Nix bolesti a získat více z vašeho cvičení s těmito nálezy
Vaše zápěstí se během silových tréninkových cvičení vyrovnávají s velkým množstvím stresu - a únavu nebo napětí může rychle ukončit cvičení. Pro mnoho sportovců je řešením nosit zápěstí. Nejen že tyto stabilizují zápěstí, aby získaly extra podporu při zvedání těžkých břemen, ale mohou také zlepšit přilnavost, abyste mohli zvedat více a trénovat déle. A to je cíl, ne?
Zásahy mohou také pomoci snížit riziko zranění tím, že odtrhne zápěstí a někteří lidé zjistí, že jejich nošení pomáhá vrátit se do místnosti s tělesnou hmotností dříve, než se zotaví z nepohodlí zápěstí. V závislosti na materiálu a designu, zápěstí zábaly nabízejí různé stupně podpory, od super firmy až po flexibilní. Čtěte dále, abyste našli ty nejlepší zábaly, které vám pomohou zlepšit váš trénink.
Kvalita je klíčová, pokud jde o zábaly na zápěstí, protože špičkové materiály dokáží překonat i ty nejtěžší tréninky a poskytnou vám vynikající podporu. Jeden výrobek, který dělá známku, je Stoic Wrap Wrap. Vyrobeny z nylonu a patentovaného elastického materiálu, slibují, že poskytují maximální podporu. Nejen, že mohou být utaženy, aby imobilizovaly zápěstí, ale mohou být také uvolněny, takže je prostor pro pohyb v kloubu, zatímco stále zůstává podpůrný. Nepříliš dlouhá délka způsobuje rychlé a snadné zabalení zápěstí.
Lidé, kteří používají stoické zábaly, tvrdí, že poskytují tvrdou podporu zápěstí a jeden recenzent říká, že dokázali snáze vyzdvihnout o 25 procent více, když nosili zábaly. Profesionálové budou rádi vědět, že stoické zábaly jsou postaveny na specifikacích soutěže, což je pro události legální.
Mnoho vzpěračů vypadá na zápěstí, které jim pomohou zvedat více, prodloužit trvání jejich tréninku a snížit únavu zápěstí. Pokud jste připraveni zvednout rutinu, vyzkoušejte balíčky DMoose. Ultra silná elastická kombinace s měkkou bavlnou a polyesterem zajišťuje bezpečné a pohodlné nošení. Jsou extrémně široké a mají dvojité prošití, stejně jako pásek na suchý zip a zesílenou smyčku na palec, aby se udržely na místě při zvedání.
Ti, kteří nosí zápěstí DMoose Fitness, říkají, že mají rád pevný materiál a že nošení zábalů jim pomáhá pociťovat větší kontrolu nad těhotenstvím. Navíc, protože zápěstí zábaly přicházejí v 23 různých zábavných vzorů, od amerického vlajkového designu až po havajský květinový tisk, existuje styl pro každého.
Dobrý zábal na zápěstí CrossFit, stejně jako WOD Wear Elastic, vás udrží díky čistícím prostředkům, ručníkům a dalším cvičením. A není potřeba se starat o to, že budete pracovat na velkém potu s těmito elastickými jednotkami s velkým rozměrem, a to díky materiálové směsi, která skutečně absorbuje vlhkost. Poutka na palec a uzávěr háku a smyčky zajišťují perfektní a bezpečné uchycení, pokud jste v krabici, ale nejsou omezeny pouze na CrossFit. Můžete je také použít pro olympijské zvedání, gymnastiku, jógu a další.
Jedna osoba, která používá zábaly WOD Wear Elastic, tvrdí, že poskytují vynikající podporu pro výtahy Crossfit, které by zpravidla zatěžovaly zápěstí. Jiní recenzenti chválí zábaly na zápěstí pro svou nedráždivou látku.
