Národní průměry neříkají celý příběh
Není to žádná tajná obezita, což je rostoucí problém ve Spojených státech - a nediskriminuje. Jste-li člověk, jste stejně ohroženi tím, že dosáhnete nezdravé hmotnosti jako ženy, a ještě důležitější je, abyste vyvíjeli problémy, které s sebou nesou více kilogramů a tělesný tuk než je ideální . Kvůli tomu, co se dnes často označuje jako epidemie obezity, stále více Američanů všech věkových kategorií, pohlaví a společenského statusu se zabývá nadváhou souvisejícími s tělesným postižením, jako je diabetes typu 2, srdeční onemocnění a artritida.
Ale pokud jde o zjištění, kde byste se mohli hodit do spektra toho, co je zdravé a co není, může být průhlednost při pohledu na průměrné váhy. Například, zatímco číslo v měřítku může být přesně stejné pro vás a pro vašeho nejlepšího přítele, pro jednoho z vás číslo může představovat dokonale přijatelnou váhu, zatímco pro druhé může představovat riskantní. Výška člověka, měření jeho středu, jeho genetika a dokonce jeho etnicita hrají roli v celkovém zdraví bez ohledu na to, co váží. A je důležité si uvědomit, že průměrná hmotnost muže není stejná jako ideální hmotnost muže. Ve skutečnosti, v USA, zemi s vysokou mírou obezity, se průměrná hmotnost postupně pohybovala dále a dále od toho, co by se mohlo považovat za ideální.
Národní průměrné hodnoty však nejsou zcela zbytečné. Ze širší perspektivy mohou tyto typy statistik nabízet představu o celkovém zdraví muže v této zemi.
Mohou vám pomoci zjistit, kam patří statistika, což může být silným motivem, jak zhubnout nebo cvičit víc, pokud je zřejmé, že jste na špičce rozsahu pro vaši výšku a věk. Samozřejmě budete chtít získat i názor svého lékaře.
Jak se změnila průměrná hmotnost mužů
Měření indexu tělesné hmotnosti (BMI), hmotnosti, výšky a dokonce obvodu hlavy byly shromážděny ve Spojených státech od konce padesátých let minulého století.
Zjistili, že není překvapením, že muži jsou stále vyšší a těžší.
Zpráva z roku 1959 ukázala průměrnou hmotnost dospělých mužů (ve věku 20 a více let) v USA v tomto roce v rozmezí od 146 liber pro muže 5 stop, 2 palce vysoký až 190 liber za 6-noha, 1-palcový vysoký muž . Při těchto vázech by byl BMI kratšího člověka o něco málo přes 26 let a BMI vyššího muže by bylo kolem 25 let. Podle dnešních standardů by člověk na obou koncích tohoto spektra byl považován za nadváhu. BMI je míra tělesného tuku na základě výšky a hmotnosti. Podle národních institucí zdraví znamená BMI mezi 25 a 29,9 denní nadváhu a BMI 30 nebo více znamená obezitu.
Z pohledu trendů výšky a hmotnosti se průměrná výška člověka ve Spojených státech zvýšila o pouhý jeden palec v 42 letech mezi lety 1960 a 2002. Avšak v téže době se průměrná hmotnost amerického muže skáčela z přibližně 166 liber na 191 liber.
A co víc, největší nárůst udělali starší muži:
- Muži ve věku od 40 do 49 let zaznamenali zvýšení hmotnosti o 27 liber.
- Muži ve věku 50 až 59 let zaznamenali nárůst o 28 liber.
- Muži starší 60 let zaznamenali nárůst o 33 liber.
To nás přivádí k národním průměrem. Podle studie Národního zdravotnického a výživového vyšetření (NHANES), programu sponzorovaného Centrami pro kontrolu a prevenci nemocí, který hodnotí stav zdraví a výživy dospělých a dětí v USA, byla v roce 2017 průměrná hmotnost dospělého muže 195,7 libry.
Průměrná výška byla 5 stop, 9 palců (a průměrná velikost pasu, což je také při posuzování hmotnosti považováno za téměř 40 palců). Celkově tato čísla udávají průměrný BMI u amerického muže ve věku nad 20 let na 28,74 - na hranici klinické definice obezity.
Dnes je téměř tři z čtyř mužů v USA buď nadváhou nebo obézní. Máte-li podezření, že byste mohli být mezi těmito třemi, můžete to přijít na základě porovnání vaší váhy s průměrnou hmotností ostatních mužů ve vašem věku, ale výpočtem BMI. (NIH má pro to užitečný nástroj.) Pokud byste měli ztratit váhu z důvodu vašeho zdraví, navštivte svého lékaře. On nebo ona vám může pomoci přijít s plánem na ořezávání těchto nadbytečných kilogramů.
> Zdroje:
> Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC). "Antropometrické referenční údaje pro děti a dospělé: Spojené státy , 2007-2010 ." Vitalní a zdravotní statistika. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Rychlá statistika, "Měření těla", 2017.
> Hathaway, M. "Trendy ve výškách a závažích". Ročenka zemědělství. 1959: 1-5.