Najděte správné nastavení, když vaše nohy potřebují méně místa ve vašich botách
Zdá se, že vaše nohy plavou v obuvi, bez ohledu na to, jaký model si vyberete? Někteří lidé mají malou hlasitost. To může být výzva při výběru atletické boty, které často přicházejí pouze v jedné průměrné šířce. Tento problém je odlišný od toho, že prostě máte úzkou nohu. Malá noha znamená nohu, která zabírá méně místa v botě ve více než jednom rozměru.
Problém s vyhledáváním obuvi pro noční stopy
Pěchotáří a běžci s nožkami s malým objemem mohou potřebovat botu, která je úzká a také má menší hloubku. Malá noha má méně oblouku a mělčí nártu. Vaše noha zabírá méně místa v botě, než je určena pro typickou obuv.
Obuv s příliš velkým prostorem může vést k puchýřům a černým nehtům . Vaše noha má více míst k posunu v botě. To může vést k tření, což je hlavní příčina puchýřů. To může také způsobit trauma na vaše nehty, což vede k černé nehty, zejména na delších chodců a běží.
Atletické značky bot, které nabízejí boty v úzkých šířkách, zahrnují New Balance, Brooks, Mizuno a Saucony. Expert na obuv Dave Sobolik poskytl radu o několika konkrétních modelech.
Styl: Lehký trenér
Asics Gel DS Trainer je lehká běžecká obuv, která je vynikající pro ty, kteří chtějí rychlost a flexibilitu. Je to pěkná nízkoprofilová botka s úzkým a malým objemem. Bylo to asi 25 let a je stále oblíbeným. Je určen pouze pro mírné až středně pokročilé pronace, takže je nejlepší pro lidi s neutrální chůzí.
Styl: Střední stabilita
Mizuno Inspire poskytuje úzkou připevnění midfoot zpátky k patě. To má tendenci se vejít do nižší nohy nohy lepší než většina ostatních stabilní boty v této střední kategorie stability. Dalším plusem je, že je vegan - neobsahuje žádné živočišné produkty. Je k dispozici v různých barevných kombinacích, které odpovídají vašemu stylu.
Lemování obuvi pro malou nohu
Můžete také zajistit lepší fit na boty pro úzkou a malou část nohy pomocí šněrování šněrování šněrování na botách . Udělat toto:
- Odepněte boty dolů na druhou sadu krajkových otvorů.
- Udělejte krápníkové uši se šněrováním a projděte opačnou krajkou přes smyčku.
- Potom pokračujte v rozkrojení jako obvykle.
To vám umožní lépe táhnout šňůrky dohromady.
Ponožkové řešení
Noste hustší ponožky, které vám pomohou, pokud stále nenajdete boty, které vám dobře vyhoví. Stále chcete nosit ponožky, které mají vynikající vlastnosti pro odvod vlhkosti . Nepoužívejte jednoduše husté bavlněné ponožky, protože bavlna drží vlhkost vedle pokožky, což může způsobit změkčení pokožky a ponechání ji více náchylných na puchýře při dlouhých procházkách a běžích. Podívejte se na ponožky, jako jsou ty z značky Thorlo, které mají různé návrhy s různou tloušťkou tlumení.
Můžete také vyzkoušet starý turistický trik s vnitřní ponožkovou ponožkou a ponožkou z vnější vlny nebo hrubší ponožkovou ponožkou. Budete muset zajistit, aby vaše dvě páry ponožek nezasazovaly, když jste spolu nosili. To by mohlo vést k tření a puchýřkům. Nejlepší je udělat s vnitřní ponožkou, která se pohodlně hodí (ale stále umožňuje nohám expandovat, jak přirozeně dělají během chůze nebo běhání cvičení).
Porozprávajte se s místními zaměstnanci obchodu s obuvníky
Vaše nohy nejsou zřejmě ničím jiným, než jste už dříve viděli v místních obchodech. Ve skutečnosti udržují nové návrhy obuvi a úpravy starých oblíbených položek, takže vás mohou vést k pravé botě.
Zatímco možná budete chtít nakupovat on-line, nic se nezlepší tím, že vaše nohy změříte a boty vybavené zaměstnanci, kteří chtějí být v pravé botě. Jedním z příkladů chyby, kterou můžete udělat, je výběr minimalistické boty, která je určena k nošení bez ponožky. Nemusí mít dostatečnou strukturu ani tlumení pro vaše specifické potřeby. To je místo, kde budete potřebovat rady zaměstnanců obchodů s obuví, abyste získali ty správné boty, než abyste ztratili peníze na ty, které pro vás nebudou dobře fungovat.