Potřebujete nějakou motivaci ke spuštění kopců ? Vzestupy a sestupy vám mohou poskytnout dobrou aerobní výzvu a zvýšit intenzitu běžeckého tréninku. Mohou vypadat také skličující na závodním profilu a možná se zajímáte, zda se budete moci dostat přes kopce bez zpomalení na procházení. Inspirujte se těmito citacemi o běhu kopců. Přicházejí z běžících trenérů a šampionů, obuvi a stále cenné moudrosti tištěné na tričkách.
Marty Stern
"Pokud má kopec vlastní jméno, pak je to pravděpodobně hezké kopce."
Eamonn Coughlin
"Běžící kopce rozbíjí váš rytmus a nutí vaše svaly přizpůsobit se různým stresům. Výsledkem je, že jste silnějším běžcem."
Frank Shorter
"Hills jsou převlékací práce."
Neznámý
"Kopce je jako rozpad ... v době, kdy to překonáte."
Joe Catalano
"Mnoho lidí se vyhýbá z kopců, dělají to snadné, ale to omezuje jejich zlepšení. Čím více opakujete něco, tím silnější dostanete."
Henry Ward Beecher
"Je snadnější jít dolů do kopce než nahoře, ale výhled je mnohem lepší na vrcholu."
Hal Higdon
"Hory, milujeme je, nenávidíme je, činí nás silnými, dělají nás slabými, dnes jsem se rozhodla přijmout kopce."
Neznámý
"Je to kopce. Překročte to."
Neznámý
"Pokud se nikdy nepokoušíte o vzestup, nikdy nebudete vědět, jak vzrušuje, jak se potopí druhá strana."
John Treacy
"Vždycky jsem se snažil udělat krok těsně před hřebenem kopce.
Dostanete se jen trochu a vy jste pryč, než se váš soupeř dostal přes vrchol. "
Kara Goucherová
"Hill sprinty jsou dobré pro všechny!"
Sir Edmund Hillary
"Není to hora, kterou podmaníme, ale sami."
Adam Born
"Nikdy nemůžete běžet příliš vysokou kopci, rozpadnete se předtím, než ji ubližujete."
Greg LeMond
"Hory se nikdy nedostanou, tím silnější."
Neznámý
"Nemyslete na ně jako na kopce, přemýšlejte o nich jako o" kupách příležitostí "."
Florence Griffith Joyner
"Když se poprvé dostanete do kopce, podívej se na jeho vrchol jen jednou a pak si představte, že jste na dně druhé strany."
Saucony
"Během chůze se nedostáváte lépe."
William Shakespeare
"Vyšplhat strmé kopce vyžaduje zpočátku pomalé tempo."
Neznámý
"Jak se vyrovnáte s obtížnou bitvou, rozhoduje všechno."
Nike
"Kopce nebudou vědět, co je zasáhlo."
Neznámý
"Když se všechno cítí jako obtížný boj, pomysli na výhled z vrcholu."
Turecké přísloví
"Na každé kopce je sjezd, z kopce po každé kopce."
Neznámý
"Láska kopce a oni tě budou milovat zpátky."