Tři jednoduché tipy pro nalezení perfektního páru
Nepochybně nejdůležitější součástí vybavení, které budete potřebovat pro pěší turistiku, je pár vycházkových bot. Je důležité, abyste našli pár speciálně určený pro chůzi, spíše než pro páskování na některé běžecké boty. Jistě, je to dodatečný výdaj, ale ten, který se vyplatí tím, že zajistí větší pohodlí a zamezí zranění, nestabilitě a bolesti nohou.
Běžecké boty obvykle spadají do jedné ze tří kategorií.
- Výkonní trenéři jsou lehké boty, které jsou skvělé pro ty, kteří nepotřebují řízení pohybu.
- Polštářky nabízejí větší komfort pro ty, kteří chodí po dlouhých vzdálenostech (více než 5 kilometrů najednou).
- Stabilní boty jsou určeny pro osoby, které nemají vážné problémy s stabilitou, ale budou mít prospěch z přidané kontroly pohybu.
Proč chůzi boty jsou jiné
Bez ohledu na to, jak skvělá obuv vypadá, nebude vám to nic dobrého, pokud se nezmůže správně . Chcete-li to zajistit, najděte si nejlepší obchod s atletickými obuvi ve vaší oblasti, kde chodí vážní běžci. Osobní trenéři jsou pro ně často skvělým zdrojem. Ujistěte se, že máte pozor na obchody, které nabízejí analýzy nohou . To samo o sobě je silným důkazem toho, že budou schopni najít botu, která je více anatomicky vhodná pro vaši nohu.
Chůze se liší od běžeckých bot v tom, že každá řeší, jak se člověk pohybuje. Chůdci poprvé udeří do paty a projdou krokem.
Běžeři naopak udeří do mezipodešev a potřebují zabudovanou patu pro změkčení nárazu, stejně jako roztaženou patu pro stabilitu. Walkery nepotřebují ani jednu z těchto věcí.
Další důležitou otázkou je flexe. Běhoun musí být zpravidla flexibilní v přední části chodidla nebo se vaše noha bude potýkat s tím, jak se bude pohybovat v každém kroku.
Nebude to jen řezivo vaše chůze, ale může vést k holenní dlahy .
Jak vybrat správnou obuv
Chcete-li najít správnou dvojici chůze, dejte každému kandidáta následující test kvality:
- Podívejte se na patu. Nemělo by to být o více než jeden centimetr vyšší než podrážka pod patou nohy a neměla by být žádná vzplanutí.
- Dále uchopte botu do svých rukou a otočte ji. Nejen by se to mělo natáčet, mělo by se snadno ohýbat na míč nohy a nikoliv uprostřed oblouku.
- Nakonec nastavte botu na podlahu a pokládejte špičku. Je-li to dobře navrženo, špička by měla být mírně nad zemí a trochu kamenitá, když je pokousaná.
Obvykle najdete skvělý pár mezi 60 a 120 dolary. Něco víc a budete platit za styl.
Pohybové boty pro přespronátory
Pokud překročíte (chodíte tak, že se vaše noha nakloní buď směrem ven nebo směrem dovnitř k oblouku), možná budete potřebovat najít dvojici bot pro ovládání pohybu, které kompenzujete. To platí zejména v případě, že jste těžký nebo máte jiné problémy s mobilitou, jako je například slabé koleno nebo bedra. Zatímco boty na kontrolu pohybu mají tendenci být těžší, nabízejí pevnější podporu a pomáhají vyvážit chůzi při chůzi.
Pokud máte pochybnosti, nechte svou chůzi analyzovat v obchodě s obuví.
Pokud je pronace obzvláště závažná, možná budete muset buď získat vlastní pár, nebo vyhledat ortopedickou stélku, která bude schopna poskytnout potřebnou podporu.
Slovo z
Při hledání správné vycházkové boty nezavěšujte na štítky. Pokud najdete flexibilní, plochou botu s minimální patou, může být dokonale vhodná pro chůzi, i když je označena jako běžecká obuv. Podobně existuje mnoho bot, které mají všechny zvonky a píšťalky, ale jsou nic než flexibilní a ploché.
Chcete-li správnou volbu, vždy umístěte funkci před módou. Jistě, chcete vypadat skvěle, ale je důležitější najít něco, co dělá radost.