Přizpůsobte si boty po setmění slunce
Brzy ráno začíná závod je známo, že tlumí vzrušující soutěž pro i nejvíce oddaný běžec, fakt, který se zkomplikoval, když řekl běžec je náhodou noční sova. Pravda je, že ranní závody prostě nejsou pro každého. Pokud si myslíte, že byste se před 7:00 hod. Přestěhovali do postele a šlapali si na boty, abyste mohli dobrovolně dát tělo do značné míry stresu jako na zábavu, jak dobrovolně prochází kořenovým kanálem, pak je tu nějaká dobrá zpráva: Ranní závody nejsou jedinou možností. Závody s časem večerního startu rostou v popularitě, takže jděte dopředu a usneme, a pak mosey po jedné z těchto skvělých závodů, které jsou perfektní pro ty, kteří dávají přednost běhu v noci.
1 - Než vyrazíte na silnici: Bezpečnost jako první
Závod v noci může být napínavý - svět je tmavý a v závislosti na závodění může být klidný a klidný - ale není to bez rizika. Je zřejmé, že když slunce spadne, svět ztmavne, což ztěžuje vidění země před vámi. Vyčistěte si na obecných bezpečnostních pokynech pro jízdu v noci , a hlavně se ujistěte, že používáte odrazné zařízení a skvělý světlomet . Tyto položky vám pomohou vidět a být viděni, dva klíčové faktory zbývající zranění.
Podívejte se na položky, jako je běžecký pás LumaGlo, které mají viditelnost 360 stupňů s dobíjecími LED diodami a speciálním blikajícím nouzovým osvětlením, a to jen v případě, že půjdete dolů a potřebujete je najít. Dokonce i když událost, kterou soutěžíte, poskytuje žhavé hole nebo jiné světlé doplňky, je lepší být v bezpečí, než je to líto, takže je vhodné vždy nosit vlastní výbavu.
2 - Rock 'n' Roll Marathon Las Vegas
Většina akcí Rock 'n' Roll Marathon se koná během dne, ale ne v Las Vegas, kde je hashtag události poněkud slaný #StripAtNight. Dokonce i když nejste na plný maraton, žádné obavy. Dostihy zahrnují 5K, 10K, poloviční maraton a celý maratón, vše probíhá pod jasnými světly a blikajícími znaky pásma Las Vegas.
"Navzdory svému pomlouvačnému jménu jsou běžci docela slušní, protože je to listopad, je venku tmavá a je chladná," říká Grace Albin, osobní trenér a fitness Instagrammer, který dvakrát závodil. "Přesto mám rád tento závod, protože se jedná o slavný strip Las Vegas. Město uzavírá cestu pro běžce, diváci jsou zábavní a výstavy jsou dobře organizované."
3 - Long Island Mile
Long Island Mile je událost na rozdíl od ostatních na tomto seznamu. Pro začátečníky je závod dlouhý jen 1 kilometr a běží na vysoké škole - vynikající volbou, pokud právě testujete vody formálních závodů. Ale víc, je to událost, která dosáhne společného závodu společně s elitní závodí s profesionálními běžci. Členové komunity se dostanou k počáteční lince na počátek začátku 19:00 a poté, co dokončí své teplo, mohou se držet kolem, aby sledovali elitu, a to od 8:30.
Stephanie Schappertová, elitní běžec, který se zúčastnil akce v roce 2016, říká, že její oblíbená část spočívá v tom, že každý běžce si vytvoří své vlastní závodní podbradníky. V loňském roce její sestra a ona sported "Big Sis" a "Lil Sis" bibs ukázat svou rodinnou lásku (a možná trochu sourozence soupeření).
