Vraťte se ke kořenům metody Pilates se svým tvůrcem
"Návrat k životu přes Contrology" je základní čtení Pilates. V této malé knize Joseph Pilates vyjadřuje šíři a sílu metody Pilates . Pokrývající filozofii a techniku, Pilates nastíní efektivní a trvalý přístup k celodennímu zdraví, který je nyní 63 let od první publikace "Návrat k životu", který je jedním z nejrychleji se rozvíjejících fitness trendů na světě.
Podrobnosti knihy
- 93 stránek. Obsahuje 16 stránek textu Josepha Pilates a instrukce pro 34 cvičení Pilates mat.
- Původně publikováno v roce 1945
- Typická maloobchodní cena: 29,95 dolarů
- Napsal Joseph Pilates a William John Miller
Průvodce Recenze: "Návrat k životu přes Contrology"
Máte-li zájem o Pilates vůbec, vyzývám vás, abyste si pro sebe získali a přečetli "Návrat k životu přes contrology". Nejen, že poskytuje cenné historické nahlédnutí do toho, jak Pilates rozvinul své cviky a přemýšlel o metodě Pilates, ale je to životně důležitá souvislost s energií člověka, Josep Pilates . Prostřednictvím "Návrat k životu prostřednictvím Contrology" získáváme přímý přenos síly, živosti a přesvědčení, s nímž se Pilates přiblížil - a žil - svou práci.
Jedná se o knihu pro ty, kteří jsou skutečně vášniví ohledně Pilates a jeho výhod. Ano, má instrukce pro cvičení a báječné fotografie Josepha Pilates, které provádějí matní sekvenci ve věku 60 let.
Ale pro mě je fascinující, že "návrat k životu přes contrology" je návrat ke kořenům metody, kterou Joseph Pilates nazval Contrology, "úplnou koordinaci těla, mysli a ducha".
Vzhledem k tomu, že metoda Pilates se stává stále populárnějším, může se důraz začít odklonit od multidimenzionálního přístupu ke zdraví, který Joseph Pilates převzal v "Návrat k životu prostřednictvím kontrológy". Může se stát úzceji zaměřen pouze na fyzický výkon cvičení a jeho související cíle, jako je úleva od bolesti zad nebo stále hledaný plochý abs.
Ale v "Návrat k životu přes Contrology", plný potenciál těla / mysli / ducha přístup k fitness přichází zářit.
Právě zde najdete semena principů Pilates , spojení s jógy a základy techniky Pilates ve svých aplikacích do každodenního života.
Je Pilates, jak ho známe dnes, stále Contrology? Doufám. Co vím, je to, že to byl plný duch řídícího ducha, který spustil trvalý, měnící se fitness program, který nyní nazýváme Pilates. A pokud chceme skutečně prožít výhody metody Pilates, není lepší začít než s Josephem Pilatesem .
Pros pro "Návrat k životu přes Contrology"
- Zde je pán Joseph Pilates, který píše o fitness metodě, kterou vytvořil
- Stručný a inspirativní
- Zahrnuje fotky Josefa Pilates, které provádějí cvičení z matrací - ve věku 60 let
- V jedné krátké knize Joseph Pilates sděluje rozsáhlý potenciál metody Pilates
- Cenný historický záznam o přístupu Pilates k jeho metodě Pilates
Nevýhody "Návrat k životu přes Contrology"
- Pouze 16 krátkých stránek textu. Chceme víc!
Inspirativní citace od Josefa Pilates od zakladatele metody Pilates
"Fyzická zdatnost je prvním požadavkem štěstí.
Naší interpretací tělesné zdatnosti je dosažení a udržování jednotně vyvinutého těla se zdravou duší, plně schopnou přirozeně, snadno a uspokojivě plnit naše rozmanité každodenní úkoly se spontánní touhou a radostí. "
"Contrology je úplná koordinace těla, mysli a ducha. Prostřednictvím Contrology nejprve cílevědomě získáte úplnou kontrolu nad svým vlastním tělem a poté řádným opakováním cvičení postupně a postupně získáte ten přirozený rytmus a koordinaci spojenou se všemi vašimi podvědomými činnostmi. "
"Několik dobře navržených pohybů, řádně provedených ve vyváženém pořadí, stojí za hodinu dělat nedbalou kalistenci nebo vynucené vyklenutí."
"Contrology není systém náhodných cviků určených k produkci pouze vykuchaných svalů ... Ani Contrology nesprávně ani nedokázal vyvinout několik svalů na úkor všech ostatních s následnou ztrátou milosti a pružnosti, nebo obětováním srdce nebo plíce, spíše to bylo koncipováno na limb a protažení svalů a vazy tak, aby vaše tělo bylo stejně pružné jako tělo kočky a ne svalnaté jako tělo koně pivovar-kamion nebo tělo svalově vázané profesionálního zvedáku, který si v cirkuse tak obdivujete. "
"Contrology rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje špatné postoje, obnovuje fyzickou vitalitu, posiluje mysl a vyzdvihuje ducha."
"Contrology není unavující systém nudných, nudných, odporných cviků opakovaných denně" ad-nausem "."
"Umělecké ovládání dokazuje, že jediný skutečný průvodce vaší pravé věky není v letech ani v tom, jak si myslíte, že se cítíte, ale jak jste fakticky neurčitě naznačeni stupněm přirozené a normální pružnosti, kterou máte po celou dobu života."
"Jde o ekvivalent" vnitřní sprchy ", jelikož čerstvá čerstvost, vznikající z těžkých dešťů a obrovské množství tání sněhu na horách v zázemí, způsobí, že řeky se turbulentně zvětšují a pronikají do moře, s obnovenou silou jako přímým důsledkem vašeho věrného výkonu cvičení Contrology. "
"Navíc takové tělo, které je zbaveno nervového napětí a nadměrné únavy, je ideálním přístřeškem poskytovaným přírodou pro bydlení dobře vyvážené mysli, která je vždy plně schopna úspěšně splnit všechny složité problémy moderního života".
"Ačkoli textová část Návrat k životu přes Contrology je tenký stoh stránek, je plný povzbuzení a neoblomných směrnic od samotného Josefa Pilatese. Moje nejlepší rada je získat kopii a najít si některé z vašich oblíbených citátů, abyste jeli s těmi, které jste právě četli. "