Proč mám tolik pocení?

Pocit víc? Potenciální příčiny a možná řešení

Pocit příliš mnoho je společný zájem. Někteří cvičenci jsou obtěžováni tím, že se během cvičení hodně pojí. Ale i když nepracujete, může dojít k nadměrnému pocitu podpaží nebo potu v oblasti slabin, což může způsobit rozpaky a nepohodlí. Může být užitečné zaměřit se na příčiny potu k nalezení nejlepšího řešení.

Proč mám tolik pocení?

Ve většině případů je pocení normální.

Teplo se vyrábí v žlázách, které se nacházejí v dermisové vrstvě pokožky. Teplo se uvolňuje přes póry, které jsou malými otvory v kůži. Každý čtvereční palec pokožky obsahuje asi 650 potních žláz.

Tak proč se pot? Naše těla se potají uvolnit teplo a ochladit. I když si to možná nevšimnete, po celou dobu se pojí. Pot se obvykle rychle vypaří, takže si nevšimnete, že je tam. Někdy však dochází k nárůstu potu. Podmínky, které často způsobují, že se potíte víc než obvykle, zahrnují:

• teplo
• cvičení
• emoční stres nebo úzkost
• koření (kari, kmín, horká omáčka atd.)
• alkoholické nápoje
• kofeinované nápoje

Častěji se budete potovat, pokud vaše tělo prochází hormonálními změnami. Během dospívajících let poteče hodně a (pro ženy) je nadměrné pocení během menopauzy velmi běžné.

Někteří lidé si všimnou, že se potají víc než ostatní lidé kolem nich.

Pokud máte nadváhu nebo obezitu, můžete si všimnout, že se potíte víc než přátelé a rodinní příslušníci s menšími těly. Lidé s vysokým BMI pravděpodobně potají víc. Muži se obecně potají víc než ženy, zejména během cvičení.

Jak velké potnutí je normální?

Tak jak víte, jestli se příliš vycítíte?

Přibližně 3% populace má stav nazývaný hyperhidróza nebo nadměrné pocení.

MUDr. Dr. Bradley Bloom je kosmetická dermatologka, která praktikuje kožní a laserové specialisty v New Yorku. Říká, že neexistují žádná jasná diagnostická kritéria, která by přesně ukázala, jak moc je potnutí příliš mnoho, ale pokud ho někdo navštíví v kanceláři s výtkou, že se příliš pojí, pravděpodobně jsou. Tito pacienti často říkají, že nadměrné pocení brání jednoduchým každodenním činnostem a omezuje sociální a / nebo profesní příležitosti.

Podle Mezinárodní společnosti pro hyperhidrózu jsou zde dva různé druhy hyperhidrózy: sekundární generalizovaný hyperhidróza a primární focální hyperhidróza .

Sekundární generalizovaný nadměrný pocit nadměrného nadměrného pocení, ke kterému dochází jako výsledek jiného zdravotního stavu . Lidé s dnou, cukrovkou nebo určitými srdečními chorobami mohou například pocítit nadměrné pocity. Ženy, které jsou těhotné nebo procházejí menopauzou, jsou také vystaveny vyššímu riziku hyperhidrózy.

Můžete také zaznamenat nadměrné pocení kvůli léku, které užíváte. Některé léky jsou známé, že způsobují nadměrné pocení. Organizace sestaví seznam , který můžete zkontrolovat, pokud si myslíte, že vaše léky způsobují, že se příliš potíte.

Sekundární generalizovaný hyperhidróza se vyvine v dospělosti. Nadměrné pocení se může objevit v jedné oblasti těla nebo v celém těle (obecně). Pocení se může také stát během dne bez zjevného důvodu nebo v noci během spánku.

Pokud trpíte primárním ohniskovým nadměrným pocením, zaznamenáte nadměrné pocení na jednom nebo více konkrétních místech vašeho těla. Často to zahrnuje podpaží, nohy, ruce nebo čelo a na obou stranách těla.

