Péče o sebe znamená, že se staráme o svět kolem nás
Známky planety v ohrožení jsou všude a pochybuju, že je potřebuji upozornit na ně. Od změny klimatu až po odlesňování, záplavy a požáry po povodních jsme svědky jednoho zdraví v nouzi.
Používám tento termín - jedno zdraví - úmyslně, protože existuje právě toto jméno, které sdružuje odborníky na podporu myšlenky, že všechna zdraví jsou propojena.
Ekosystémy podporují rostliny a zvířata, které zase tvoří biodiverzitu, která je nezbytná pro naši vlastní výživu. Populace divokých zvířat mohou sloužit jako ochranné štítky, upozorňující nás na hrozby, jako je Ebola, před postižením lidské populace. Jedno zdraví je o zřejmém stavu na jedné planetě ve velkém moři vesmíru: Jsme všichni v této lodi společně.
Zde je zaměření na zdraví spíše osobní. Mnoho z našich článků vám nabízí praktické tipy ohledně hodnocení, které můžete provést nebo které můžete podniknout, mnohé z nich jsou docela intimní. V tomhle díle jdu na druhou stranu a žádám vás, abyste nemysleli jen na kůži, v níž jste, ale co je mimo ni.
Zprávy z prostředí
Zvláštní provokace tohoto sloupce v této době je zpráva v časopise The New York Times a doprovodný redaktor, který vypráví o dramatickém poklesu populace hmyzu. Nemáme pocit okamžitého emočního dopadu, protože hmyz nemá tendenci být roztomilý a mazlavý - ale měli bychom to být.
Na základně potravinových řetězců a ekologických systémů je hmyz biologií, co je základem pro dům: Pokud jdou, domy se v obou případech spadají.
Jsme všichni součástí stejného, jednoho zdraví - zdraví biologie a planety. Můžeme samozřejmě bránit a poškodit naše individuální zdraví odděleně od celku, ale pokud se celé zdraví rozpadne, nebude tam nikdo k běhu ani k schovávání.
Myslím, že to stojí za to řešit. Vzhledem k ostrosti ohrožení životního prostředí nyní již nemůžeme přemýšlet o našem vlastním zdraví odděleně od toho. Proto vás žádám, abyste přijali koncept One Healthu a nechali ho ovlivnit vaše myšlení. Musíme o tom přemýšlet, když jedeme, nakupujeme a jeme, a když máme tendence na trávníky a zahrady.
Nikdo z nás nepožádal, abychom se narodili ve světě téměř 8 miliard lidí, kteří mají bezprecedentní vliv na zdraví planety, ale tady jsme. Nikdo z nás nepožádal o to, aby se narodil do doby snižujících se vodních toků, hromadného vyhynutí, monstrózních bouří a rychle se měnícího klimatu, ale tady jsme. Musíme s tím vypořádat.
Využívání sebe a většího dobra
Druhý důvod, proč tohle přinášíme, je trochu hezčí. Existuje velké a náhodné překrývání mezi tím, co je dobré pro každého z nás a co je pro nás všech důležité. To je pro mne obzvláště pěkný příhod, vzhledem k mé oddanosti životnímu stylu jako léku. Věřím, že můžeme přidávat roky k životům a životu na roky a chránit planetu při tom.
Zvažte například pouze tyto dva výsledky výzkumu. Za prvé, studie na Harvardu v roce 2010 zjistila, že jediná náhrada jídla spojená s největším poklesem rizika srdečních onemocnění u žen byla fazole v místě hovězího.
Studie z roku 2016 potvrdila obrovský osobní přínos pro zdraví rostlinných bílkovin místo živočišných bílkovin. Zadruhé, nedávná studie provedená výzkumnými pracovníky na univerzitě Loma Linda naznačuje, že Američané by mohli splnit polovinu snížení emisí skleníkových plynů původně určených pro Spojené státy v pařížské dohodě jen tím, že běžně jedí fazole na místě hovězího masa.
Tento druh dobrá pro každého z nás a dobré pro všichni-z-konfluence je obyčejný. Získejte více svalové energie, méně spotřeby fosilních paliv je dobré pro každého z nás a každého z nás. Vyžívání méně zpracované stravy je dobré pro každého z nás a každého z nás.
Pitná voda, když je žíznivá, je pro každého z nás velmi dobrá, protože se vyhýbáme nepotřebnému cukru a kaloriím a je to dobré pro nás všechny, protože na výrobu litrového litrového kola potřebují stovky litrů vody. Konzumace méně masa je dobré pro každého z nás, protože to znamená, že jeme více rostlinných potravin, které chrání před chronickými onemocněními a dobré pro všechny z nás, protože pomáhají snižovat znečištění, antimikrobiální odolnost a odlesňování.
Jíst různé zdravé, celé, rostlinné potraviny je dobré pro každého z nás. Je to také dobré pro nás všechny, protože to znamená méně plochy věnované monokulturám (tj. Rostoucímu jedinému druhu plodiny všude, každý rok), které vyžadují průmyslové metody zemědělství, které poškozují životní prostředí a zabíjejí živočišný život - hmyzu.
Nyní je čas
Je ironií, že se stále více učíme o hodnotě našeho času stráveného v přírodě, když opouštíme stále méně přírodních míst na světě a máme stále méně času na to, abychom si je mohli užívat. To je "kontrola reality" napsané po celém světě.
Existuje opravdu jen jedno zdraví.
Buďte aktivní. Jít ven. Jezte stravu skutečných, celých, zdravých potravin, většinou rostlin. Pít převážně čistou vodu, když je žízeň. Jezte méně; kolo více. Používejte papír, ne plast - a ještě lépe, ani jeden. Získáte ten nápad.
Nemáme čas na to, abychom mysleli na ochranu našeho osobního zdraví kromě toho, co je bohatou řadou života a původních zdrojů tohoto světa, ke kterým jsme spojeni. Dobrou zprávou je, že to, co je nejlepší pro nás, je pro každého z nás také nejlepší.
Mnoho z nás potřebuje hledat sami sebe, ale všichni potřebujeme dbát na to, abychom sdíleli společné zdraví. Nebo, jak se říká: E Pluribus, Unum .