Významy výživy (na každé porci)
Kalorie - 29
Tuk - 2 g
Sacharidy - 3g
Protein - 1 g
Celkový čas 30 min
Připravte 15 min , vařte 15 min
Série 15 (1 macaroon každé)
Tento recept na kokosové mačkané s nízkým obsahem cukru a cukru je velmi snadný. Existují pouze čtyři ingredience, které se snadno mísí a vyžadují pouze 15 minut vaření.
Jediný trik, zvláště když nepoužívá cukr (který přitahuje vlhkost), je udržet je příliš suché. Tady je to, jak to dělám.
Složení
- 1 velká vaječná bílá
- 1 střední banán, kaše
- ¼ čajové lžičky čistého vanilkového extraktu
- ¼ čajové lžičky soli
- ¼ šálku mandlí
- ¼ šálku sladěného kokosového ořechu
- ½ čajové lžičky nesladeného kakaového prášku (volitelně)
Příprava
Smíchejte mandle pomocí kuchyňského robotu a kombinujte všechny ingredience v malé misce. Dobře promíchejte.
Nakrájejte 1 lžíci těsta najednou a umístěte na list lemovaný pergamenovým papírem. Měli byste získat asi 15 polévkových lžiček z výše uvedených ingrediencí.
Pečte při 350F po dobu 12-15 minut. Před jídlem nechte vychladnout.
Vytváří zhruba 14-15 cookies, ale výnos se bude lišit v závislosti na velikosti souborů cookie.
Rozdíl mezi makaroony a makarony
Makaróny: Makaróny jsou sušenky vyrobené z kombinace bílkovin, obvykle kokosu (i když existují mandle a jiné varianty) a vanilky. Cookies se snadno připravují a pečou.
Makarony: Makaronové sušenky jsou jemné sušenky vyrobené z mandlové mouky (stejně jako jemně mletá mouka), cukr, bílý vaječný džem společně s ganachem, máslem, karamelovou nebo plnotukovou výplní. Jediný kokosový olej, který můžete najít v makaronu, je v náplni.