Veggie spiralizers jsou všude v těchto dnech a s dobrým důvodem. Oni mění obyčejné vegetariáni na pasta swapy a další komfort jídla! Přečtěte si, abyste objevili pět kreativních způsobů, jak používat svůj vegetariánský spiralizátor.
Zucchini Noodles, aka Z'paghetti
Začněme s klasikou: cuketové nudle! Z'paghetti, jak se nám to líbí, je fantastickou alternativou těstovin.
Jeden šálek pravidelných vařených těstovin má asi 200 kalorií a 40 gramů sacharidů. To je hodně zvažuje většina lidí jíst alespoň 2 šálky těstovin jako základ jejich jídlo. Můžete si vychutnat dvě šálky cukety z cukety pro pouhých 70 kalorií a 14 gramů sacharidů. Úžasný! Zjistěte, jak se točí cuketa do těstovin a nápady receptů, abyste byli spokojeni.
Spiralizovaný jablečný koláč
Mmmmmm, jablečný koláč ... O čem jsme mluvili? Oh, jo, vegetariáni! Jeden neočekávaný způsob, jak používat svůj spiralizátor, je vytvořit nízkokalorickou verzi tohoto skvělého amerického dezertu. Budete potřebovat tabletový spiralizátor, jako je Veggetti Pro pro tento, a to stojí za investici.
Jakmile jsou jablka spiralizovány, promícháme je se skořicí, nekalorickým sladidlem, vanilkovým extraktem, kukuřičným škrobem a solí. Poté vaříme v pánvi, dokud nezmizíme. Voila! Chutná jako jablkový koláč, a tvar nudle-y to dělá extra zábavy.
Veggie-Noodle Řecký těstovinový salát
Hledali jste něco společného s těmi okurky, které seděly ve vaší zeleninové zásuvce? Zde je vaše odpověď! Vypusťte tento spiralizátor a přeměňte je na nízkokalorický řecký salát s nízkým obsahem karbidu. Jediné, co musíte udělat, je spirálovat okurku do špagetových tvarů a míchat s cherry rajčaty, červenou cibulí, feta s omezeným obsahem tuku, olivami a lehkou vinaigretou.
Je to osvěžující odstředění na těstovinovém salátu, na který se budete hýbat. Důvěřujte nám: stane se základním životem ve vašem životě!
Brokolice Stonky
Nevyhazujte brokolicové stonky! Jsou plné dokonale dobrých živin, nemluvě o křupavé lahodnosti. Spiralizujte je a budete mít po celý týden vynikající zásobu vegetariánských nudlí. Vyhoďte je do salátů pro další chuť a chuť; Přidejte je na polévku, aby se naplnila; pečeme je na maso pro přidané vlákno ... možnosti jsou nekonečné! Je to vlastně trochu jako brokolice, což také milujeme.
Šťastné hranolky
Největší problém s hranolky není brambory. Je to obrovské množství oleje, které nasávají při smažení. To platí zejména pro hubené hranolky, jako je švestková odrůda. Dobrá zpráva: Můžete si upečet své vlastní zdravé hranolky s pomocí vašeho důvěryhodného spiralizátoru.
Stačí spiralizovat brambory a hodit ho na plech stříkán postřikem. Lehce nastříkejte více spreje a posypeme solí a pepřem. Pečte, až křupavý na vnější straně a něžný na vnitřní straně, a ponořte se do vašeho spice výběru! Tip HG: Vyhazujte brambory na kuchyňském stupni před pečením a přesvědčte se, zda jsou vaše hranolky přesné.