Co hledat
Potem, tlakové body a smykové síly mohou vést k puchýřům . Vaše ponožky jsou vaše první linie obrany proti těmto nepřátelům. Musí se správně přizpůsobit tak, aby se nehromadily a vedly k tlakovém a střihovým silám. Musí se z kůže odstranit pot. Zapomeňte na bavlněné ponožky. Zapomeňte na trubkové ponožky. Investujte do vzlínání, anatomicky tvarované pěší ponožky a nohy vám poděkují.
Naštěstí najdete skvělé ponožky určené pro pěší, jogging a lehkou turistiku od několika výrobců. Zde je krátký seznam nejlepších tipů:
Tloušťka a vycpávka
Ponožky určené pro pěší budou mít lehké polstrování v klíčových oblastech. Patří mezi ně paty, koule nohy, prsty a v některých případech nárt. Najdete zde různé tloušťky atletických ponožek. Někteří chodci dávají přednost tenké jednovrstvé ponožky, obzvláště pokud mají boty, které již dobře padnou, nebo se vrstva pod ponožkou z vlny. Jiní lidé dávají přednost husté ponožce nebo ponožky střední tloušťky. Často si musíte vybrat ponožku, aby odpovídala vaší obuvi, takže máte dobré kombinace s kombinovaným systémem.
Dvouvrstvé ponožky
Dvojvrstvé ponožky zabraňují puchýrech tím, že odvádějí vlhkost od chodidla a snižují tření. Dvě vrstvy ponožky se pohybují proti sobě spíše než vaše noha pohybující se proti ponožce.
Někteří chodci najdou klíč k prevenci blistrů, ačkoli jiní se nejlépe jednostupňovou ponožkou. WrightSock je lídrem v tomto typu ponožek. Tradičně by turisté nosili dvě různé páry ponožek, s ponožkou z polypropylenu a vlněnou ponožkou. Dvojvrstvá ponožka je podobně navržena, ačkoli zřídka používá vlnu.
Anatomický design
Chcete-li ponožku udržet na místě a zabránit jejímu zvlnění, je třeba ji tvarovat jako nohu. Mnoho návrhů má elastické nebo žebrování, aby je udrželo pohodlné. Pánské a dámské nohy se liší ve tvaru, takže ponožky specifické pro pohlaví jsou moudré. Pro ty z nás s bundu, můžete najít ponožku je pachatel pro podráždění, spíše než boty a budete muset nakupovat ponožku, která nehromadí vaše prsty dohromady.
Wicking Tkaniny
Řekni ne bavlně. Když bavlna zvlhne od potu, absorbuje ji, ale snadno ji neuvolní. Výsledkem je, že vaše nohy zůstanou vlhké a to je nastavení pro puchýře. Podívejte se na ponožky vyrobené z látek na odvádění vlhkosti, jako jsou CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek a mnoho dalších dostupných na trhu. Smartwool a další moderní technické vlněné tkaniny používají vlnu pro svůj systém řízení vlhkosti. Někteří lidé se dobře s vlnou ponožky, a tyto typy vzít svrbení pomocí speciální vlny. Tkaniny v ponožkách jsou klíčem k zabránění puchýřů.
Široké ponožky
Pokud máte široké nohy nebo hřbet, možná budete chtít široké ponožky, takže vaše prsty nebudou stísněné. Zde jsou tipy a nejlepší tipy pro široké ponožky .
Kompresní ponožky a rukávy
Kompresní ponožky a rukávy nohou pomáhají při průtoku krve u lidí s diabetem a křečovými žilkami.
Oni se také stali populární pro běžce k použití buď v naději na zlepšení výkonu nebo pro zotavení. Důkazy o výhodách kompresních ponožek a nohových rukávů v atletice jsou smíšené.
- Recenze Zensah kompresní nohy rukávů : Ty přicházejí ve skvělé barvy a zábavné styly, mohou přidat do vašeho kostýmu kostým.
Více výběrů ponožek
Nejlepší výběr pro zimní chůze ponožky : Možná budete chtít těžší ponožku pro zimní chůzi, která vám pomůže udržet nohy teplé a suché.