Burger King je druhým největším restauračním řetězcem rychlého občerstvení hamburgerů, takže je často pohodlné. Ale jak se to stane, pokud jde o nabídky pro ty z nás, kteří sekají sacharidy? Zde je návod, jak najít cestu kolem menu Burger King (BK) .
Najít informace o sacharidů
V Burger King je brožura o výživových informacích, ale neřekne vám o vlastních možnostech, jako je například objednání burger bez bonbónu. Některé z těchto informací jsou však k dispozici online:
Nutriční informace : Informace, včetně sacharidů, o všech standardních položkách menu Burger King. Bohužel neexistuje způsob, jak sdělit jednotlivé komponenty. McDonald to dělá a je to velmi užitečné. Možná budete mít možnost hádat o koření, když se podíváte na nástroj společnosti McDonald.
Objednání hamburgerů
Je zřejmé, že objednávání hamburgrů bez nápojů je způsob, jak jít. Burger dostanete do plastové nádoby s většinou koření. Stejně jako na mnoha dalších místech se zdá, že se máo považuje za spice pro chléb, nikoliv za hamburger, a nebudete ho mít, dokud o to nepožádáte. Možná budete muset požádat o nůž a vidličku. Hamburkáři mají nulový sacharid, ale některé z koření mají sacharidy. Kromě toho, že kečup má 3 gramy sacharidů a majonézu nula, BK neposkytuje informace o kořeních.
Další sendviče
Nejlepší sázka na jiné sendviče je kuřecí sendvič Tendergrill bez másla na 3 gramy uhlohydrátů. Pokud dostanete Veggie Burger bezmocný, bude to stát 19 gramů carb, a zbytek sendviče se tam zdvihne.
Saláty
Saláty v BK jsou bohužel trochu zklamáním. Zejména, když jsem je naposledy zkontroloval, byly vedlejší saláty skoro výhradně ledový salát. Na "zahradním salátu" doplňuje tenký plátek rajčat a několik drobných mrkví. Základna jídelních salátů byla trochu lepší, jelikož obsahovaly více výživné římské saláty.
Jedinou volbou s nízkým obsahem uhlovodíků je salát z kuřecích zahrad Tendergrill, na 8 gramů čistých sacharidů (bez obvazů a přeskočení krutonů). Kuřecí salát Tendercrisp má 23 gramů čistých sacharidů, protože kuře je ochucené.
Obvazy, jako vždy, obsahují širokou škálu sacharidů. Nejlepší je Ranch Dressing na 2 g sacharidů na jeden balíček. NENECHÁVEJTE si obličej, který neobsahuje tuky, protože obsahuje
15 gramů cukru! Krémové Caesar a lehké italské dresingy mohou také rozumné volby, a to na 4 a 5 gramů. A samozřejmě nemusíte používat celou věc.
Strany a dezerty
Jedinou skutečnou možností je Fresh Apple Fries (které nejsou smažené, BTW) na 5 gramů čistých sacharidů. Přeskočte samozřejmě karamelovou omáčku.
Pokud chcete jen jeden nebo dva kuřecí výhonky, jsou o něco více než 2 gramy cukrové řepy. Zmáčkněte omáčku Ranch na 1 gram na nádobu.
Snídaně
Existuje pár omeletu sendviče, které byste mohli dostat bez chleba, ale v takovém případě nejsou k dispozici žádné informace o obsahu karbohydrátů.
Nápoje
Samozřejmě, voda, dietní sóda a káva jsou volby s nulovým obsahem karbidu (nebo téměř tak). Nenechte se pokoušet ledovou kávou, která obsahuje 66 gramů sacharidů. A věřte tomu nebo ne, koktejly jdou až na 154 gramů sacharidů a 960 kalorií!
S občasným jídlem v BK nebudete strašit stravu, ale tam není dostatek výživy, aby se z ní stala zvyk