Zábaly vyrobené z pevnějšího materiálu poskytují omezenou flexibilitu v zápěstí, což je činí nejlepší pro těžké zvedání. Rip Toned zábaly - které jsou schváleny mistrem světa 2014 Powerlifter Kevina Weiss - jsou ve dvou verzích, tuhé a střední tuhé. Tuhá volba nabízí výjimečnou podporu pro kulturistiku a další aktivity, přesto se stále cítí pohodlně na zápěstí. Lidé, kteří hledají větší flexibilitu v zápěstním kloubu, by si měli zvolit středně tukovou verzi.
Lidé, kteří používají Rip Toned Wrist Wraps, tvrdí, že zvýšená tuhost a napětí pomohly při cvičení vyloučit bolest zápěstí. Těžký materiál bude odolat i nejtěžším tréninkům, ale jen v případě, že zábaly jsou podpořeny náhradou záruky po celou dobu životnosti.
Zábaly z kůže vyrobené z kůže, jako jsou tmavé železné zábaly, tvrdí, že vydrží déle než bavlněné zábaly, zatímco jsou měkčí na kůži. Vyrobené z odolné semišové kůže, tyto záplaty na zápěstí mají vyztužené švy po celé délce obalu, aby nedošlo k jejich roztržení a trhání, a semiš poskytuje silnou, protiskluzovou rukojeť - a to i při nákladech nad 400 liber. Aby dokázal svůj bod, produkt je dodáván s garancí výměny po celou dobu životnosti.
Jeden recenzent říká, že popruhy po dlouhých šesti měsících tréninku držely dobře. Lidé se také shodují, že semišová kůže je hladší a nabízí lepší přilnavost než bavlněné zábaly.
Pokud je vaše zápěstí zraněno nebo bolestivé, je nejlepší, abyste získal zelené světlo od svého lékaře před tím, než se sám ošetříte zábalem na zápěstí. Pokud se ale dostanete do rukou a potřebujete nějakou podporu na zápěstí, dokud se zotavíte, pomůže vám kompresní popruh a podpora Liveup Sports. Navrhovaný popruh z gumy, polyesteru a nylonu je vybavený nastavitelnou kompresí, která zajišťuje ochranu zápěstí při práci, stejně jako úlevu od bolesti u artritidy, osteoporózy, tendonitidy a další.
Recenzenti říkají, že zábal poskytuje vynikající podporu při cvičení, ať už jde o pull-up nebo tenis. Mnoho z nich také používá mimo tělocvičnu, například při potížích s nepohodlí karpálního tunelu při práci s počítačem.
Pohyby palec pomáhají udržet zápěstí na zádech při zvedání. Závěsy s medvědími úchyty jsou vybaveny prémiovou smyčkou na palec a silným uzávěrem na suchý zip, které udržuje obal pohodlný a bezpečný. Správným způsobem, jak nosit zábal na zápěstí, je nejprve umístit palec smyčkou na palec se zábalem na zadní straně zápěstí. Poté obalte zápěstí na požadovanou těsnost a pomocí suchého zipu zajistěte.
Ti, kteří používají závěsy na zápěstí pro medvědy, říkají, že palec se smyčkou udržuje správně umístěné a mnozí recenzenti oceňují kvalitu palec. Někteří lidé jim také připisují zmírnění bolesti související s karpálním tunelem a jinými problémy s zápěstím.
Pokud se pohybuje jóga, která způsobuje, že tlak na zápěstí je nepohodlný nebo bolestivý, může jóga schválený zábal zápěstí, například WOD Wear Wrap Wraps, pomáhat podpořit kloub, aby se zajistila příjemnější praxe. Bezproblémový design je vyroben z dvojvrstvé bavlny a je snadno nastavitelný, takže můžete rychle utažit nebo uvolnit zábaly mezi jógy nebo během nich.
Lidé, kteří nosí zápěstí WOD Wear Wraps říkají, že tyto zábaly pomáhají podporovat tělesnou hmotnost při procvičování jógy. Navíc nebudou mít v cestě vaše pózy díky skutečnosti, že se design nezalomí kolem ruky jako zápěstí.