Zjistěte pozitivní a negativní důsledky spolupráce
Páry cvičení zní jako zábavný a romantický nápad. Koneckonců, kdo by nechtěl trávit trochu více času se svým milovaným? Ale mnohokrát cvičení dohromady prostě nefunguje. Ujistěte se, že zvážíte všechny klady a zápory, které se vyřešíte předtím, než si vytvoříte program cvičení se svým manželem.
Cvičení páry
Klady
- Páry mohou poskytnout povzbuzení k cvičení. Váš partner může být nejlepším motivátorem k odchodu z pohovky a cvičení , zvláště když bude trénink dokončen společně. Jedna nedávná studie zjistila, že páry, které měly pocit, že jsou "v tom společně", se dokázaly navzájem více účinně cvičit denně. Kromě toho společné názory dvojice na cvičení ovlivnily množství úsilí, které vynaložili na program.
- Partneři se vzájemně zodpovídají. Je snadné vynechat cvičení, pokud nikdo neví, že jste ho vynechali. Ale pokud cvičíte s vaším manželem, to se nestane. Vaše miláček vás bude zodpovídat. Vaše manželka nebo manžel může také poskytnout užitečné připomínky k nadcházejícímu tréninku a dokonce vám pomůže s každodenní práci, je-li to nutné, aby se cvičení stalo.
- Kvalitní čas dohromady. Pokud máte pocit, jako byste neměli dostatek času sám se svým manželem, páry cvičení může být perfektní řešení. Cvičení je formou intimity, takže rychlá jízda společně nebo jízda na kratší cyklus vám pomůže cítit se více propojen - i když trénink je krátký.
Nevýhody
- Cvičení může způsobit nerovnováhu výkonu. Pokud je jeden partner v pořádku a druhý není, pár cvičení nemusí být dobrý nápad. Jeden z partnerů se může cítit nepřiměřeně, zvláště pokud se manželka montéře během tréninku věnuje nezvanému nebo drsnému koučování.
- Příliš mnoho času spolu? Mnoho lidí používá svůj trénink jako svůj potřebný čas sám. Pokud vaše cvičení jsou jedinou šancí, jak se dostat pryč, a pokud zjistíte, že vaše nezávislé cvičení vám pomohou být lepším partnerem, nedávejte je společně cvičit. Nebo zvážit, jak dělat páry cvičení jen jednou nebo dvakrát týdně.
- Plánování může být těžké. Hledání času na cvičení může být mnohem obtížnější, pokud existují dva plány, které je třeba zvážit. U některých párů to může znamenat, že tréninky nejsou dokončeny - což pro někoho není zdravé. Ujistěte se, že zvážíte logistiku - nejen romantiku - než investujete do programu pro páry.
Sečteno a podtrženo
Existuje určitě mnoho dobrých důvodů, proč pracovat se svým manželem nebo vaší ženou. Ve skutečnosti nedávný průzkum týkající se životního stylu, který provedl vouchercloud, zjistil, že 85% manželů, kteří pracují společně, tvrdí, že zlepšilo jejich vztah. Jenže proto, že pro některé lidi funguje, neznamená to, že to pro vás bude fungovat. Vezměte v úvahu všechny výhody a nevýhody před tím, než vyřadíte svůj nezávislý program pro párové cvičení.