Lidé s primárním ohniskem nadměrného pocení často mají rodinnou anamnézu stavu. Stav se často objevuje v dospívání a lékaři obecně nejsou schopni určit konkrétní příčinu (například léky nebo zdravotní stav).

Pokud trpíte primárním ohniskem nadměrného pocení, během spánku nebudete mít nadměrné pocení.

Proč se moje podpaží potají tak hodně?

Pocení po celém těle může být problematické, ale mnoho lidí si všimne více potu v oblasti podpaží. Nadměrné pocení v podpažích se nazývá axilární hyperhidróza . Můžete také zažít zápach v této oblasti, který může způsobit, že pot je trapnější a způsobit další stres nebo úzkost.

Podle Mezinárodní společnosti Hyperhidróza potní žlázy, které jsou aktivní v podpaží, se nazývají apokrinní žlázy. Tyto žlázy vyzařují silnější tekutinu než pocit, který můžete cítit na jiných oblastech vašeho těla, jako je vaše čelo, vaše ruce nebo nohy. Když tento hustý pot působí na bakterie na pokožce pod paží, způsobuje zápach.

Zatímco téměř všichni prožívají určitý stupeň podpaží podpaží, můžete se cítit jako vy, je problém. Jednoduchá řešení pro potní podpaží zahrnují:

• Oděvy nebo štíty. Izolované případy nadměrného pocení mohou být řízeny pomocí malých textilních obvazů nebo ochranných štítů. Jednorázové výrobky mají obvykle lepidlo, takže je můžete upevnit na vnitřní stranu košile nebo šatů, aby se zajistilo nadměrné potní.
• Teplá košile. Některé přebytečné svetry zvládnou problém tím, že nosí pod vrstvou další vrstvu. Jednoduchý bavlněný tílko pro některé pracuje, ale také jsou k dispozici potu odolné košile, které jsou navrženy tak, aby odolaly pocení a zápachu.
• Antiperspiranty. Existuje mnoho volně prodejných výrobků, které řeší pocení a / nebo zápach. Mnoho zdravotních a kosmetických salonů nese antiperspiranty (určené pro použití na podpažích), které působí tím, že ucpávají póry, takže pot nelze uvolnit. Odborníci doporučují, abyste v noci aplikovali antiperspirant, aby měl čas dostat se do pórů a ráno potlačit potní žlázy. Deodoranty pomáhají maskovat zápach způsobený směsí potu a bakterií. Váš lékař vám může poskytnout antiperspirační lék na předpis, který obsahuje chlorid hlinitý. Výrobky na předpis se obvykle používají na různých místech těla, včetně rukou, nohou, podpaží a hlavy.
• Pečlivé plánování. Pokud se při určitých příležitostech, například obchodních schůzkách nebo společenských záležitostech hodně potíte, může být užitečné plánovat dopředu a přinést další tričko. Někteří podnikatelé a ženy si v kanceláři udržují další tričko v případě, že to potřebujete.

Tam jsou také lékařské řešení pro podpaží podpaží. Některé jsou více invazivní než jiné a každá má své výhody a nevýhody.

