Pilates pro Buff Bones® poskytuje plnou práci na osteoporózních cvičeních určených k posílení kostí a zabraňování ztrát kostní hmoty. Je vysoce doporučeno.
Klady
- Jeden plný trénink
- Zahrnuje osobní pověst Rebekyh o diagnóze osteoporózy ve věku 28 let
- Obsahuje tipy pro pohyb a výkon bezpečně a v dobré formě
- Zahrnuje část o zdraví kostí
- Vynikající cvičení pro každého
- Naučte se cvičení bezpečná pro osteoporózu
- Zjistěte, jaké druhy cvičení pomáhá zabránit ztrátě kostí
- Snadné sledování
- Možnost přizpůsobitelného tréninku
Nevýhody
- Modifikace cvičení nejsou tak rozsáhlé, jak by mohly být.
Expertní recenze
Není nic jako diagnóza osteoporózy nebo osteopenie, abyste se cítili, jako byste museli kompromitovat váš trénink. Pro ty, kteří se zajímají o udržení zdraví kostí, vždy nastává otázka, jaký cvičení bych měl dělat? A nejen to, ale tradiční cvičení Pilates zahrnuje mnoho předkloněných cvičení, které jsou kontraindikovány pro osteoporózu. To zanechává lidi zmatené o tom, zda Pilates pomáhá při osteoporóze, protože mnozí slyšeli, že to je.
Zadejte Rebekah Rotstein a Pilates pro Buff Bones® . To není ohrožený trénink jakýmkoli úsekem fantazie. Je dlouhá, je rozmanitá; a dostane se do vašeho abs, zad, zadku, nohy a paže.
Tam jsou úpravy Pilates cvičení mat, jsou stálé cvičení, existují cvičení s váhy, a tam je několik málo navrženo "překvapit kosti," což je jeden z ploy používáme, aby naše kosti na upozornění, že musí být silný.
Rebeka učí s perfektním stylem a tón třídy je ještě příjemnější, když jde dál.
Ona je doprovázena dalšími dvěma lidmi, kteří demonstrují. Člověk bere cvičení na pokročilejší úroveň a jeden ukazuje modifikace . Modifikace byly jedinou součástí, kterou jsem byl trochu zklamaný. Myslím, že DVD mohlo sloužit ještě širšímu počtu obyvatel, kdyby došlo k dalším úpravám. Některé cviky mohly být prokázány s menším rozsahem a stojící cvičení mohly být ukázány s židlí nebo špičkami prstů na zdi. Toto DVD však přináší. Je to skvělá odpověď pro lidi, kteří hledají stavbu kostí a bezpečné osteoporózy.
V mém rozhovoru s Rebekou, Pilatesem a Cvičením pro osteoporózu se věnujeme určitému hloubce jejímu přístupu k cvičení pro zdraví kostí. Je to přečtená pro ty, kteří se zajímají o cvičení a osteoporózu ao tom, jak se Pilates zapadá. Prostě vám dám chuť s touto citací od Rebeky v DVD Pilates pro Buff Bones ®: "Pilates nabízí tolik základů, které jsou integrální k zdraví vašich kostí. " Nicméně chci zmínit, že DVD obsahuje mimořádnou sekci o zdraví kostí, stejně jako velmi dobrou sadu tipů pro cvičení, které doporučuji každému sledovat před cvičením.
Budete potřebovat 2 lb. - 3 lb. ruční závaží pro část cvičení, a malý polštář (volitelný).
Navštivte jejich webové stránky
Zveřejnění: Přezkoumání kopie vydal vydavatel.