. Online služby jsou v podstatě nastaveny tak, aby fungovaly jako domácí "tělocvičny", ale pokud nemůžete najít motivaci k odchodu z pohovky, když jste doma, pravděpodobně to není dobré řešení.
Možná nebudete rádi používat rozhraní online . Pokud přistupujete k streamování videí z malé obrazovky, jako je laptop, tablet nebo telefon, může být obtížné sledovat spolu s videem. Dokonce i nejlepší instrukce mohou být matoucí, pokud je video příliš malé, aby vidělo složitost pohybu.
Vyšší cena než některé služby streamování . Zatímco 15 dolarů za měsíc určitě není tráveno, je dražší než jiné internetové servery. Například Crunch Live je 9,99 dolarů za měsíc, zatímco AcaciaTV je 6,99 dolarů měsíčně a LiveStreaming Fitness je 9,90 dolarů za měsíc. Grokker nemá cenu astronomicky vyšší než konkurence, ale stojí více.
Zkušební verze zdarma
Pokud hledáte způsob, jak se vzdát vašeho tělocvičného členství ve prospěch společnosti Grokker, je dobré vyzkoušet platformu několik týdnů předtím, než se ponoříte celou cestu. Grokker nabízí dvoutýdenní bezplatnou zkušební verzi většina konkurenčních služeb), takže pokud máte zájem o testování, nemáte důvod nekouřit.