• Botox. Někteří pacienti užívají botoxové injekce (onabotulinumtoxinA) k léčbě pocení pod paží. Botox dočasně blokuje signály, které řeknou vašim žlázům, aby se začaly potit. Doktor Bloom vysvětluje, že pacienti, kteří používají botox pro podpaží, dosahují úlevy, které trvají asi tři až šest měsíců. Pacienti potřebují injekce opakovat, aby získali trvalou úlevu. Botox může být také použit na jiných oblastech těla včetně tváře, dlaní a nohou. Náklady na léčbu botoxem se liší podle místa, ale obecně stojí 1000-1500 USD.
• miraDry. Tento postup schválený FDA využívá elektromagnetickou energii k cílení a odstranění potních žláz v podpaží. Doktor Bloom, který provádí tento postup v kanceláři v New Yorku, říká, že pacienti obvykle zjistí okamžité snížení počtu podpaží o 60-80 procent po jednom zákroku a minimálně o 80 procent po dvou léčebných postupech. "Tento postup rozhodně pracuje na podpaží," říká Dr. Bloom, "a některé studie říkají, že působí také na zápach." Ale pokračuje, když vysvětluje, že nemusí působit na zápach, pokud nebudete moc potešit. "Mnoho věcí způsobuje zápach, říká, a je těžší kvantifikovat zápach než kvantifikovat pot." Nicméně říká, že miraDry je jeho doporučenou léčbou pro pacienty, kteří mají nadměrný pocit podpaží, protože jsou nákladově efektivnější než botox a méně invazivní než chirurgický zákrok, a také říká, že pokroky v anestezii umožňují účinnější léčbu a větší výsledky po počáteční léčbě. Dr. Bloom říká, že většina vedlejších účinků může být minimalizována správnou péčí před léčbou Náklady na léčbu miraDry se liší v závislosti na vaší oblasti, ale obecně stojí kolem $ 1500 - $ 2000 za léčbu. V současné době je miraDry schválen pouze FDA k léčbě pocení pod paží.
• Chirurgická operace. Existují různé chirurgické postupy, které buď poškozují nebo odstraňují potní žlázy v podpaží, takže již nepracují. Tato trvalá řešení pro pocení pod paží mohou zahrnovat liposukce, kyretáž (oškrábání) nebo kombinaci obou způsobů. Úplné odstranění podkožní tkáně (excize) je dalším možným způsobem léčby, ale podle Mezinárodní společnosti pro hyperhidrózu se nedoporučuje vzhledem k závažným nežádoucím účinkům včetně jizvení a omezeného pohybu v oblasti ramene nebo ramene po operaci. Náklady na chirurgii závisí na zvoleném postupu, na velikosti ošetřované oblasti a na straně země, ve které žijete.

Proč má můj úžasný pocit?

Zatímco podpaží pot, je častější, nadměrné potnutí v oblasti svalů může být více nepříjemné a trapné. Dr. Mache Seibel je odborník na menopauza a profesor na Lékařské fakultě University of Massachusetts. Vysvětluje, že tato podmínka je zvláště nepříjemná pro ženy, které cvičí:

Nadměrné pocení nebo pocení v oblasti vagíny, slabiny, hýždí a stehna je známé jako zkřížené nadměrné pocení . Ale mnoho žen to ví jako rozkrokové místo. Je to mrtvý darebák a trapná ukázka skvělého tréninku.

Dr. Seibel říká, že se může objevit pach, když je oblast svalů vlhká: "Popatá genitální oblast vytváří ideální prostředí pro prospívání mikroorganismů. Vlhkost povzbuzuje nadměrný růst špatných bakterií v pochvě, což může odhodit citlivou rovnováhu pH způsobující zápach a nepohodlí. "

Uvádí potenciální řešení tohoto nepříjemného problému:

• Nespavé podložky lze použít při menstruaci, aby se snížil zápach potu a podkroví. Utřete před a po použití dětských ubrousků a noste bavlněné kalhotky. Změna podložky často pomáhá snížit zápach.
• RepHresh Gel je produkt, který pomáhá vrátit pH zpět do normálního rozsahu 3,5-4,5. Dr. Seibel doporučuje, aby jeho pacienti užívali probiotikum jako RepHresh Pro-B, aby udržovaly droždí a bakterie vyvážené denně.
• Holení nebo ořezávání pubické oblasti pomáhá snížit zápach a pocení. Ale Dr. Seibel říká, že u některých žen může holení vést k hidradienitidě suppurativa , což je podmínka, která na kůži způsobuje hrudky, které vypadají jako pupínky nebo vaří. Ale on říká, že to je podmínka, která není nutně trvalá.
• Používejte volné oblečení vyrobené z přírodních vláken. Vyvarujte se nylonu nebo syntetických materiálů. Mnoho sportovních firem dělá cvičení opotřebované od vlnitých vláken, které se pohybují potu pryč od kůže.
• Poraďte se s lékařem o vyvažování hormonů . Nízká hladina štítné žlázy nebo nízký estrogen v menopauze a kolem ní může přispět k potnícímu potu a zápachu, říká doktor.

