Programy prezidenta Challenge se v průběhu let změnily
Prezidentova výzva je program, který povzbuzoval všechny Američany, aby se stali aktivní součástí jejich každodenního života. Po mnoho let byste mohli získat ocenění za své fyzické kondice , včetně záplat, medailí a certifikátů. Program byl vytvořen prezidentskou Radou pro tělesnou zdatnost a sport, jehož posláním je podporovat výhody fitness, kdekoli je to možné.
Prezidentská aktivní životní styl PALA +
Program PALA + vás nabádá k dosažení cílů fyzické kondice a výživy stanovených ve směrnicích 2015-2020 o stravování pro Američany. Počínaje rokem 2018 je program osmtýdenní program a budete muset používat své papírové protokoly, abyste zaznamenali pokrok. Zatímco protokolování bylo hostováno na webu FDA Supertracker, toto místo bylo přerušeno k 30. červnu 2018.
Cílem fyzické aktivity programu je:
- Věk 6 až 17: 300 minut týdně.
- Věk 18 a více: 150 minut týdně.
Během prvních pěti týdnů zaznamenáváte svou fyzickou aktivitu a jídlo, které jíte. Pokoušíte se dosáhnout co nejvíce cílů zdravých zvyků, jak můžete. Do šestého týdne musíte dosáhnout cíle fyzické aktivity. Máte sedmý a osmý týden k dosažení cíle, pokud nedosáhnete v šestém týdnu.
Cíle zdravé stravy jsou:
- Jíst celé plody
- Výběr různých druhů zeleniny
- Jíst různé druhy bílkovinných potravin
- Jíst celá zrna
- Jídlo a pití mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku nebo sójového mléka
- Pití vody namísto nápojů, které mají cukr
Existují také tři hraniční cíle:
- Konzumace potravin s méně sodíkem
- Jíst méně cukrů
- Nahrazení nasycených tuků nenasycenými tuky
Chcete-li získat ocenění, musíte dosáhnout alespoň šesti z těchto devíti cílů a alespoň jeden z nich musí být dietním cílem.
Jakmile dosáhnete svého cíle a získáte odměnu, můžete vytisknout certifikát o udělení ceny: PALA + Certificate - PDF . Pokud dáváte přednost, můžete si koupit plnohodnotný certifikát o udělení ceny online z internetového obchodu PALA + společnosti National Fitness Foundation. Můžete si také koupit tričko nebo náplast.
Prezidentský mistrovský program byl ukončen v roce 2018
Prezidentský program šampionů se ukončí 30. června 2018. Byl přesunut na místo SuperTracker spravované ministerstvem zemědělství USA
Získání bronzové ceny trvá 40 000 bodů, stříbro vyžaduje 90 000 bodů, zlato vyžaduje 160 000 bodů a Platinum vyžaduje 1 000 000 bodů. Můžete vybrat pěší a krokoměr jako dvě z aktivit a sledovat čas nebo kroky. Chůze 30 minut nebo 5000 kroků se rovná zhruba 110 bodům. Můžete si vybrat z více než 100 různých aktivit.
Ocenění bude k dispozici v době, kdy budou dodávky vyčerpány z Prezidentského mistrovství obchodu do 31. července 2018. Navštivte Národní nadace pro fitness, sport a výživu a zakoupte náplast, medaili, košili, hrnek nebo jinou položku z jejich internetového obchodu.
Prezidentské ceny pro mládež
Prezidentská cena mladých lidí se přesunula na vlastní místo v roce 2016. Posluchači hodnotí studenty ve svých třídách s kategoriemi FitnessGram.
Objednávají předměty uznávání pro studenty, kteří mají nárok na udělení. Software FitnessGram je k dispozici k tomu, aby pomohl skóre hodnocení.