Pokud nevíte příliš mnoho o zařízení, které chcete koupit, měla by být vaše první zastávka u specializovaného prodejce kondice nebo prodejce cvičení, který má prodejní pracovníky, kteří rozumí cvičení a mohou zodpovídat otázky a prokázat správné používání zařízení. Pokud víte, co chcete, můžete často najít nejlepší cenu na zařízení nakupováním online.
Otázky k dotazu před nákupem
Často je největší problém rozhodnout, který fitness produkt je ten správný. Kousek domácího fitness zařízení by mělo být vybráno na základě anatomie, zájmů a úrovně zdraví uživatele. Obecně byste se měli zeptat a odpovídat na následující otázky před zakoupením:
- Jaká je moje současná úroveň fitness a jaký je můj cíl?
- Kolik chci utrácet?
- Líbí se mi tato aktivita? Pomůže tato aktivita, abych se cítil vhodný pro další aktivity, které mě těší?
- Kolik prostoru mám pro zařízení?
- Je tato položka bezpečná pro mě?
- Má tato položka záruku?
- Kolik času na tomto zařízení cvičím?
- Bude se s tímto zařízením nudit?
- Jak se porovná s jinými cvičebními zařízeními?
- Bude někdo používat zařízení?
Nejlepší výběr
Běžecké trenažéry jsou populární součástí aerobního vybavení pro domácí použití. Běžecké trenažéry umožňují chodit nebo běžet uvnitř bez ohledu na denní dobu a počasí.
Při nákupu běžeckého trenažéru hledat pevný, hladký účinek, stabilní tempo, široký pás, bezpečnostní vypnutí a nastavení sklonu. Kvalitní modely se pohybují od 1500 dolarů a více. Ujistěte se, že každý běžecký pás, který považujete, je postaven tak, aby odolal značnému zatížení, protože běh na běžeckém pásu vytváří velkou sílu.
Běžecké pásy vyžadují údržbu, proto byste se měli dozvědět o záruce a zjistit, jaké služby zákazníků jsou k dispozici.
Eliptické trenéry nabízejí komfortní, neoskokovou cvičební aktivitu, kterou téměř každý může udělat. Pohyb je vodorovně oválný. Můžete nastavit intenzitu nebo udržet pohyb v pohodě pro velmi sedavé. V současné době je nejoblíbenější položkou ve zdravotních klubech a před výběrem jednoho z nich si můžete vyzkoušet několik modelů.
Stacionární kola jsou široce používána domácí cvičení zařízení. Nabízejí kardiovaskulární trénink bez nárazu a jsou skvělé pro nadváhu nebo sedavá osoba, která se právě začíná cvičit. Používají především svaly nohou a hýždí. Bicykle přicházejí v různých cenových pásmech. Obecně řečeno, vysoko kvalitní kolo bude stát 500 až 1000 dolarů.
Oběžné cykly poskytují větší podporu dolní části zad a minimalizují napětí na kolenou ve srovnání s kolmým kol. Obživa poskytují kardiovaskulární cvičení, které využívá svaly gluteus, quadriceps a hamstrings.
Krokové stroje používají především aerobní kapacitu spodního těla. Nalezení vysoce kvalitního krokového stroje však může být nákladné. Stepperové dávají dobrý aerobik, posilují a vytvářejí dolní svaly těla a mají malý dopad.
Běžecké lyžařské stroje mohou poskytnout plné tělo cvičení pro kardiovaskulární a svalovou vytrvalost, nicméně, oni mohou být obtížné zvládnout. Než si koupíte lyžařský stroj, měli byste ho určitě vyzkoušet. Ty trpí nějakou praxí, aby se dobře používaly a jsou nejlepší pro zkušené cvičence, kteří chtějí náročný trénink.
Veslovací stroje jsou dobré pro ty, kteří touží po celém těle cvičení, ale mají omezený prostor. Veslování využívá jak horní, tak spodní tělo pro aerobní cvičení. Správná technika na veslování je důležitá, aby se zabránilo zátěži zad.
Odporové vybavení je dobrým komplimentem pro jakékoli domácí aerobní vybavení.
Dva nejrozšířenější druhy váhy jsou domácí tělocvičny a volné váhy. Volné závaží jsou cenově dostupné a vyžadují jen málo místa. Oni také vyžadují větší instrukce a kontrolu pro správné použití, protože jsou více pravděpodobné, že způsobí zranění. Domácí tělocvičny nebo multi-stanice jsou velkým nákupem a cena často odráží kvalitu stroje.
Upozornění a rady pro dobrý nákup
Mnoho dalších fitness gadgets je k dispozici na internetu nebo jak je vidět v televizi . Tyto položky často nejsou kvalitní nebo uživatelsky přívětivé. Buďte varováni dříve, než budete věřit tomu, jaký humor způsobil nejnovější mód.
Vynaložte dostatek času na to, abyste mohli vyzkoušet kus cvičebního zařízení, abyste mohli být přesvědčeni, že dělá vše, co tvrdí. Také se ujistěte, že to funguje pro vás, a vy jste opravdu spokojení a užívat si zařízení před tím, než si je koupíte. Jakmile uskutečníte tento nákup, ochraňte svou investici a dodržujte návrhy údržby od výrobce.
Sečteno a podtrženo
Jakákoli cvičební pomůcka je dobrá volba, pokud ji používáte. Pokud ji nepoužíváte, nejdražší, špička, nejmodernější věc je pro vás bezcenná. Nezapomeňte, že jste jediný, kdo může skutečně určit kvalitu vašeho nákupu a výsledky, které získáte s novým cvičením.