Konečně, sprchování denně, zvláště před intenzivní fyzickou aktivitou nebo po ní, pomůže udržet oblast svalů čistou a bez potu a zápachu.

Proč se mé ruce a nohy potají tak hodně?

Pokožené ruce a zpocené nohy mohou ovlivnit každodenní rutinu v nesčetných frustrujících způsobech. Jednoduché otáčení kliky se může stát obtížným, pokud se vaše dlaně příliš potřísní. A zpocené nohy mohou omezit vaše volby obuvi.

Palmar hyperhidróza (na dlaních vašich rukou) a plantární hyperhidróza (na nohou) mohou být ošetřeny domácími a kancelářskými řešeními:

• Antiperspiranty . Mnoho ze stejných výrobků, které používáte na podpažích ke snížení pocení, lze také použít na nohou. Váš lékař může také předepsat silnější antiperspirant, který vám pomůže udržet vaše nohy pohodlné.
• Botox . Někteří pacienti se obrátí na botoxové injekce, aby získali úlevu pro pocení v rukou a nohou. Léčba však může být nákladná, není trvalá a může být nepříjemná při použití v nohou a rukou.
• Iontoforéza. Tato zařízení umožňují sedět s rukama a nohama ponořenými do zásobníku vody, zatímco elektrický proud protéká vodou. Každá léčba trvá zhruba 15 až 40 minut a opakuje se třikrát týdně, dokud nezískáte výsledky, které potřebujete. Během fáze údržby můžete léčbu provádět pouze jednou týdně. Náklady na zařízení mohou činit téměř 700 dolarů, ale mohou být také pronajaty a vaše pojištění může pokrýt náklady na tuto tradiční léčbu potu.
• Ponožky na odvod vlhkosti. Americká akademie dermatologie doporučuje, aby se lidé, kteří prožívají příliš mnoho pocení v nohách, vyhnuli ponožkám z bavlny a namísto toho si vybírají ponožky vyrobené z vlnitých vláken. Navrhují také, že nosíte boty vyrobené z přírodních vláken, jako je kůže.

Slovo z

Všichni se pociťujeme. A téměř všichni jsme zažili chvíle, kdy se příliš potříme. Pokud však po celou dobu trpíte přebytečným potu, zasloužíte si úlevu. Zatímco přílišné pocení pravděpodobně není život ohrožujícím stavem, může to být známka závažnějšího problému a léčba nadměrného potu je k dispozici. Takže promluvte se svým lékařem, pokud pocení v jakékoli části těla ovlivňuje každodenní rutinu. Odborníci doporučují, abyste si před tím, než půjdete pomáhat poskytovateli zdravotní péče, zjistit příčiny pocení a nejlepší možnou léčbu. Váš lékař může být nejlepším prvním krokem k poradenství, ale nakonec se může stát, že budete chtít hledat péči o dermatologa, který je certifikován správním orgánem, a najít nejlepší postup.

> Zdroje:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. a Ugwu, A. (2014) Vztah mezi menopauzálním průduchem a indexem tělesné hmotnosti. Otevřený žurnál endokrinních a metabolických onemocnění , 137-146.

> Gagnon, D. a Kenny, GP (2012), Má sex nezávislý vliv na reakce termoefektora během cvičení v teple ?. Journal of Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidróza. Americká akademie dermatologie. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Mezinárodní hyperhidrózní společnost. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Úvod do příručky o zdraví pokožky. Americká akademie dermatologie. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.