Chafing Prevence přípravky a zařízení
Pokud jste někdy zažili poškození, víte, kolik to může ublížit. Může ukončit vaši procházku nebo běh. Chafe všude, kde se pot a kůže setkávají. Nejběžnějšími oblastmi jsou podpaží, hrudník, rozkrok, stehna nebo bradavky. Abyste zabránili odření, musíte snížit tření a chránit citlivé oblasti pokožky. Existují jednoduchá řešení. Jakmile se setkáte s roztržením, nebudete opouštět domov bez těchto předsudků.
Tato silikonová roll-on zajišťuje dlouhotrvající mazání, aby se zabránilo puchýřům a odření. Je bez zápachu a nemastné, takže nemáte žádné potíže s tím, že si barvíte oblečení nebo je těžké vyprat z tkanin. Je velmi užitečné, aby se zabránilo opotřebení a poškození vnitřních stehen. Můžete také použít nohy, abyste zabránili puchýřům. Stačí, když ji nedostanete na podlahu, nebo vytvoříte nebezpečí proklouznutí. Dodává se také v balíčcích na ubrousky.
Body Glide je rostlinná bezdotyková tyčinka, která funguje jako deodorantová hůl. Funguje skvěle, aby se zabránilo odření. Neobjeví vám oblečení. Přichází v několika různých vzorcích. Můžete také nalézt menší velikosti obalů, které jsou skvělé pro vaše balení.
- Tělo: originální verze proti otěru, bez vůně
- Sun: Anti-opotřebení, bez vůně a obsahuje opalovací krém SPF 30.
- Pro ni: Zvlhčující, proti oděru a bez vůně
- Noha: Anti-blister a anti-tření, vůně
- Cyklus: Formulován tak, aby se zabránilo vředům na sedly
- Outdoor: Balení pro všechny outdoorové aktivity
- Kůže: spíše krém než tyčinka, anti-odření a protiblýs
Tento anti-oděrný prášek zůstává po celý den a má příjemnou moučnou vůni. Přichází v pohodlné velké láhvi a můžete ji také najít v jednorázových paktech. Nevýhodou je, že pokud se vyvarujete vůně, nebude to pro vás. Nicméně, chodci, kteří nemají tento problém dát velký palec-až na Squeaky Líce.
Tento silikonový lubrikant pro lékařské účely je stylový a pohodlný. Je zcela bez zápachu a bez barvení. Bude to zabraňovat třepání po dobu čtyř potemných hodin, dostatečně dlouhé pro pěší maraton , plnou maratonovou jízdu nebo dlouhou jízdu na kole. Můžete si je objednat v hotovém balení o objemu 15 mililitrů, stejně jako ve velikostech 50 a 100 mililitrů. Oni také to tout jako intimní maziva a použít, aby vaše vlasy od frizzing.
Tato hůl pokračuje jako deodorant. Je to nezdvořilý, což je bonus pro ty, kteří jsou alergičtí na mnoho vůní. Můžete ho použít, ať jste kdekoli jste povinni se chafe a používat ji na nohou, aby se zabránilo puchýřům. Obsahuje aloe vera k hydrataci pokožky. Nicméně může to být trochu lepkavé na dotek po jeho vložení. Funguje dobře, aby se zabránilo poškození podprsenky, ale můžete preferovat použití silikonového sportovce Roll-on pro vaše podpaží.
Tento gel, který lze snadno aplikovat, kombinuje silikon, polymery a vazelína pro dlouhodobé nepromokavé mazání. Obsahuje aloe, antioxidační vitamíny E a C, přírodní rostlinné výtažky, antifungální činidlo Tolnaftate a antibiotikum Triclosan. Nevýhodou některých lidí je to, že je voní, což může vyvolat alergie.
Spandex sportovní šortky jsou nejlepší způsob, jak zabránit odření stehen a rozkroku. Můžete je nosit jako jediné kalhoty, nebo je můžete nosit pod volnými kraťasy, legíny nebo běhounky. Tyto spandexové a nylonové šortky udržují vaše stehna před třením a vytvářejí třepení. Podívejte se na tyto nebo podobné modely. Budete chtít vybrat délku, která bude pokrývat všechny oblasti stehen, které se pravděpodobně budou třešit dohromady
Každý má bradavky. Muži a ženy brzy zjistí, že bradavky jsou hlavním cílem pro odření (více, pokud nemáte podprsenku). Někteří vyzkoušejí mazadla nebo obvazy, ale tato položka je speciálně navržena tak, aby se vešla přes bradavky a poskytovala potřebnou ochranu. Nebuďte v rozpacích, je to běžný problém pro běžce a rozhodně nejste sami, kteří potřebují řešení proti třením pro vaše bradavky.
Ropa je levná a pravděpodobně máte sklenici v lékárničce. Pro mnoho lidí to funguje skvěle proti odření. Může však být těžké vyčistit vaše oblečení a z tohoto důvodu jej pravděpodobně nebudete chtít používat s oblíbeným zařízením pro cvičení. Ale jakýkoliv port v bouři, a pokud nemáte žádnou z těch nejoblíbenějších řešení proti roztržení, uchopte vazelínu a vyzkoušejte ji. U pracího roztoku zdroje doporučují použití okysličeného pracího prášku a před praní po dobu 10 minut předem ošetřete pastou prášku a vody.
> Zdroje:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Kožní problémy v dálkovém běhu 2500 let po maratonu. Mezinárodní žurnál dermatologie . 2012, 51 (3): 263-270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. Kožní projevy běhu. Časopis Americké akademie dermatologie . 2006, 55 (2): 290-301. doi: 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.