4 - Maudieho měsíční světlo Margarita běží
Pokud máte rádi běh, tacos a margarity (a opravdu, kdo ne?), Pak může být čas jít do Centrálního Texasu, abyste se účastnili každoročního Maudieho měsíčního cyklu Margarita Run, který se koná v centru Austinu. Závod se vyznačuje přístupnou 5K, která protéká ulicemi, které sousedí s jezerem Lady Bird, a po této události si běžci vychutnávají margarity a večeři, kterou zajišťuje Maudie's Tex-Mex. S živou hudbou a tancem povzbuzuje, je to zábavný způsob, jak začít horké letní noci.
5 - polární noční polorátka
Pokud máte větší zájem vidět světelnou show s laskavým svolením Matky přírody, zvážit rezervaci výlet do Norska pro polární maratón polární noci. Závod se koná v Tromsøu, městě ležícím nad arktickým kruhem, takže pokud je počasí jasné, máte slušnou šanci běhat pod Aurora Borealis, obyčejně známou jako Northern Lights. Závod se samozřejmě uskuteční v lednu, kdy je tma celá po celý den, takže odpolední start není technicky v noci, ale rozhodně není první věc. Mějte na paměti, že jste závodili v arktických podmínkách, takže pokud nejste fanouškem chladného počasí, možná budete chtít vybrat jinou rasu.
6 - New York Runners Midnight Run
Namísto zvonění v New Yorku na Times Square v New Yorku plánujte, abyste se vydali do Rumsey Playfield v Central Parku, abyste oslavili silvestrovský večer s řadou kolegy. Pre-závod festival pro půlnoci běh začíná v 22:00 hodin s hudbou a tanec, a odpočítávání je plánováno na 11:59. Po uplynutí půlnoci startují běžec, aby dokončili kurz čtyř mílí, a zároveň se těšili velkolepému ohňostrojovému displeji.
7 - Křídla pro život
Wings For Life World Run je současná globální běžecká dráha a závod pro vozíčkáře, který zvyšuje povědomí a finanční prostředky na výzkum úrazů páteře. Předpokladem takové "souběžné běžecké události" je, že všichni na celém světě začínají běžet závod ve stejnou dobu. Takže když hodiny udeří 11:00 hodin UTC (to je koordinovaný univerzální čas pro nezasvěcené), pověstná počáteční pistole se rozbije po celém světě.
Samozřejmě, že pro většinu Spojených států se to ještě přetváří k časnému rannímu začátku, ale noční sovy na západním pobřeží mohou upřednostňovat pouze pobyt až do jejich začátku 4:00. A pokud jste v zahraničí? Máš štěstí. Pokud se váš závod nachází ve stejné časové zóně jako Singapur, začnete v 19:00, v Tokiu v 20:00, v Sydney v 9:00, v Aucklandu v 11:00 a v Honolulu v 1:00. . Možná stojí za to plánovat výlet do Asie nebo Austrálie.
8 - řada Insomniac Night Trail Run
Pokud dáváte přednost stezce běžící na silničních závodech, nezkoušejte dále než série Insomniac Night Trail Run ve Phoenixu ve státě Arizona. Vzhledem k rychlým teplotám v průběhu dne má smysl pro běžky užít si poušť v noci, což je něco, co mohou dělat hodně, neboť tato závodní série začíná v dubnu a pokračuje až do listopadu. Závody se pohybují v délce od 5K do 75K a probíhají v parcích v okolí. A pokud jste živá stezka, která žije v oblasti, můžete se rozhodnout pro zakoupení pětistupňového průjezdu, abyste ušetřili malé peníze na vstupní poplatky.
9 - Severn Bridge 5 noční závod
Hledáte skvělou výmluvu pro naplánování cesty do Velké Británie? Podívejte se dál než Severn Bridge 5 Night Race, který se koná každý rok na začátku listopadu. Tento závod o délce pěti kilometrů vás zavedie přes most Severn a pak zpět, a to pro poměrně přímočarý a dobře osvětlený noční běh, který je jen asi 3 hodiny západně od Londýna v Bulwarku v Chepstowě.
