Stále máte pár hodin až do oběda, ale už máte hlad? Nebo je to 15:00 a vaše energie je nízká? Zní to jako svačinu! Jsme na pokračující misi najít ty nejlepší nízkokalorické občerstvení. Zde je sedm našich nejnovějších lásky, všechny z nich jsou přirozené.
Elli Quark
1 kontejner: 80 až 90 kalorií, 0 g celkového tuku (0 g tuku), 50 až 60 mg sodíku, 6 až 11 g sacharidů, 0 g vlákniny, 6 g cukrů, 14 až 17 g bílkovin
Pravděpodobně jste slyšeli o řeckém jogurtu, ale co německy? Dobře, technicky kvark není jogurt. Je to lžičkovitý jogurtový sýr a je to tak chutné! Milujeme, že to není kysané jako nějaké jogurty. Pro méně než 100 kalorií získáte krémovou, chutnou svačinu bez přídavku cukru. A Elli nabízí mnoho fantastických příchutí: Bananas Foster, Mátová čokoláda, Borůvka, Cherry! Najděte je v obchodech s potravinami v celostátním měřítku.
Sargento Snack Bites sýrového občerstvení
7 kusů: 110 až 120 kalorií, 9 až 10 gramů celkového tuku (5 až 6 gramů tuku), 190 až 210 mg sodíku, 0 až 1 g sacharidů, 0 g vlákniny, 0 g cukrů, 7 až 8 g bílkovin
Kdo nemá rád sýr? Následná otázka: Kdo nemá těžké se řídit kolem obrovského bloku lahodných věcí? Proto jsme velkým fanouškem těchto mini tyčinky. Tučné příchutě v kousnutých velikostech! Od Smokehouse Gouda po Chipotle BBQ Cheddar, je tu možnost pro každého milovníka sýrů.
Najděte je v sekci sýra vašeho místního supermarketu. Bonus: Včetně mléčných výrobků ve vaší stravě by mohlo pomoci při hubnutí .
Lepší Bean Pečený Chipotle Bean Dip
2 lžíce: 35 kalorií, 1 g celkového tuku (0 g sat. Tuku), 60 mg sodíku, 5 g sacharidů, 1 g vlákniny, 1 g cukrů, 2 g bílkovin
Zde je další nález s potenciálními ztrátami hmotnosti !
Toto ponoření je skvělým způsobem, jak zabalit do vaší stravy více fazole. Vyrobeno z červených fazolí, má kopeček koření a nádech vápna. Spárujte ho s pečenými tortillovými hranolkami, dětskou mrkví nebo čerstvými jikamy. Mmmmm! Vydejte se na stránku Better Bean a zjistěte, kde jsou dostupné jejich produkty.
Smaragdové ořechy 100 kalorií z přírodních mandlí a přírodních mandlí a vlašských ořechů
1 balení: 100 kalorií, 9 g celkového tuku (0,5 až 1 g sat. Tuku), 0 mg sodíku, 3 až 4 g sacharidů, 2 g vlákniny, 1 g cukrů, 3 až 4 g bílkovin
Ořechy jsou pro vás super, ale jsou také kalorické. A je snadné vrátit se příliš mnoho, když je svaříte z vícedílné tašky. Děkujeme vám, Emerald, že odpovídáte našim nutným potřebám! Tyto obaly jsou řízeny částečně a snadno je na cestách. Vyberte si všechny mandle, nebo si ho rozmíchněte s taškou mandlí a vlašských ořechů. Uchopte krabici z místního supermarketu. Perfektní nouzové občerstvení!
Jicachips
1 sáček: 100 až 110 kalorií, 1,5 až 2,5 g celkového tuku (0 až 1 g tuku), 70 až 200 mg sodíku, 19 až 21 g sacharidů, 5 g vlákniny, 6 až 7 g cukrů, 2 g protein
Sbohem, brambory. Dobrý den, jika! Tyto čipy jsou výborné a velikost porce je obrovská. S pětkrát tolik vlákniny jako bramborové lupínky to jsou samozřejmostí.
Přicházejí v úžasných příchutích jako Chili Lime, Cinnamon Sugar a (naše oblíbené) Uzené BBQ! Navštivte internetovou stránku značky a zjistěte, kde si ji můžete koupit.
Crunchies zmrazí sušenou řepu
1/3 šálku: 35 kalorií, 0g celkového tuku (0g sat. Tuku), 140mg sodíku, 8g sacharidů, 2g vlákniny, 6g cukrů, 1g bílkoviny
Jsou tak báječné, že jsme mohli celý sáček jíst v jednom posezení! A pouze asi 125 kalorií, proč ne? Tyto čipové chutě jsou stejně přirozené, protože mohou obsahovat pouze jednu složku: řepu. Mírně sladké a šíleně křupavé, najděte je na CVS nebo si koupte nějaké online.
Larabar Minis
1 bar: 90 až 110 kalorií, 4 až 6 g celkového tuku (0 až 1,5 g tuku), 0 až 30 mg sodíku, 10 až 14 g sacharidů, 1 až 3 g vlákniny, 8 až 11 g cukrů, 2 až 3 g bílkovin
Milujeme chuť Larabarů, ale jsou příliš kalorií pro časté občerstvení. Larabar Minis na záchranu! Ty mají stejné jednoduché přísady (obvykle variace ořechů, datumy a něco jiného) a přicházejí do vážně působivých příchutí: arašídové máslo čokoládové čipy, arašídové máslo, jablečný koláč, cherry pie a cookie kešu! Viděl jsem je u Targeta a na Amazonku.
Happy snacking!