Když se chladné teploty zahloukají, je na čase změnit cvičení tak, aby odpovídalo počasí. To neznamená, že se musíte pohybovat uvnitř (i když to není vždy špatný nápad). To znamená, že musíte mít ve svém cvičebním šatníku nějaké kvalitní oblečení, aby se cvičení více líbilo. Níže jsou některé z mých nejoblíbenějších oblečení pro muže i ženy, které se v zimě zpevňují a udržují v teple a suchu.
1 - zimní běžecké kalhoty pro muže a ženy
Amazonka
Jednou z nejdůležitějších věcí, které potřebujete, zima, jaro, léto nebo podzim, je samozřejmě nohavice. Ale v zimě potřebujete speciální kalhoty, pokud chcete chodit nebo běžet venku, když je opravdu chladno.
Můj manžel nenávidí, že běžecké punčochy jsou často nejlepším způsobem, jak udržet nohy teplé a opečené, a tak hodí k sobě šortky, což je přijatelné ve světě fitness módy.
Jsou to skvělé, protože jsou lehké a prodyšné, mají malou kapsu pro vaše klíče a mají reflexní grafiku, takže se nedostanete do běhu. Ty mají tendenci být na lehčí straně, takže bych si je nevybral, pokud jsou temps v jednom čísle.
2 - Nike Womens Dri-Fit Racer Half Zip Running Shirt
Dámský Nike Pullover. Amazonka
Pro vaši špičku budete také chtít držet něco lehkého a prodyšného, aby se váš odpařený pot, který vám pomůže udržet vás v suchu a teple. Nike Dri-Fit pullover je ideální základna pro outdoorové cvičení a dostatečně lehká, aby se ve studeném počasí stala pod kabát. Tkanina nebude chafe a zjistíte, že tato špička bude trvat dlouho.
3 - Patagonská pánská posádka Capilene
Amazonka
Tato košile z kožešiny (vlastněná a milovaná mým manželem) je tak lehká a pohodlná, je to skoro jako nahá s velkou výjimkou - jste teplý a suchý. Je dost lehký na to, aby se v teplých dnech mohl nosit sám, ale byl dostatečně prodyšný, aby se mohl nosit v těžších vrstvách, když je venku zima. Je také ideální jako základní vrstva pro lyžování a snowboarding.
4 - pánské Brooks Infinit 1/2 Zip top
Amazonka Vaše další vrstva, pokud máte na sobě základní vrstvu, je prodyšná špička - buď vesta nebo košile s dlouhým rukávem, v závislosti na vašich preferencích a na tom, jak je zima venku. Tento poloprázdný zip je dobrou volbou pro chladné počasí, zejména pokud prší nebo sněží venku. Teplotu těla můžete ovládat zipem nahoru nebo dolů a vnější materiál z nylonu vylučuje vodu a vítr, takže můžete nosit bez bundy, pokud není příliš studená.
5 - Hanes Sportovní dámská sportovní bunda Fleece Full Zip
Amazonka
Tento vrchol je ideální pro outdoorové tréninky, protože je lehký a prodyšný, ale také vás udrží v teple bez přidání příliš velkého objemu. Můžete jej nosit přes základovou vrstvu, jako je hedvábné dlouhé spodní prádlo výše a pro větší teplo pod větrným pláštěm. Tkanina je navržena tak, aby potlačila pot, takže nebudete příliš studená.
6 - Rukavice Stretch North Face Power
Amazonka Nalezení dobrého páru rukavic pro venkovní cvičení je těžké, ale rukavice North Face Power Stretch jsou skvělé pro udržení ruce teplé a suché během chladného nebo vlhkého počasí. Jsou vyrobeny z fleece, který vás udrží v teple, a vnější materiál má nylon / lycra spandex, který zajišťuje odolnost proti větru a ochranu proti prvkům. Tyto rukavice dokonce držely mé ruce teplé v hořkých chladných dnech, takže by také pracovali na lyžování nebo snowboardingu.
7 - Bionická bunda North Face Apex pro muže a ženy
Amazonka Pokud žijete v chladnějších klimatech, je tato bunda nezbytná pro každou outdoorovou aktivitu. Můj manžel a já oba máme tuto sako a my oba milujeme z různých důvodů. Miluje to proto, že nabízí ochranu před těmito prvky bez přidání objemu. Miluju to, protože zablokuje vítr a stále se hodí pod můj těžší zimní kabát. Může to být trochu teplo, pokud není příliš chladno, ale je to dobrá volba pro dlouhé běhy nebo procházky. Vnitřní vrstva je vyrobena z fleece, která vás udrží v teple a suchu a vnější materiál je silný a pružný.
8 - Bezešvá blesková čepice North Face
Amazonka To je další oblíbený severní obličej, který se mnou i mým manželem líbí. Je to 100% fleece, takže udržuje hlavu teplou pro všechno, od běhu až k lopatkovým sněhům. Není to tak skvělé, když je vítr ven, ale je to tak lehké, že je pohodlné nosit po celou dobu. Přichází v různých barvách jak pro muže, tak pro ženy, a nejlépe to nebude dělat hlavu.