Vyhněte se sklouznutí patek a snižte riziko puchýřů a černých nehtů
Techniky botování šněrování mohou pomoci s problémy se zapínáním bot . Můžete si myslet, že boty jsou problémem, ale často se můžete změnit, jak je vyšíváte a získáte lepší fit. Naučte se, jak vyčistit boty, abyste mohli odstranit běžné problémy se širokou nohou, úzkou patou, širokým nártem, úzkou nohou a sklouznutím patek.
Změna vzoru šněrování ovlivní přizpůsobení boty, proto je třeba po provedení změny postupovat opatrně. Podívejte se, jak to cítí při nošení obuvi jen 10 nebo 15 minut. Zvyšte svůj čas strávený chůzí s novým šněrováním.
1 - Technika lícování k zabránění sklouznutí paty
Chcete-li udržet patu v podpatku boty, krajky boty vytvořit "krajka zámek" v horní části boty.
To vám umožní těsně přilepit botu na vrchol, aniž byste zužovali tvar pro zbytek boty.
- Zarovnejte ze spodku dalšího kruhu.
- Pak krajka nahoru a dolů přes horní očka na stejné straně tvořit "zajíček ucho."
- Udělej to stejné pro druhou stranu.
- Nyní si přejete opačným "zajíčkovým uchem", který jste vytvořili mezi těmito dvěma očkami.
- Nyní, když svázáváte botu, můžete si dobře uchytit na kotník, ale nechte ji uvolnit přes zbytek horní části nohy.
Tato technika je velmi důležitá při prevenci získávání černých nehtů při chodu nebo běhu. Ty se mohou stát, když se vaše noha sklouzne dopředu a trpíte třesem prsty na přední straně toeboxu. Může také pomoci zabránit tomu, aby se puchýřky na noze mohly častěji třepat, pokud se při každém kroku stále pohybuje dozadu a dopředu ve své botě.
2 - Technika natáčení bot pro úzkou nohu
Použijte tento vzor šněrování pro úzkou nohu. Pokud má vaše botka dvě sady oček na každé straně, krajky přes ty, které jsou nejvíce od jazyka. Tím se oba boky boty spojují pohodlněji.
Pokud to nestačí, použijte "krajkový zámek" jako při sklouznutí patek, pouze mezi druhým a třetím poutkem. To udržuje šněrování od uvolnění.
- Přiložte další oko na stejnou stranu a vytvořte "ucho zajíček".
- Udělej to stejné pro druhou stranu.
- Nyní si přejete opačným "zajíčkovým uchem", který jste vytvořili mezi těmito dvěma očkami.
- Pokračujte v utahování diagonálně. Budete tvořit krajkový zámek.
Nyní noste boty s tímto novým vzorem šněrování jen na krátkou vzdálenost a 10 nebo 15 minut chůze zpočátku. Přizpůsobte jej a vybudujte svůj čas s tímto novým vzorem šněrování.
3 - Technika natáčení obuvi pro širokou nohu a vysoký nástup
Použijte tento vzor šněrování pro širokou nohu a vysoký nár. Pokud má botka dvě sady oček na každé straně, krajka přes soupravu nejblíže k jazyku.
Pro větší prostor použijte zobrazenou techniku. To umožní prostor pro expanzi a utahování šňůrek nebude nadále utaženo.
- Od dolního okraje vysuňte první očka.
- Překročit šňůrky a šňůrat dolů přes druhé očka.
- Nepřekračujte, šňůru přes třetí sadu očka.
- Překročení a šňůra dolů čtvrtou sadu očka.
- Nepřekračujte šňůru přes pátou sadu oček
- Překročíte a šňůru přes šesté sadu očka.
- Pokračujte, dokud nepoužijete všechna očka, kterou chcete použít, a poté se ořízněte.
Noste obuv nejdříve 10 až 15 minut, abyste se přizpůsobili novému vzoru šněrování. Neustále zvyšujte čas strávený nošením obuvi, když nastavíte vzor šněrování.
4 - Techniky lakování obuvi pro úzkou patu a širokou přední nohu
Pokud máte úzkou patu a široký přední část, pravděpodobně jste vždy frustrovaní. Když se patu zapadne, přední část je příliš úzká, pokud padá přední část nohy, pata se roztáhne.
Řešení 1: Použijte dvě sady šněrování. Měli byste si koupit dvě kratší šňůrky a krajky 3 dírky krajky s jednou krajkou a horní očka s další krajky. Poté budete moci upravit šířku a napětí pro každou sadu šněrování.
Nevýhodou je, že máte nyní dvě šance, že na každé noze budete mít "výbuch". Pravděpodobně můžete udělat trvalý uzel pro spodní množinu šněrovinek nebo použít Ianův uzel nebo šňůrku, aby se udržely svázané .
Řešení 2: Použijte kombinace techniky širokého přední části přední části chodidla a techniky úzké šňůry na pata.
- Od dolního okraje vysuňte první očka.
- Překročit šňůrky a šňůrat dolů přes druhé očka.
- Nepřekračujte, šňůru přes třetí sadu očka.
- Překročení a šňůra dolů čtvrtou sadu očka.
- Nepřekračujte šňůru přes pátou sadu oček
- Překročíte a šňůru přes šesté sadu očka.
- Nepřekračujte, šňůru dolů sedmou sadu očka, tvořící "zajíček"
- Nyní si přejete opačným "zajíčkovým uchem", který jste vytvořili mezi těmito dvěma očkami.
- Nyní, když svázáváte botu, můžete si dobře uchytit na kotník, ale nechte ji uvolnit přes zbytek horní části nohy.
Změna vzoru šněrování ovlivní přizpůsobení obuvi, takže je nejlepší nosit boty na kratší a nejkratší vzdálenosti, dokud neupravíte nový vzhled a pocit.
> Zdroje:
> Americké ortopedické nohy & kotník společnosti Techniky lakování pro správné boty Fit.
> Nové vyvažovací boty: vložka produktu - šikmé pro lepší fit.