Správné vzorce pro vaše cíle a potřeby
Zdravý a wellness trh je nasycen proteinovými prášky a často, slyšíme konfliktní zprávy o tom, co je nejlepší. Vzhledem k tomu, že každá osoba má tělo, které je pro ně jedinečné, lidé mají různé potřeby, pokud jde o doplňky s obsahem bílkovin. Na co se však většina může dohodnout, je, že chtějí, aby seznam složek, které rozumí, je odvozen co nejpřirozeněji.
Kolik proteinů potřebuji dokonce? Pomůže proteinový prášek při hubnutí ? Bude to chutnat hrubě? S tolika otázkami kolem tématu, nemluvě o citlivosti na věci, jako je sója a syrovátka nebo lepek (pokračuje seznam), jsme rozložili nejlepší proteinové prášky na základě různých potřeb uživatelů.
1 -
Byla doba, kdy byly těžké přilévat k rostlinným proteinovým doplňkům, ale teď je těžší najít takové, které není odvozeno od našich zakořeněných přátel. Takže co nastavuje Aloha od ostatních? Kombinace organického hrášku, organického konopného semenného proteinu a bílkovinného organického bílkovinného dýňového semenu nalezeného v tomto prášku vede k "úplnému proteinu". To znamená, že obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, což není něco, co všechny prášky rostlinných proteinů . Také neexistují žádné umělé sladidla (používají kokosový cukr k oslazení) a apelují na ty, kteří jsou bezlepkových, sójových a bez mléčných výrobků.
Chuť: čokoláda a vanilka
Bílkoviny: 18 gramů na servírující 2 lžíce
2 -
Tato studená 100% čistá syrovátková bílkovina z trávy je vyrobena z kravského mléka na malých farmách v severní Kalifornii. Syrovátkový protein je jediná složka, takže produkt Naked neobsahuje umělé příchutě, barviva a sladidla. Je to také bez GMO, bez sóji a bez lepek. Pokud se podíváte na obsah aminokyselin, obsahuje toto číslo 5,9 BCAA na podání (s úplným rozbitím přímo na štítku). Kupující si mohou vybrat mezi tašky o hmotnosti jednoho až pěti liber (i když některé příchutě jsou pouze v jedné velikosti). Pokud syrovátka není vaše volba bílkovin, Naked také dělá další prášky, které mají skvělé recenze.
S více než 1600 recenzí a 76% zákazníků s pětihvězdičkovými hodnoceními miluje, jak čistá tato vzorec je a myslí si, že chutná výborně v tom, do čeho ho přidávají.
Chuť: čokoláda, jahoda, neochucená a vanilka
Bílkoviny: 25 gramů na 2 šálky
3 -
Co dělá WelleCo volbou při náhradě jídla, je jeho rozmanitost živin, zejména různé zdroje bílkovin. Přemýšlejte takto: stejně jako je doporučeno jíst stravu ze všech skupin potravin, je také důležité najít prášek, který obsahuje více než jeden typ bílkovin. Tento konkrétní prášek používá hnědou rýži a hrachový protein a je také vyroben s probiotiky, které pomáhají podporovat trávicí zdraví. Pokud se jedná o použití bílkovinných koktejlů na výměnu jídla, ujistěte se, že počet vláken je na vyšší straně, takže se budete cítit plnší po delší dobu (a vláknina stabilizuje hladinu cukru v krvi). V takovém případě je na jednu lopatku 4g.
Chuť : čokoláda a vanilka
Bílkoviny: 16,2 gramů na jednu dávku
4 -
Milovníci arašídového másla se radují. Tento prášek je tak jednoduchý, že je snadné ho milovat. Tento zvláštní přípravek NorCal Organic je vyroben výhradně z arašídů, což znamená, že seznam složek je nejen stručný a srozumitelný, ale neobsahuje sóju, gluten a mléčné výrobky. Jedna porce posiluje 4 g vlákniny a 21% denní potřeby hořčíku. Arašídy jsou 100% mechanicky zpracovány (bez použití rozpouštědel) na farmě v jihozápadním Texasu.
Každá taška je dodávána s 32 porcemi a je velmi cenově dostupná.
Chuť : Arašídové máslo
Bílkoviny : 21 gramů na 2 šálky
5 -
Pokud budeme pít náš protein, mohli bychom mít i jiné hodnotné vitamíny a živiny, když jsme na tom, že? Amazing Grass nejen pokrývá vaši bílkovinu, ale také obsahuje dvě plné porce ovoce a zeleniny na porce a obsahuje Alfalfa, Spirulina, Chlorella a Acai a má sedm alkalizačních zelenin. Tato "Amazonova volba" využívá organický hrachový protein, organické quinoa, organické konopné bílkoviny a chia, aby získal svůj proteinový obsah.
Zatímco někteří zákazníci si povšimnou, že je na drahé straně, jsou spokojeni s produktem a myslí si, že stojí za to.
Chuť : čokoláda, čokoládové arašídové máslo, originální a vanilka Protein : 20 gramů na 1 polici
6 -
Dokonce i práškové bílkoviny s nejvyššími chuťovými recenzemi stále nepatří k některým. To je místo, kde přichází realistický životní styl. S pouhými dvěma složkami (syrovátkový proteinový izolát a slunečnicový lecitin bez GMO) tento prášek neobsahuje umělé příchutě, sladidla, sóju, gluten a syrovátkový koncentrát (nutritionisté tvrdí, že srvátkové izoláty jsou považovány za čisté vyšší než proteinové koncentráty). Jedná se o chytrý nákup pro každého, kdo netoleruje laktózu.
Chuť : Nechutený
Bílkovina: 20 gramů na jednu dávku
7 -
To zasáhne značku tím, že má několik proteinových zdrojů: organická bílkovinná hnědá rýže, organické semeno chia, organické konopné bílkoviny a organický hrachový protein. Tam je malé množství přidaného sladidla, ale je to ve formě stevia a močovinový extrakt z ovoce, které jsou bez kalorie přírodní možnosti. Chuť a hladkost jsou to, co kupující konzistentně oslavují ve svých recenzích.
Ochucovadla : Krémová čokoládová omáčka a krémová vanilková fazole
Bílkoviny : 21 gramů na 2 šálky
8 -
Někdy hledáte velké zvýšení bílkovin, ať hledáte nějaké svalstvo nebo jiné výhody pro zdraví a stravu. Tento surový vegan bílkovinový prášek zabaluje proteinový punč a je vyroben ze syrových klíčků bílkovin ze zdrojů, jako jsou celá zrna, semena a luštěniny. Směs obsahuje také Ashwagandha, což je bylinka, která má pomáhat při boji se stresem, zánětem a kortizolem (což zase pomáhá potlačit chuť). S nízkým glykemickým indexem zůstává hladina cukru v krvi stabilní a po konzumaci se cítíte plná. Recenzenti si to oblíbili při výměně jídla, před tréninku a po práci. Výtažek z kávových zrn světle zelené pomáhá přirozené spalování tuku.
Chuť : čokoláda, káva, originál a vanilka
Bílkoviny: 28 gramů na jednu dávku