Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 173
Tuk - 5g
Sacharidy - 25g
Protein - 8g
Celkový čas 60 min
Připravte 10 minut , vařte 50 min
Podávání 6 (každé asi 1/2 šálku)
Tento grilovaný "pečený" recept na fazole je zdravější, protože používá kuchyňskou omáčku s nízkou barvou na bílé barvy pro skvělou chuť. Jedná se o rychlou verzi tradičních zapečených fazolí, zvláště pokud si uděláte omáčku na grilování předem (která trvá 20 až 30 minut) a máte ji po ruce. Vzhledem k tomu, že začínáte s konzervovanými fazolemi a nádobí trvá jen 15 až 20 minut na vaření, bude připraveno na to, co máte na mysli, abyste je doprovázeli, nebo na vlastní pěst s kukuřičným chlebem na straně .
Složení
- 1 malá cibule, jemně nakrájená
- 2 lžíce olivového oleje
- 1 šálek
- DIY BBQ omáčka
- 15,5 unce mohou bílé fazole
Příprava
- Nakrájejte jemně nakrájenou cibuli v olivovém oleji, dokud nebude měkká. Přidejte fazole a 1 šálek grilované omáčky. Zasypat 15 až 20 minut.