Přínosy pro zdraví, využití, vedlejší efekty a další
Amalaki je přírodní prostředek, který byl dlouho používán v ayurvedě (alternativní medicína Indie). Někdy označované jako Amla nebo indická angrešt, Amalaki pochází z Emblica officinalis (strom pocházejícího z tropických oblastí v jihovýchodní Asii).
Amalaki obsahuje řadu látek, u nichž se předpokládá zlepšení zdraví, včetně vitamínu C a jiných antioxidantů.
Amalaki je také jednou ze tří bylin, které jsou součástí triphaly, což je rostlinný vzorec široce používaný v ayurvédské medicíně.
Použití pro Amalaki
V Ayurvedě se má Amalaki pomáhat při léčbě následujících zdravotních stavů:
- ateroskleróza
- diabetes
- průjem
- vysoký krevní tlak
- vysoký cholesterol
- bolest kloubů
- obezita
Amalaki se běžně používá k podpoře dlouhověkosti v Ayurveda. To je také používáno ayurvédskými praktiky ke zlepšení zdraví krve, kostí, trávicího systému, jater a kůže.
Dále se říká, že Amalaki má vlastnosti chlazení, které pomáhají uklidnit pittu (jeden ze tří dosh). Podle principů Ayurvedy může přebytek pitty přispět ke vzniku zánětu, potížím se spánkem, kožním problémům, gastrointestinálním poruchám a stresovým problémům, jako je vysoký krevní tlak.
Navíc se předpokládá, že přípravek Amalaki snižuje zánět, zmírňuje bolesti, podporuje detoxikaci, zvyšuje paměť a chrání před rakovinou.
Výhody Amalaki
Navzdory dlouhé historii použití v ayurvédské medicíně, Amalaki a jeho účinky na zdraví byly testovány v několika vědeckých studiích. Některé předběžné výzkumy však naznačují, že přípravek Amalaki může nabízet určité přínosy pro zdraví. Podíváme se na některé klíčové poznatky z dostupných studií Amalaki:
1) Vysoký cholesterol
Amalaki může podle studie z britského časopisu Nutrition z roku 2007 pomáhat předcházet hyperlipidémii (stavu vyznačujícího se abnormálně vysokými hladinami cholesterolu a jiných krevních tuků). V testech na krysách autoři studie zjistili, že Amalaki může pomoci bojovat s hyperlipidémií tím, že omezuje oxidační stres.
2) Vysoký krevní tlak
Studie publikovaná v kardiovaskulární toxikologii v roce 2011 zjistila, že přípravek Amalaki může pomoci zabránit rozvoji a progresi vysokého krevního tlaku. V experimentu zahrnujícím potkany vědci zjistili, že antioxidanty nalezené v přípravku Amalaki mohou pomáhat normalizovat krevní tlak částečně snížením oxidativního stresu.
3) Diabetes
Amalaki může pomoci chránit před diabetickými komplikacemi, navrhuje studie z časopisu Journal of Ethnopharmacology z roku 2012. V této studii výzkumníci zjistili, že léčba potkanů přípravkem Amalaki snižuje riziko vzniku diabetických komplikací zlepšením antioxidačního stavu zvířat a neutralizací volných radikálů.
4) Rakovina
Amalaki má řadu vlastností, které mohou být prospěšné v léčbě a prevenci rakoviny, podle zprávy zveřejněné v Evropském žurnálu prevence rakoviny v roce 2011. Podle zprávy Amalaki může pomoci bojovat proti rakovině několika způsoby, jako je snížení zánět, posílení imunitního systému a vyřazení volných radikálů.
V současné době však chybí klinické studie, které testují protinádorové účinky přípravku Amalaki.
Upozornění
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání přípravku Amalaki. Nicméně, existují určité obavy, že Amalaki může způsobit určité nežádoucí účinky (včetně žaludeční nevolnosti).
Doplňky přípravku Amalaki nebyly testovány na bezpečnost. Je důležité si uvědomit, že vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou do značné míry neregulované, obsah některých produktů Amalaki se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu.
V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Zatímco spotřebitelé čelí těmto rizikům při nákupu jakéhokoliv doplňku stravy, mohou mít tato rizika větší riziko při nákupu ayurvédských produktů obsahujících různé bylinky v různých dávkách.
Kromě toho nebyla stanovena bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků. Tipy na používání doplňků můžete získat zde, ale pokud uvažujete o použití přípravku Amalaki, poraďte se s poskytovatelem primární péče jako první.
Kde ho najdete
Široce dostupné pro nákup online, Amalaki se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Použití Amalaki pro zdraví
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit Amalaki za jakýkoli stav. Je důležité si uvědomit, že léčba chronického onemocnění přípravkem Amalaki a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
> Zdroje:
> Baliga MS, Dsouza JJ. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn), Wonder Berry v léčbě a prevenci rakoviny." Eur J Cancer Prev. 2011 květen, 20 (3): 225-39.
> Bhatia J, Tabassum F, Sharma AK, Bharti S, Golechha M, Joshi S, Sayeed Akhatar M, Srivastava AK, Arya DS. "Emblica Officinalis vykazuje antihypertenzivní účinek v krysím modelu hypertonie indukované DOCA-solí: role (p) eNOS, NO a oxidační stres." Cardiovasc Toxicol. 2011 Sep; 11 (3): 272-9.
> Yokozawa T, Kim HY, Kim HJ, Okubo T, Chu DC, Juneja LR. "Amla (Emblica Officinalis Gaertn.) Zabraňuje dyslipidémii a oxidačnímu stresu ve stárnutí." Br J Nutr. 2007 Jun; 97 (6): 1187-95.
> Nain P, Saini V, Sharma S, Nain J. "Antidiabetický a antioxidační potenciál embryí Officinalis Gaertn." "Extrahuje listy u potkanů diabetes mellitus typu 2 (T2DM) indukovaného streptozotocinem." J Ethnopharmacol. 2012 Jun 26; 142 (1): 65-71.