10 - Běh nočního národa
Živé hole, DJs, elektronická taneční hudba a spousta tanců jsou to, co můžete očekávat od událostí Night Nation Run po celé zemi. Zatímco účastníci nakonec dokončí vzdálenost 5K, jsou povzbuzováni, aby se zastavili na hudebních místech v průběhu kurzu, aby si mohli vychutnat hudbu a večírek s kolegy. Každý závod začíná a končí na hlavní scéně, kde se můžete zúčastnit před a po závodě party s více živou hudbou a tancem.
11 - Závody Ragnar Relay
Dobře, technicky Ragnar závody nezačínají v noci, ale tyto dálkové týmové relé běží celý den a celou noc až do 100 až 200 celkových kilometrů byly pokryty každým týmem. Takže pokud máte zájem se spojit se skupinou, můžete se jednoduše rozhodnout pro pozdější začátek vašeho prvního kola, poté si ve vaně nebo v kempu udeřit do zdvihu, dokud nebude váš čas křížit chodník (nebo stezku ). A pokud máte štěstí a správně si naplánujete nohy, možná budete moci odpoledne, večer a pozdě v noci vyrazit většinu vašich kilometrů.
12 - Měsíční světový běh
Pokud máte rádi běh a závodní automobil, pak je čas jít na Texas Motor Speedway pro běh měsíce Madness Run. Můžete si vybrat mezi vzdálenostmi 5K a 15K, které se dějí zcela nebo zčásti na slavné závodní dráze. A po skončení běhu události? Budete se vydat na jámy, kde si vychutnáte nápoje a ocenění v reálné garáži NASCAR.
13 - South Padre Sand Crab plážový běh
Silniční závody a běžecké závody jsou běžné, ale nikdy jste závodili na neustále se měnícím písku? South Padre Sand Crab Beach Běh se doslova odehrává na pláži, kde mohou soutěžící soutěžit v kilometrovém kurzu, který je vhodný pro děti 5K, 10K. Slavnosti po skončení závodu zahrnují nápoje a živou hudbu v místním baru, kde můžete odkopat a poslouchat vlny, které se vracejí.
14 - Otázka
Questival není závod v tradičním smyslu - je to spíše jako 24hodinový dobrodružný lov, který je trochu jako televizní show Amazing Race . Každé 24hodinové závodění začíná v 17:00 s zábavou naplněným startovním večerem a pokračuje v příštích 24 hodinách, jelikož zúčastněné týmy se snaží dokončit a dokumentovat tolik aktivních výzev, jak je to možné, výběrem aktivit ze seznamu, den události. Závody se odehrávají po celé zemi, takže jste povinni je najít u vás, nebo můžete létat do zábavné destinace, jako je San Diego nebo Seattle, a užijte si víkend s přáteli, na který nikdy nezapomenete.
15 - Noční běh ramadánu
Denní cvičení mohou být náročnější pro sportovce, kteří se účastní ramadánu, protože se rychle od východu k západu slunce. Ramadanské noční běhy, které se konají v Abú Dhabí v Dubaji, jsou dobrou alternativou, protože sportovci mohou něco trochu jíst před začátkem závodů po 22:00 hod. Nemluvě o tom, že tyto závody jsou velkým podnětem pro cestování po světě a prohlédnutí si toho, co Abu Dhabi nabízí.
Slovo z
Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, když běžíte v noci, je, že i se světlomety a baterkami je stále těžší rozpoznat odchylky v terénu. Abyste se vyhnuli zatáčení nebo otáčení kotníku, je dobré přenést vlak s cvičením na rovnováhu a jednostrannými silovými pohyby, jako jsou mrtvé úchyty s jedním nohou, výčnělky na rovnovážném kotouči nebo dokonce slacklinky . Tyto typy cvičení vám pomohou udržet vaše nohy pod sebou, a to iv případě, že zachyťte kořen nebo hranu nerovného betonu.